النظام الغذائي المثالي في سنة الرسول الكريم

إذا أردنا الرشاقة علينا اتباع نظام رسولنا صلى الله عليه وسلم
مما لا شك فيه أن كل امرأة تحب أن تكون جميلة دائما وتتمتع ببشرة وجسد جميل خالي من العيوب والمشاكل الصحية وقد وجدت أن الرسول عليه أفضل الصلاة والتسليم قد بين لنا ذلك بكل دقة كلمات من ذهب سطرها الرسول صلى الله عليه وسلم لكل امرأة.
الرشاقة _
إذا أردنا الرشاقة علينا اتباع نظام رسول الله
صلى الله عليه وسلم الغذائي
وهو أحسن نظام غذائي في العالم_:
( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن، بحسب ابن آدم أكيلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة ؛ فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه )
الراوي: المقدام بن معد يكرب المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 2135خلاصة حكم المحدث: صحيح
يعني أن لا تأكلي إلا إذا شعرت بالجوع _
لا تأكلي لتسلية أوقاتك
أو لأن هناك من يشجعك على الأكل لا تأكلي
إلا إذا شعرتي فعلا بالرغبة في الأكل وإذا أكلتي
لا تأكلين حتى تملئين معدتك تماما.
وقد قيل: إذا أكلت كثيرا نمت كثيرا فندمت كثيرا_.
لماذا ؟
لأن النوم الكثير بدوره يأكل من ساعات اليوم
التي تحتاجينها لتعملين في بيتك وتسعين على
أولادك وزوجك وبيتك.
- منزلك بحاجة لابداعاتك.
- زوجك بحاجة لإبداعاتك ولوقوفك بجانبه.
- أولادك بحاجة إلى أم تكن معهم على مدار اليوم تهتم بهم، ترعاهم، تشد من أزرهم تأمرهم بالخير وتنهاهم عن الشر والأذى.
أتعلمين أن كل عمل تقومين به لبيتك
وأسرتك وزوجك فهو أجر محتسب لك.
نضارة البشرة وتأخير الشيخوخة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
( من تصبح بسبع تمرات، عجوة، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )
الراوي: سعد بن أبي وقاص المحدث: مسلم - المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو
الرقم: 2047 خلاصة حكم المحدث: صحيح
***************
_فكل السموم التي نتناولها في غذائنا كفيل بالقضاء على ضررها التمر بمعجزة عرفها الرسول صلى الله عليه وسلم قبل ألف وأربعمائة سنة فقد أثبت العلم الحديث أن التمر مفيد جدا للبشرة والقولون ويؤخر الشيخوخة.
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
[ يا عائشة ! بيت لا تمر فيه، جياع أهله. يا عائشة ! بيت لا تمر فيه جياع أهله - أو جاع
أهله - قالها مرتين، أو ثلاثا ]
الراوي: عائشة المحدث: مسلم - المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2046
خلاصة حكم المحدث: صحيح
***************
قالها مرتين أو ثلاثا وهذا لأن التمر فيه
معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمخ والبشرة.
فهو غذاء يمدك بكثير مما تحتاجينه لبشرتك وجسمك وعقلك أيضا لأن المخ يتغذى على السكريات والسكريات التي في التمر سريعة الهضم وليس لها أضرار جانبية مثل بقية السكريات التي نتناولها وكوب من الحليب مع _100 جرام من التمر يساوي وجبة غذائية كاملة فيها كل العناصر الغذائية التي تحتاجينها.
نضارة الجسم والشعر _
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن زيت الزيتون_:
(كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة)
الراوي: عمر المحدث: محمد جار الله الصعدي - المصدر: النوافح العطرة - الصفحة أو الرقم: 260خلاصة حكم المحدث: صحيح
***************
وقد أثبت العلم الحديث الفوائد اللانهائية لزيت
الزيتون سواء للشعر أو للبشرة يوقف
التساقط - يغزر الشعر- يقضي على الفطريات - يساعد على التئام الجروح والقروح بسرعة - يعطي نضارة وطراوة للبشرة وينعمها - ويبيض البشرة.
جمال العين وإطالة الرموش
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم_:
( خير أكحالكم الإثمد إنه ينبت الشعر ويجلو البصر]
الراوي: عبدالله بن عباس المحدث: أحمد شاكر - المصدر: مسند أحمد - الصفحة أو
الرقم: 5/143خلاصة حكم المحدث: إسناده صحيح
***************
كان الرسول صلى الله عليه وسلم يكتحل وترا
( كان إذا اكتحل وترا )
الراوي: عقبة بن عامر الجهني المحدث: محمد جار الله الصعدي - المصدر: النوافح
العطرة - الصفحة أو الرقم: 234خلاصة حكم المحدث: صحيح
فإذا أحببتي أن تحصلي على شيئين في وقت واحد :
أن تكوني جميلة وأن تؤجري على هذا الجمال اتبعي هديه (صلى الله عليه وسلم) تأخذي أجر اتباعك له واقتدائك بسنته.