نفط: بوتين يحمل السعودية مسؤولية انهيار الأسعار    مساعد بلماضي الجديد يقصف الفرنسيين بسبب العنصرية    هزة أرضية ثالثة في باتنة بشدّة 3.4 درجات    الفقيد محمد خداد مقاتل شجاع ودبلوماسي محنك لا ينسى    تحديد قيمة هدايا التشريفات ومنع تبادل الهدايا بين المسؤولين الجزائريين    1171 إصابة بفيروس كورونا في الجزائر بينها 105 وفيات    العاصمة: أزيد من 140 شخصا يغادرون الحجر الصحي غدا بفندق دار الضياف ببوشاوي    جراد يدعو المواطنين إلى الالتزام بالحجر الصحي    “دروس متلفزة”.. وزارة التربية تلجأ لخطة طوارىء بسبب كورونا    مجمع «جفابرو» يخرج مخزون البصل لتموين الأسواق    جواز التعجيل بإخراج زكاة المال قبل بلوغ الحول    الجزائر تضاعف طلبيتها على القمح    تدابير جديدة لدفع أجور مستخدمي الوظيف العمومي    ألغام مضادة للأفراد: 7300 ضحية في الجزائر بسبب الغام تعود لحرب التحرير الوطني    الأنشطة الثقافية وتجاوز الملل في الحجر    نشاط “نفطال” يتراجع بنسبة 50 بالمائة بسبب فيروس “كورونا”    حماية الإنسان أولى من المنافسة والألقاب    وزير التعليم العالي يأمر رؤساء مؤسساته بترشيد النفقات وتخفيض الاعتمادات    451 عائلة تستفيد من مواد غذائية بورڤلة    المئات يغادرون الحجر بالفنادق والمركبات السياحية بالعاصمة وبومرداس    وهران: قتيل وثلاثة جرحى في حادث مرور ببلدية بئر الجير    تفكيك شبكة وطنية مختصة في ترويج المهلوسات بعين تموشنت    توقيف 2508 مضارب عبر الوطن في ظرف أسبوع    “الكلوروكين” فعال مع المصابين بفيروس “كورونا” في الجزائر    الفرقة الجنائية بأمن ولاية الأغواط تطيح بسارقي السيارات    الجزائر (فيروس كورونا) الحساب الخاص للتضامن: رابطة كرة القدم المحترفة تتبرع ب 10 مليون دج    حجز 50 قنطار من المخدرات خلال الثلاثي الأول ل2020    عنتر يحيى مناجرا في إتحاد العاصمة الموسم المقبل    انفانتينو: لا أحد يعرف متى يمكن استئناف مسابقات كرة القدم    التوعية بخطر الألغام: حقول الموت المغربية تواصل حصد أرواح الصحراويين العزل    أمل حجازي تدعو للطواف حول بيوت الفقراء    دار الثقافة “مالك حدد” تطلق الدورة الثانية من مسابقة الصحفي الصغير    مهرجان مالمو للسينما العربية بالسويد في موعده أكتوبر المقبل    مساعدات مالية للفنانين    وزيرة الثقافة تعين الناقد محمد بوكراس مديرا للمعهد العالي لمهن فنون العرض    تنصيب الدكتور مختار مزراق مديرا جديدا لجامعة الجزائر 3    ألغام مضادة للأفراد: 7300 ضحية في الجزائر بسبب الغام تعود لحرب التحرير الوطني    جمع أزيد من 100 كيس من الدم بتبسة    تسجيل 1169 وفاة بفيروس كورونا خلال 24ساعة في الولايات المتحدة الامريكية    ارتفاع فى اسعار النفط الى 31 دولار للبرميل    الرئيس تبون يسقط “الرشوة” من قاموس الهدايا بين المسؤولين    “كريستيانو رونالدو” اول ملياردير في عالم كرة القدم قريبا    المحبة من شروط لا إله إلا الله    “السياربي” تتبرع باجهزة متطورة لمكافحة فيروس كورونا    ممنوع تبادل الهدايا بين المسؤولين الجزائريين    الحكومة الفلسطينية تطالب إسرائيل بالإفراج الفوري عن وزير شؤون القدس    صور مضيئة من تاريخ العرب المجيد    هذا خلق الله (وقفة مع فيروس كورونا)    علماء الجزائر: لا تستهينوا بالحجر المنزلي    وزير التعليم العالي يامر بترشيد النفقات و تخفيض الاعتمادات    جوائز مالية قيمة في السعودية للباقين في منازلهم    الارصاد الجوية:امطار رعدية على المناطق الوسطى و الشرقية    ايطاليا تعجز عن حرق العدد الهاهل لجثامين وباء كورونا    بيولوجيا طبية: ضرورة انشاء شبكة وطنية للمخابر المعتمدة    السعوديون ينتقدون بلايلي: “لم يظهر بثلث مستواه مع الأهلي” !    