كيف تصوم المرأة الحامل؟

يدور في عقل المرأة الحامل وخاصة التي يكون أول حمل لها العديد من التساؤلات حول إمكانية الصوم في شهر رمضان وعن خطورة الصوم عليها وعلى الجنين، وكثيرا ما تقع في حيرة بين أن تصوم و تؤدي هذا الفرض العظيم وأن تفطر حفاظا على صحتها وصحة طفلها.
ومن خلال ركن صحتك في رمضان نطمئن كل سيدة حامل إن كانت في الشهر الأول من الحمل إلى الشهر الأخير في حملها أنه لا داعي للقلق أبدا وأن صيام الحامل لا يضرها ولا يضر جنينها، حيث أنه لا يؤثر على ثبات أو نمو الجنين داخل الرحم وأن هذا مثبت علميا، يمكنك التمتع سيدتي بتأدية هذا الفرض العظيم ولكن باتباع الإرشادات الآتية، فالحمل لا يعني كم الطعام ولكن نوعه وهذا عكس الشائعة التي تقول (الحامل تأكل لاثنين) فعليك سيدتي الاهتمام بالطعام الغني بالكالسيوم كالألبان والبيض والأطعمه الخضراء الغنية بالحديد كالجرجير والسبانخ وخاصة للحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى.
من المهم جدا وخاصة في هذه الأيام الحارة شرب كمية مناسبة من الماء لتعويض فترة الصيام وعدم الإكثار من الطعام أثناء الإفطار لتجنب مشاكل الحموضة والشعور بالثقل والإرهاق، ويفضل تناول أكثر من وجبة خفيفة إلى فترة السحور، بالإضافة إلى عدم التعرض للإجهاد اثناء فترة الصيام وأخذ قسط كاف من النوم مع الابتعاد عن كل من الأكلات المالحة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
هناك بعض الأعراض التي إذا شعرت بها المرأة الحامل فينصح بعدم الصيام بعد مشورة الطبيب وهي انخفاض في ضغط الدم، برودة الأطراف، الدوخة والغثيان، عدم القدرة على القيام بأي نشاط هذا معناه انخفاض في مستوى السكر، فمن الأفضل أن تتوقف عن الصيام إذا شعرت الحامل بانخفاض واضح في حركة الجنين فإن عليها أن تستشير الطبيب فورا، وهناك حالات معينة للأم الحامل قد تمنع صيام الحامل وهي الحوامل المريضات بأمراض الكلى وقصور في وظائف الكبد واللاتي يعانين من مشاكل في المسالك البولية وتتطلب إلى جانب الدواء شرب الكثير من السوائل، بالإضافة إلى المريضات بداء السكري المعتمدات على الأنسولين لإمكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر أو ظهور الاسيتون بالدم خلال فترة الصيام، الحوامل من مريضات الالتهابات الرئوية يجب عدم صيامهن والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل إعطاؤهن بخاخات للاستنشاق وننصحهن بالإفطار إذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة، وهناك من السيدات الحوامل المصابات بجلطات دموية ومن تستخدم صمامات صناعية (معدنية) بالقلب، فيفضل عدم صيامها للحفاظ على سريان الدورة الدموية، إلا إذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك، ويتم الصيام في هذه الحالة تحت إشراف طبي مستمر، بالإضافة إلى الحوامل اللائي يتعرضن لحالات تسمم الحمل إن كانت الأم حاملا في توأم أو أكثر.
وأخيرا فإننا ننصح كل الحوامل بالابتعاد عن أسباب القلق والتوتر والإجهاد..حفظكن الله وحفظ لكن أطفالكن.