نصائح لحماية مرضى الضغط الدموي في الصيف

تؤثر الحرارة المرتفعة على مرضى الضعط الدموي لذلك ينصحهم الأطباء بوقاية أنفسهم لعدم التعرض إلى أي مخاطر خلال موسم الحر فمرضى الضغط مثلهم مثل مرضى السكر يتأثرون بارتفاع درجة الحرارة وينقسمون إلى قسمين مرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى ضغط الدم المنخفض وارتأينا تقديم بعض النصائح للفئتين معا حفاظا على صحتهم في هذه الفترة التي تعرف ارتفاعا في درجة الحرارة.
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع
كثير من المرضى الذين يعانون من عدم التحكم بنسبة الضغط بالجسم يتعرضون لبعض المشاكل الصحية خاصة مع ارتفاع درجات حرارة الجو التي تجعلهم يمارسون بعض العادات الخاطئة أوصت الدراسات الحديثة بضرورة المتابعة الدقيقة لمرضى ضغط الدم خاصة أثناء ارتفاع درجات الحرارة نظراً لأنها قد تعرض المريض للإصابة بالأزمات القلبية كما يجب على مرضى الضغط تناول جرعات الدواء المعتادة نظراً لأن ارتفاع الحرارة يؤدي إلى توسيع الشرايين وبالتالي هبوط معدل الضغط مما يعرض المريض للشعور بالدوار كما يجب قياس الضغط قبل تناول العلاج في الأيام الحارة ويقدم الأطباء نصائح وإرشادات يجب على مرضى الضغط مراعاتها لتفادي تعرضهم لبعض المشاكل الصحية وأهمها:-
- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو المشي لفترات طويلة.
- عدم بذل مجهود كبير ينتج عنه فقدان كميات كبيرة من السوائل نظراً لأن فقدان السوائل يقلل من كمية الدم الواصل إلى الكلى مما ينتج عنه إفراز هرمونات تعمل على رفع الضغط لذلك يجب الاهتمام بتناول كميات كبيرة من المياه.
- الاستحمام بمياه فاترة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح.
5-عدم تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية نظراً لأنها تقوم بتجميع كميات كبيرة من الأملاح داخل الجسم بالتالي يؤثر على ارتفاع الضغط لاحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين التي تساهم فى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- عدم التعرض للتغيرات المفاجئة لدرجات الحرارة مثل الجلوس أمام أجهزة المكيفات لفترات طويلة والخروج المفاجئ للجو العادي نظراً لأن ذلك يزيد من فرص الإصابة بالأمراض الصدرية والنزلات الشعبية والتهاب الحلق.
نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض
يعانى مرضى ضغط الدم المنخفض كثيرًا في فصل الصيف خاصة أثناء الخروج في الشمس مما يعرضهم للإغماء ومضاعفات خطيرة تؤثر على الصحة وفيما يلي نقدم لكم 5 نصائح تحمي مرضى ضغط الدم المنخفض من حر الصيف:
- الإفراط في تناول السوائل مثل الماء والعصائر ومشروبات الأعشاب
- تجنب التعرض للشمس مباشرة لأنها تسبب الإغماء لمرضى الضغط المنخفض.
- عندالشعور بالإرهاق في الصيف يجب أخذ قسط من الراحة حتى يعود الجسم لطبيعته.
- عند الشعور بالغثيان والدوار في الشمس يجب الجلوس والاستلقاء على الظهر فورًا حتى لا يحدث إغماء.
- يجب تناول الملح بزيادة لمرضى الضغط المنخفض لرفع مستويات الضغط بالجسم بشكل آمن.