رئيس الوزراء التونسي: نحن في الطريق الصحيح في مواجهة وباء كورونا    الإتحاد الأوروبي يعتذر لإيطاليا!    وزارة الشؤون الدينية: “جواز التعجيل” بإخراج زكاة المال قبل بلوغ الحول للمساعدة على تجاوز صعوبات الحجر الصحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





بهذه الأطعمة تتغلبين على الحساسية في فصل الشتاء؟
اعتمديها في نظامك
نشر في الشروق اليومي يوم 25 - 01 - 2019

تُعاني الكثير من النساء من الحساسية في فصل الشتاء، بسبب تقلّبات الطقس والتغير المفاجئ في درجات الحرارة، وما إلى ذلك من مسببات التهيج، خاصة تلك الموجودة في المنزل كالغبار العالق على الستائر وأغطية الفراش والسجاد، مما قد يُسبب لكِ الشعور بالحكة وسيلان الأنف، لذلك تأكدي من تهوية المنزل وتنظيفه باستمرار.
موقع جي بي سي نيوز ذكر مجموعة من الأغذية التي تُساعدكِ على التغلب على الحساسية وهي:
الثوم
يُعرف الثوم كواحد من أفضل الأطعمة المضادة للحساسية لما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة. كما أنه يُقلل من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج المُركبات الالتهابية في الجسم، ولذلك فهو يُقلل من احتمال الإصابة بالحساسية.إلى جانب هذا، فهو يُضيف نكهة طيبة إلى الطعم، فاحرصي على إضافة بعض فصوص الثوم إلى وجباتك اليومية.
التفاح
يمتلك التفاح العديد من الفوائد وذلك لما يحتويه من خصائص غنيّة بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات. تناول التفاح بشكل يومي يُقلل من آثار الربو بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه، كما انه يحتوي على الكيرسيتين الذي يُدعّم الجهاز المناعي ويقلل من الالتهابات. تناولي التفاح كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، إذ يعتبر التفاح من الفواكه التي تُشعركِ بالشبع، وذلك لما تحتويه من كمية كبيرة من الألياف والماء.
الكركم
يساعد تناول الكركم على محاربة الالتهابات بجميع أنواعها، ويحول دون افراز الهيستامين في الجسم، فبالتالي يُنصح كل من يعاني من أمراض الحساسية بتناوله أو إضافته على الطعام. قومي بغلي نصف كوب من الكركم مع كوب من الماء ثم اشربيه لتتغلبي على الحساسية وأوجاع الحلق.
الموز
الموز هو من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لذلك تناوله يُساعد على تحسين أعراض الربو والحساسية. كشفت بعض الدراسات السابقة على أن انخفاض كمية البوتاسيوم في الجسم تؤدي إلى ضعف وظائف الرئة عند الأطفال. أيضاً، من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الأفوكادو والقرع والسبانخ والبطاطا. تناولي الموز قبل النوم لتحفيز الجسم على إفراز مادة السيروتونين التي تُساعدك على النوم بسرعة.
اللبن الرائب
يتميز اللبن الرائب بأنه غني بالبروبيوتيك الذي يُقوي المناعة ويحد من التفاعلات التحسسية. كما أن هذه البكتيريا النافعة تؤثر إيجابياً على نشاط الخلايا اللمفية في خلايا الدم البيضاء. أكد الباحثون أن هذه البكتيريا تلعب دوراً أساسياً في تقوية الجهاز المناعي، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية بتناول كوب من اللبن الرائب يومياً.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.