فيما يفضّل البعض ممارسة الركض وإزالة الدهون

صائمون يؤمّون الشواطئ طلباً للبرودة وقضاء الوقت

رغم تناقص عدد المصطافين خلال شهر رمضان، إلا أن استمرار التأطير أبقى على هذه الحركية المعهودة بشكل ملفت للانتباه، وقد ساهم استمرار العمل بمخططي ''دلفين'' للدرك الوطني، و''أزور'' بالنسبة للشرطة في تأمين هذه المرافق، لا سيما خلال السهرة، حسب مصدر من قيادة الدرك الوطني الذي كشف ل ''المساء'' أنه يتم تكثيف الدوريات بالخصوص بأماكن الترفيه، لتأمينها ومحاربة كل أشكال الاعتداء، وكذلك الأمر بالنسبة للشواطئ التي تشهد إقبالاً كبيراً، ويؤمها عشاق السباحة والاستجمام، فيما يفضل البعض الآخر ممارسة رياضة الركض وتسخين العضلات رغم مخاطرها على الصحة.
لم يقطع شهر رمضان المعظم موسم الاصطياف والاستجمام للعديد من المواطنين الذين كيّفوا أوقاتهم مع هذا الفترة، وقد استغل هؤلاء نقاء الشواطئ وغياب الزحمة لمواصلة الاستمتاع بأيام اصطيافية في عز الصيام، فلا تمرّ بأي شاطئ إلا وترى مجموعات من المواطنين تحت ظلال شمسياتهم، لا سيما في فترة ما بعد العصر.
ارتياد الشواطئ طلباً للهواء المنعش وقضاء الوقت
مع موجة الحرّ التي ارتفعت بشكل محسوس في النصف الثاني من الشهر الكريم، لم يجد العديد من المواطنين من ملاذ إلا شواطئ البحر، للاستمتاع بالجو المنعش وإطفاء حرارة الأجسام داخل مياه البحر الباردة، خاصة الشباب الذين يتوافدون بكثرة هذه الأيام، ابتداء من وقت العصر، وهي الفترة التي يحبذ البعض قضاءها أمام زرقة الماء، ولطافة الجو ولا يغادرون المكان عند اقتراب موعد الإفطار، فيما يفضّل آخرون السباحة ليلاً تحاشياً لإفساد الصيام بدخول مياه البحر إلى الحلق.وذكر لنا الشاب ''ياسين.م'' الذي وجدناه عائداً من شاطئ الباخرة المحطمة ببرج الكفيان نحو منزله، أنه تعوّد منذ دخول شهر رمضان على ارتياد البحر والتمدد على رمال الشاطئ، مؤكداً أنه لا يغامر كثيراً بالعوم خشية إفساد صومه، ووصف محدثنا الجو المنعش قرب الأمواج وما تثيره من هواء منعش ب ''المكيف الطبيعي'' الذي لا يستهلك الطاقة، لكنه اعترف أن العديد من المصطافين لا يكتفون بالتمدد على الرمال دون الغوص في المياه التي بدأت تفقد حرارتها.
ويعمد بعض الأولياء إلى مرافقة أبنائهم نحو الشواطئ لتمكينهم من اللعب والاستجمام، واستغلال الأيام الأخيرة من موسم الاصطياف قبل نهاية الشهر، وحسب أحد المواطنين الذي اصطحب ابنيه نحو شاطىء الباخرة المحطة، فإنه ما كان ليتنقل نحو البحر لولا إلحاح ولديه على العودة إلى البحر مثلما استمتعوا به قبيل رمضان، إلى جانب ذلك يؤكد بعض السكان المجاورين للشواطئ أن الإقبال يزداد مع ازدياد موجة الحر ويمتد إلى غاية السهرة، خاصة مع وجود أفراد الأمن.
الركض ولو على حساب الصحة..
كما يفضل العديد من المواطنين ممارسة رياضة الركض وتسخين العضلات، رغم فترة الصيام والحرارة المرتفعة، مما يشكل خطراً على الصحة، وقد لاحظنا بالعديد من الفضاءات بالعاصمة شباباً ومسنين وحتى نسوة يركضون، فالمار بالطريق السريع على مستوى محطة النقل البري بالخروبة وكذا على مستوى حي سوريكال بباب الزوار أو غابة بوشاوي يلاحظ أن هواة الركض جماعات وأفراداً يصنعون حركة رياضية، رغم مخاطرها على الصحة مثلما يؤكد المختصون، لا سيما ما تعلق بالجفاف الذي يصيب الجسم جراء فقده للماء ولا يمكن لصاحبه تعويضه إلا بعد الإفطار.
وينصح المختصون بتفادي الإكثار من الرياضة التي تتسبب في إرهاق الجسم بالركض أو اللعب المجهد في رمضان، لأن الجسم يكون في حالة جفاف وقد يسبب ذلك شد أو ضعف العضلات. ويؤكد ''محمد.م'' الذي يعمل على التخلص من الشحوم الزائدة عن طريق الرياضة، ويرتاد الفضاء المجاور لحي سوريكال أنه لا يجهد نفسه كثيراً في هذا الشهر، فهو يريد أن يحسن نظام الحمية، ومواصلة البرنامج الذي التزم به منذ أسابيع، وينصح الأطباء المختصون مرضى السكري والربو بعدم المجازفة، كون الجسم بحاجة للماء وفقدانه يؤدي إلى تعقيدات تنفسية،
ومن أجل ممارسة الرياضة في رمضان يرى المختصون أنه من الأفضل أن يكون الجو معتدلاً، فالجو الحار يزيد من فقدان جسم الإنسان للسوائل مما قد يؤدي إلى إصابة الصائم بالجفاف، كما يقدّر المختصون أن أفضل توقيت لممارسة الرياضة في شهر رمضان يكون قبيل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث، ولا يجوز ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة لأن كل طاقة الجسم تكون في هذا الوقت موجهة نحو عملية الهضم.