Porter un kilt de manière traditionnelle (sans rien dessous) contribuerait à améliorer la qualité du sperme. Le kilt est un vêtement traditionnel celte, dont les traces les plus anciennes remontent à la fin du XVIe siècle. Cette jupe qui descend jusqu'au genou favoriserait la virilité et la fertilité. Les spécialistes de la fertilité invitent donc les hommes désireux d'être pères à remplacer pantalon et caleçon par un kilt. Mangez ces fruits pour affronter l'hiver Cet hiver, ce sont le kiwi, les agrumes, la poire et la pomme qui sont à consommer le plus régulièrement possible car riches en vitamine C. Cette dernière est une réelle alliée en période de saison froide car elle booste notre système immunitaire contre les maux hivernaux.
Syndrome de l'intestin irritable L'anis (habète lahlawa) est une des herbes les plus utilisées contre cette maladie puisqu'elle provoque une sensation de soulagement lors d'inflammation et de douleur. Ses composés actifs contrôlent l'inflammation de l'intestin et stimulent son mouvement pour obtenir une correcte élimination des déchets. Ajoutez 1 cuillère de graines d'anis (10 g) dans une tasse d'eau (250 ml) et commencez à chauffer pendant 5 minutes. Attendez que la boisson refroidisse un peu et consommez- la dès que vousressentez la première gêne. Prenez 2 à 3 tasses par jour. Boisson tonique contre la grippe La saison hivernale est propice aux virus et bactéries, en particulier la grippe. Découvrez la boisson préventive contre la grippe et autres inflammations respiratoires. Découpez le citron bio si possible, 3 à 4 cm de gingembre frais et 2 pommes en morceaux. Dans un blender, versez le tout et mixez par petites touches sans faire surchauffer l'appareil en ajoutant 1/2 tasse d'eau chaude au fur et à mesure. Servez dans une tasse. Si vous êtes sujet au mal de gorge, ajoutez un peu de miel chaud. L'origan pour les complications digestives L'origan (zaatar) est une source remarquable de fibres. Sa consommation régulière aide à adoucir la digestion en stimulant la libération de la bile gastrique. Cette action antispasmodique favorise la réduction des gaz, des ballonnements, de l'indigestion et des douleurs abdominales générales qui peuvent être le résultat de problèmes digestifs. Le romarin soulage vos maux de tête Le romarin (iklil) est réputé pour son action anti-inflammatoire, un atout qui fait de lui un allié contre les migraines et les céphalées provoquées par le froid. Il est traditionnellement utilisé en infusion ou en inhalation pour calmer les maux de tête. Pour une infusion, faites infuser 2 g de romarin séché dans 150 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes, filtrez la préparation et buvez l'infusion. En cas de douleurs persistantes vous pouvez prendre jusqu'à trois tasses par jour. Si vous êtes plutôt adeptes de l'inhalation, faites bouillir une poignée de romarin séché dans 1 litre d'eau et versez le tout dans un grand bol. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez les vapeurs jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Masque à la gélatine hydratant Coupez une banane (200 g) en tranches. Mélangez avec 1 verre d'eau (250 ml). Ajoutez un sachet de poudre de gélatine sans arôme (10 g). Mélangez bien à nouveau. Appliquez le mélange sur la peau très propre. Laissez agir 30 minutes. Enlevez le masque avec de l'eau tiède. Répétez l'opération une fois par semaine. Camomille et persil contre l'aménorrhée Découvrez ce remède très efficace à base de camomille (baboundj) et de persil (maadnous) contre l'aménorrhée ou l'absence de règles. Portez 4 tasses d'eau (1 litre) à ébullition. A la première ébullition, éteignez le feu et ajoutez 3 cuillères à soupe de fleurs de camomille sèche (30 g) et un bouquet de persil frais émincé (20 g). Puis couvrez le récipient et laissez infuser pendant 10 minutes. Une fois ce temps écoulé, filtrez le liquide. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer l'infusion avec de la stévia ou du miel. Répartissez cette boisson en trois prises que vous boirez tout au long de la journée : A jeun, le matin, l'après-midi. Prenez ce remède chaque jour pendant 7 jours maximum. Après cette semaine, si vous n'avez toujours pas eu vos règles, il faut consulter votre gynécologue. L'eau des légumes pour l'organisme Ici, pas question d'utiliser des légumes issus de cultures conventionnelles. Pour cause, les résidus de pesticides se concentrent surtout dans la peau des végétaux et sont relâchés dans l'eau de cuisson. Pour s'éviter un bouillon chimique, on choisit donc des légumes bio. Lorsqu'ils sont cuits dans l'eau, les végétaux perdent une grande partie de leurs vitamines et minéraux. L'eau de cuisson, trop