احذر من تناول هذه العصائر على وجبة الإفطار

تناول العصائر على الإفطار في شهر رمضان عادة اعتادت عليها أغلب البيوت خلال شهر رمضان إذ تجد المائدة مزدحمة بأنواع مختلفة من العصائر التي يفضلها بعض الأشخاص الإكثار منها والتقليل من وجبة الإفطار.
حذرت إيمان فؤاد أخصائية التغذية العلاجية من تناول هذه العصائر على وجبة الإفطار.
1-البرتقال
يسبب تناوله على معدة فارغة مشاكل في الجهاز الهضمي وقد يعطل عمل البكتيريا المفيدة فيي الأمعاء وأكد الخبراء أن عصير الفاكهة الطازج يحتوي على مستويات عالية من السكر الفركتوز الذي يصل إلى المعدة بمعدلات سريعة ودقيقة يؤدى إلى اضطراب في الأمعاء الغليظة.
2-العصائر المحلاة
تناول المشروبات المحلاة الغنية بالسكريات على معدة فارغة يسبب خللاً في عمل البنكرياس مما يؤدي إلى انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم وهذا يفسر شعور بعض الأشخاص بالتعب والخمول بعد الإفطار.
3-الميلك شيك
يفضل بعض الأشخاص وخاصة الأطفال الإفطار بالميلك شيك الموكا والشكولاتة ولكن ذلك يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة والشعور بالحموضة والإعياء.
4-العصائر المثلجة
يسبب تناولها قبل وجبة الإفطار العديد من المشاكل الصحية ينتج عنه مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ التهابات الحلق وغشاء المعدة.
5-العرقسوس
يؤثر تناوله قبل تناول وجبة الإفطار على مستوى ضغط الدم في الجسم وارتفاع في نسبة السكر لذلك ينصح بتناوله بعد الإفطار.
ونصحت إيمان علي ضرورة أن يفطر الصائم على القليل من التمر أو المشروبات الدافئة التي تعمل على تهدئة المعدة وتساعد على تعزيز عملية الهضم