السمنة مرض يتربص بالأطفال

تؤدي إلى مخاطر صحية ونفسية
السمنة.. مرض يتربص بالأطفال
السمنة هي مرض يصيب بعض الأطفال وهو عبارة عن اضطرابات تحدث بجسم الطفل والمراهقين فقد تتجمع في جسم الطفل بعض من كميات الدهون التي تسبب له زيادة بالوزن عن المعدل الطبيعي بعمره كما تسبب السمنة أيضا مشاكل صحية في جسد الطفل والبالغين تسبب لهم ارتفاع بمعدل ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وفي بعض الحالات يصاب الطفل بالاكتئاب من كثرة مشاكل السمنة لديه.
فقد أثتبت التقارير الطبية أن السمنة لدى الأطفال من أخطر الأمراض الصحية بالقرن الحادي والعشرين فتعد هذه المشكلة بالعديد من البلدان منخفضة الدخل والبلدان متوسطة الدخل وأيضا المناطق الحضرية منها قد تصيبهم السمنة بشكل مطرد. كما من المحتمل أن يظل الأطفال الذين يعانون من فرط الوزن والسمنة على حالهم عند الكبر حيث أنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض غير السارية مثل السكري.
أسباب السمنة لدى الأطفال والمراهقين
إن مرحلة الطفولة هي أجمل مراحل الحياة فقد يعاني بعض الأطفال من مشكلات بالوزن وقد تتحول تلك الزيادة إلى السمنة وبالتالي قد ينجم عن تلك السمنة أمراض عديدة قد يكون الطفل في غنى عنها. فلابد من معرفة تلك الأسباب التي تكون سببا وراء زيادة الوزن بجسم الطفل فتلك الأسباب هي:
- قد تعود أسباب زيادة الوزن عند الطفل إلى عوامل وراثية.
- عدم حصول الطفل على الرضاعة الطبيعية بمرحلة الطفولة.
- يرجع العامل النفسي للطفل داخل المنزل وخارج المنزل أحد تلك الأسباب أيضا فلابد من التقرب من الطفل ومعرفة ما به وما يشكو منه حتى لا يكون رد فعل الطفل سلبيا لدرجة أنه يتوجه للطعام بإفراط دون أن يشعر.
- عدم الوعي الكامل للأهل بمراقبة وزن الطفل الصحيح من وقت لآخر.
- حصول الطفل على الوجبات الجاهزه المضرة بالصحة والمشروبات السكرية التي تتسبب في زيادة الوزن.
- قلة النشاط البدني اليومي للطفل بالمنزل وبالمدرسة.
- عدم تمتع الطفل بكامل الرفاهية من حيث الذهاب إلى الحدائق العامة والقيام بالأنشطة خارج المنزل.
- عدم حصول الطفل على النظام الغذائي السليم بعمره.
- تزود الطفل بالأكل أثناء مشاهدة التلفاز.
- تناول الطفل العشاء قبل النوم مباشرة وعدم تناولة وجبة الإفطار.
نتائج وخيمة على الصحة
إهمال السمنة عند الأطفال قد يؤدي إلى مضاعفات بدنية
على جسم الطفل ومن تلك المضاعفات الخطيرة عليه مرض السكري الاكتئاب قلة الثقة بالنفس ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول مشاكل في النوم الشراهة كما أيضا السلوك العدائي.
النظام الغذائي يلعب دورا هاما في محارية السمنة لدى الطفل فلابد من معرفة بعض الأطعمة الضارة على صحة الطفل وبعض الأطعمة التي تفيد جسده كما لابد من تحقق توازن بالطاقة والحفاظ على وزن صحي له والحد من مدخول الطاقة الدهنية لجسم أطفالنا من استخدام الدهون المشبعة إلى الدهون غير المشبعة فلابد من التخلص من تلك الدهون ولابد من تناول الفاكهة والخضروات والبقوليات والحبوب غير خ
منزوعة النخالة والجوز والبندق والحد من استهلاك السكريات والحد من استهلاك الملح _الصوديوم _ من جميع المصادر وضمان احتواء الملح المستهلك على مادة اليود فإن تحسين العادات الغذائية قد لا يمثل مشكلة فردية فحسب بل هي مشكلة تعني المجتمع بأسره.
حلول للحد من مشكل السمنة
- أولا: لا تقلص الوجبات الغذائية من دون إشراف معالج للنظام الغذائي فلابد من أن نعمل على تنظيم غذاء الطفل وذلك لأن بالمرحلة مابين السنتين والسبع سنوات يجب أن لا ننقص وزن الطفل لأن نموه في هذه الفترة يكون سريعا فالعمل بنظام غذائي يفيد الطفل بإنقاص وزنه والانتباه له حتى لا يتعرض لمضاعفات بدنية.
- ثانيا: تقييد السعرات الحرارية قد يتداخل أيضا بعملية النمو لدى الطفل فلابد في عمر السبع سنوات وما فوق أن نعمل على تنظيم طعام الطفل والعمل على إنقاص وزنه نحو نصف كيلو غرام شهرياً كما لابد أن لا نحرم الطفل من السكريات لكي لايتناولها سراً.
- ثالثا: لابد من دخول الحليب قليل الدسم بطعام الطفل بعد سن خمس سنوات من عمره وإدخال الحبوب الكاملة أيضا.
- رابعا: أن نذهب مع أطفالنا للتسوق وشراء الأطعمة الغذائية الصحية حتى نساعد في نمو جسده بشكل سليم وليعتاد على ذلك.
- خامسا: لابد من توصية الطفل من عدم شراء الأطعمة الجاهزة من مطعم المدرسة وتقديم كميات صغيرة له من تلك الأطعمة الجاهزة إذا أصر على تناولها.