نصائح صحية

نصائح للتخلص من رائحة القدمين الكريهة
رائحة القدم أو القدمين الكريهة يمكن أن تكون محرجة حقا لأولئك الذين يعانون من هذه المشكلة. يحدث هذا عادة عندما تتعرق قدميك والعرق لا يتبخر لأنك كنت ترتدي أحذية أو جوارب. البكتيريا الموجودة طبيعيا على الجلد تنمو لأنها تتغذى على العرق وخلايا الجلد الميتة. ومن بين العلاجات المفيدة، العلاجات المنزلية، فهي سهلة وبسيطة للتغلب على رائحة القدم.
وفيما يلي طرق التخلص من رائحة القدم الكريهة:
صودا الخبز: بيكربونات الصوديوم، المعروف باسم صودا الخبز، هي وسيلة فعالة للقضاء على رائحة القدم. إنه يعادل الحموضة ويقلل من العرق ويمنع نمو البكتيريا.
الطريقة:
إضافة صودا الخبز في ماء دافئ (ملعقة لكل لتر من الماء) ونقع قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ليلة لمدة أسبوع واحد. يمكنك أيضا رش صودا الخبز في كل من الأحذية والجوارب قبل ارتدائها.
الشب: مسحوق الشب له خصائص الدواء القابض ومطهر. وبالتالي، فإنه يمنع نمو البكتيريا.
الطريقة:
مزج مقدار ملعقة من مسحوق الشب في كوب واحد من الماء الدافئ وغسل قدميك في هذا الخليط، بعد 15 إلى 20 دقيقة، تجفيف قدميك جيدا، ثم يرش بعض مسحوق الشب عليها. القيام بذلك مرة واحدة يوميا.
الشاي الأسود: الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يساعد على قتل البكتيريا التي تنتج رائحة القدم. كما أنه يساعد على غلق المسام في قدميك، ما يقلل من كمية العرق الذي ذغذي البكتيريا.
الطريقة:
تغلي اثنين من أكياس الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء الساخن، ثم إضافته إلى نصف دلو من الماء العادي لخفض درجة الحرارة، ثم نقع قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تفعل ذلك يوميا لمدة أسبوع.
الخل:
الخل مفيد في التخلص من رائحة القدمين، كما أنه يخلق بيئة حمضية، وبالتالي البكتيريا لا يمكن لها البقاء على قيد الحياة. يمكنك استخدام أي نوع من الخل وخاصة خل التفاح لهذا العلاج.
الملح:
الملح أيضا يقلل الرائحة القادمة من قدميك، لأنها يحارب العدوى الميكروبية ويجدد رائحة القدم.
الطريقة:
خلط ملعقتين من الملح في نصف دلو من الماء الدافئ، نقع قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. للحصول على أفضل النتائج، يتم استعماله قبل الذهاب إلى النوم، بحيث لن ترتدي الجوارب أو الأحذية لبضع ساعات.
السكر:
استخدام السكر لفرك القدمين لإزالة الجلد الميت والنسيج. والاستخدام المنتظم من الغسيل لتنظيف قدميك ومنع تشكيل النسيج.
الطريقة:
فرك قدميك مع الخليط لمدة خمس إلى 10 دقائق لإزالة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا ثم تغسل قدميك. يكرر ذلك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
رش مزيل رائحة العرق داخل حذائك.