أسباب الصداع عند الأطفال‮.. ‬وكيفية التعامل معه

1‭- ‬فرط النشاط البدني‮:‬‭ ‬في‮ ‬بعض الاوقات‮ ‬يكون النشاط البدني‮ ‬اليومي‮ ‬هو مسبب الصداع قد‮ ‬يقوم او‮ ‬يجلس الطفل بصورة خاطئة،‮ ‬مما‮ ‬يتسبب بإصابته بالجفاف او هبوط منسوب السكري‮ ‬بالدم خصوصا ما تناول وجبات‮ ‬غذائية بشكل‮ ‬غير سليم،‮ ‬لذلك لابد من اعطاء الطفل الوجبات الغذائية المناسبة لمجهوده اليومي‮ ‬حتى لا‮ ‬يتسبب ذلك بأحداث الصداع مع شرب كميات كافية من المياه تتناسب مع العرق الذي‮ ‬يخرجه الطفل‮.‬ 2‭- ‬المشاكل والضغوط النفسية‮:‬‭ ‬بسبب اصابة الطفل بمشكلة عاطفية او مشكلة نفسية كتعرضه للضرب او الإهانة او تفضيل احد الابناء عليه،‮ ‬يصيب الطفل ذلك بالصداع اليومي‮ ‬لمدة تطول إلى النصف ساعة بسبب إحساسه بعدم الامان أو إصابته بالقلق والتوتر الذي‮ ‬ينتجع عنه الضغط النفسي‮ ‬خصوصا مع الامتحانات وسن المدرسة‮.‬ 3‭- ‬عدم حصول الطفل على النوم المناسب‮:‬‭ ‬حيث ان سهر الطفل،‮ ‬ثم استيقاظه باكرا للمدرسة و عدم اخذ الوقت الكافي‮ ‬للنوم هو السبب وراء إصابته بالصداع طوال اليوم الدراسي،‮ ‬لذلك لابد من تحديد وقت معين لنوم الطفل ووقت معين للاستيقاظ وجعل النوم من الانشطة المحببة للطفل التي‮ ‬ينتظرها من الممكن عمل صندوق للنوم‮ ‬يحتوي‮ ‬على القصص والألعاب التي‮ ‬تدفع الطفل للنوم‮.‬ 4‭- ‬عدم انتظام‮ ‬غذاء الطفل‮:‬‭ ‬حيث ان تجويع الطفل لوقت طويل ثم تناول الطعام فجأة‮ ‬يساهم في‮ ‬هبوط مستويات السكري‮ ‬مما‮ ‬ينتج عنه الاصابة بالصداع افضل وسيلة لتجنب ذلك تحديد مواعيد منظمة لوجبات طفلك لتناول الطعام بها مع الابتكار في‮ ‬تقديم الغذاء على هيئة الاشكال المحببة لطفلك لمساعدته على إتمام‮ ‬غذائه ويفضل تناوله للعناصر الغذائية النافعة كالفاكهة والخضر وتجنب المأكولات السريعة ذات الدهون الضارة وتجنب المشروبات الغازية تماما‮.‬
كيفية التعامل مع صداع الطفل‮ ‬
لابد أولا من معرفة سبب الصداع الذي‮ ‬يصيب الطفل وتحديد بدقة اوقات الصداع قد تكون المشكلة قلة النوم او الإجهاد او عدم تناول الطعام أو مع حدوث مشكلة نفسية مع فترات الدراسة والامتحان،‮ ‬يصاب الطفل بالتوتر والقلق النفسي‮ ‬والعصبي،‮ ‬في‮ ‬حالة إصابة الطفل بنوبات الصداع،‮ ‬لابد من مساعدة الطفل على اخذ حمام دافئ لمساعدته على الاسترخاء وصفاء الذهن،‮ ‬يفضل إضافة زيت عطري‮ ‬كاللافندر او الياسمين لمزيد من الاسترخاء والبدء بتشجيع الطفل على أخذ القيلولة نظرا لأهميتها واهمية النوم في‮ ‬غذاء الطفل العقلي‮ ‬والبدني‮ ‬لان النوم‮ ‬يقضي‮ ‬على سموم الجسم،‮ ‬تشجيع الطفل على تناول الطعام عند الإصابة بالصداع ليس شرطا وجبة كاملة قد تكون ثمرة فاكهة أو كوب من الحليب الدافئ مع الشكولاتة المحببة للطفل،‮ ‬تشجيع الطفل على اخذ نفس عميق والتأمل،‮ ‬بعض الحالات لابد منها من استشارة الطبيب لأخذ المسكنات اللازمة خصوصا مع الامراض العضلية والامراض النفسية كالتوحد مثلا،‮ ‬من الافضل تغيير نمط حياة الطفل من وقت لآخر مع كل مرة عمرية مناسبة له،‮ ‬الصداع ليس من المشكلات الخطيرة ولكنه مشكلة مزعجة‮.‬