Selon une étude, il existerait un lien entre une carence en magnésium et une hausse de la pression artérielle, celle-ci étant un facteur de risque important dans le développement de maladies cardio-vasculaires. Un article scientifique publié par BMJ Journals suggère que le manque de magnésium favoriserait le resserrement des vaisseaux sanguins, menant de ce fait à de l'hypertension. Luttez mieux contre la grippe et les rhumes ! Cependant, ce remède à base de cannelle et de citron ne vous évitera pas la contraction du virus de la grippe ou du rhume. Sachez-le. Or, vous atténuerez leurs effets et vous vous rétablirez plus rapidement. Grâce à la vitamine C du citron et aux effets antibactériens de la cannelle, vous aurez alors un système immunitaire plus résistant. Ainsi, vous éviterez par exemple les périodes fébriles ou les excès de mucosités. Commencez par presser du jus d'orange nature (250 ml). Une fois qu'il est prêt, faites-le alors chauffer pendant 5 minutes avec un bâton de cannelle et 1 cuillerée de miel (7,5 g). Une fois le temps écoulé, retirez le bâton de cannelle et ajoutez enfin 5 cuillerées de jus de citron (50 ml) citron. Prenez ce mélange le matin au petit-déjeuner. Vous verrez qu'il vous fera un bien fou ! Soulager la douleur de rhumatisme Prenez une poignée de feuilles de menthe et mettez-les dans un bol. Pilez maintenant jusqu'à ce qu'elles soient bien molles. Mélangez les feuilles bien molles avec 2 cuillerées à café d'argile verte et 3 cuillerées à soupe d'eau chaude. Laissez macérer pendant 15 minutes. Appliquez le mélange sur la zone douloureuse. Répétez cette opération toutes les 5 heures. 5 boissons pour s'alléger Migraine, mal au foie, sueurs, nausée, vous connaissez tous l'addition à payer quand vous faites trop d'excès. Voici une bonne recette pour se purifier… - La plus classique: le mélange citron et gingembre Versez le jus de trois citrons dans une carafe d'eau tiède. Ajoutez deux cuillères à soupe de miel et un morceau de gingembre frais bien haché pour donner du tonus. Mélangez bien le tout et buvez chaud ou froid. - La plus dynamisante : le smoothie pomme et persil Mixez des pommes (bio de préférence) avec leur peau avec une dizaine de branches de persil et une botte de menthe. On peut rajouter des concombres et/ou des feuilles d'épinards. Un cocktail de vitamine C mélangé à des fibres pour donner de l'énergie et calmer le foie. - La plus ancienne : le bouillon de légumes Il suffit de faire cuire des légumes sans les faire bouillir. Au menu : poireaux, oignon, légumes verts de saison, carottes sans oublier des épices, du thym (z'itra) et un morceau de gingembre (skendjbir). Pour les gourmands qui souhaitent une note plus savoureuse, ajouter un os à moelle. - La plus diététique: rien que du pamplemousse C'est tout simple. Dans une carafe remplie d'un litre d'eau minérale, ajouter des tranches de pamplemousse sans l'écorce. Laissez reposer toute la nuit dans le réfrigérateur. Le pamplemousse draine la vésicule et le foie avec un minimum de calories. - La plus drainante : l'eau de concombre Commencez par mélanger un citron entier haché en rondelles, un concombre en tranches et une dizaine de feuilles de menthe dans un grand bocal d'eau. Fermez et reposez toute la nuit dans le réfrigérateur. Nul besoin de sucre car la menthe adoucit le citron qui lui-même stimule le système immunitaire. Le concombre, lui, est un anti-inflammatoire.