souvent jetée, est donc une formidable source de nutriments, idéale pour reminéraliser l'organisme. Plus encore, le bouillon de légumes est une source d'hydratation particulièrement recommandée pour apaiser les troubles digestifs. Tant en cas de diarrhée que de constipation. Dans le premier cas pour éviter la déshydratation causée par l'excès de selles. Dans le second pour les faciliter. Question composition, on varie les plaisirs et on ne se prive d'aucun aliment afin de tirer le meilleur de leurs nutriments. On parfume au maximum son eau de cuisson avec de l'ail, des branches de céleri, des clous de girofle ou du gingembre pour profiter au mieux de leurs propriétés. Améliore votre sommeil et votre résistance au stress Le magnésium aide à calmer les nerfs et à relâcher les muscles, ce qui peut aider à trouver le sommeil. À l'inverse, une carence en magnésium peut causer de la nervosité, qui provoquera des insomnies. Cela s'explique par le fait qu'un déficit en magnésium entrave la capacité des principaux nerfs du corps, qui transmettent les impulsions électriques du cerveau aux muscles, à envoyer les messages corrects. En cas de stress, le magnésium permet de réduire la sécrétion de certaines hormones produites par les glandes surrénales (cortisol et adrénaline), ce qui favorise la relaxation. Les céréales complètes, les fruits secs, le chocolat, le chou, l'oignon, les légumes verts, la prêle, les épinards bouillis, les légumes secs sont riches en magnésium. Le fika : les clés du bonheur à la suédoise Le fika est un terme suédois dérivé de «kaffe» (café). Il fait référence à un petit plaisir quotidien, une pause-café qui se transforme en moment réconfortant tant attendu dans la journée. Une sorte de tea-time version scandinave qui implique échange, partage et convivialité. Le fika, c'est aussi l'alliance de deux syllabes qui procurent du bonheur aux suédois. Une détente nordique pour partager un échange où règnent quiétude et délicatesse. L'intérêt est donc de s'aérer l'esprit de façon chaleureuse et paisible. Simple pause-café devenue le monument de la culture suédoise, le fika est une référence pour atteindre le bonheur. Une coutume cosy et chaleureuse venue tout droit d'un pays froid. «Dans notre culture où le café consiste à saisir un gobelet en papier, faire le plein et aller vite. En Suède, le café est quelque chose à espérer, un moment où tout s'arrête et vous savourez le moment», explique Anna Brones, coauteure du livre Fika : The art of pause-café. La compote de pommes en cas de constipation Ce dessert est idéal pour les personnes qui souffrent de constipation. Pour pouvoir augmenter ses effets, il est conseillé de boire beaucoup d'eau. La pomme en compote apporte une grande quantité de fibres insolubles dans l'organisme. C'est pour cela qu'il est préférable de garder la peau. Elle favorise la mobilité intestinale et l'augmentation du volume des selles. Lavez bien 3 pommes rouges et coupez-les en morceaux. Retirez le cœur, la queue et les graines. Mettez-les sur une grille de four et faites cuire pendant 40 minutes à 120 °C. Retirez du four et laissez tiédir avant de les écraser en purée jusqu'à l'obtention d'une pâte. Ajoutez 1 cuillerée de cannelle en poudre (5 g) et 2 cuillerées de miel (50 g) (les quantités sont approximatives, vous pouvez en utiliser plus ou moins selon vos goûts). Mettez dans des ramequins individuels, et une fois qu'elles ont atteint la température ambiante, mettez-les au réfrigérateur. A consommer froide ou chaude. Détoxifiez votre foie avec ce jus vert Détoxifier son foie est quelque chose que nous devrions tous faire régulièrement pour éviter les complications qui peuvent mettre en danger notre santé globale. Les ingrédients de légumes à feuilles vertes que vous combinez dans ce jus naturel vous aident à stimuler les fonctions du foie. Par conséquent, elles vont également renforcer le système immunitaire. Lavez bien 3 branches de céleri (krafès) et 4 branches de persil (maadnous) et mettez-les dans le mixeur avec une tasse d'eau et le jus d'un citron. Puis, mixez le tout pendant quelques minutes jusqu'à l'obtention d'une boisson homogène. Buvez le liquide à jeun pendant 2 ou 3 semaines d'affilée. Cicatriser les plaies buccales grâce au yaourt Pour qu'il fasse effet, il doit être sans sucre et nature. Aussi bien les bonnes bactéries que l'acide du lait qui composent ce produit laitier se chargent de contrôler le pH buccal tout en guérissant les aphtes. Si vous êtes sujet à leur apparition, il est recommandé de consommer un yaourt par jour. Dans le cas où vous souhaitez cicatriser une blessure, vous pouvez en appliquer directement sur un coton tige et le laisser s'absorber.
