للتخلص من ترهلات الجلد

نصائح صحية

ترغب كل سيدة في الحصول على جسد مثالي، ولكي يحدث هذا عليها التخلص من بعض الدهون الزائدة المتراكمة، وهنا تلجأ للحمية واتباع أسلوب غذائي خاص، وهذا يؤثر بشكل سلبي على الجلد، فقد يترهل نتيجة لفقدان الوزن، وتجد المرأة نفسها بعد عناء الحمية أمام مشكلة ليست بالهينة، لذلك هناك عدة طرق لمعالجة ترهل الجلد أهمها:
1. استخدام ماسك التقشير على المناطق المترهلة لأنه يعزز تدفق الدم ويجعل الجلد أكثر مرونة، ويُستخدم من مرتين لثلاثة يوميا.
2. اعتماد نظام معين للتدليك اليومي ليساعد على شد الجلد.
3. الحرص على الذهاب لنادٍ صحي، والاستفادة من العلاجات المختلفة وأقنعة الجلد والحمامات الساخنة، فهي تساعد على شد الجلد، وذلك على الأقل مرة أسبوعيا.
4. استخدام كريمات علاج الكولاجين للبشرة، التي صنعت خصيصا لهذا الغرض، ولكن يجب الحرص على سؤال طبيب الجلدية لمعرفة كيفية الاستفادة منها.
5. شرب كمية كبيرة من المياه يوميا يساعد على تجديد وترطيب البشرة.
6. تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة، ما لا يقل عن أربع أو خمس حبات يوميا، لضمان حصول الجلد على العناصر الغذائية والحيوية، التي تساعده على العودة إلى شكله الأولي.
7. الابتعاد عن الشمس نهائيا واستخدام كريم واقٍ في حالة الخروج نهارا.
8. الحرص على ألا تكون الكبريتات ضمن المكونات التي تستخدم في مستحضرات للجلد، سواء صابون أو غسول أو مقشر الجلد، لأن الكبريتات تؤدي إلى جفاف البشرة، لذلك تتعارض مع الرغبة في شد الجلد.
9. تجنب الحمام الساخن نهائيا، واستبداله بماء فاتر يميل للبرودة، لأن الحمام الساخن يسبب الجفاف للبشرة.
10. تجنب الكلور، فهو يساعد على جفاف البشرة، سواء كان في المياه أو حمام السباحة.
11. بعض تمارين اليوجا، وخاصة تمارين البطن والتنفس، تساعد على شد الجلد المترهل، خاصة في منطقة البطن.
12. ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على شد الجسم، وكذلك تحسن الصحة عامة.
13. تناول البروتين بكمية كبيرة يساعد البشرة على تكوين الكولاجين والإيلاستين، الذي يساعد في نهاية المطاف على شد الجلد.
14. إذا لم يساعد أي من هذه الأشياء، يمكن اللجوء للجراحة، ولكن يجب الحرص عند أخذ تلك الخطوة، ومراجعة الطبيب عن كل مرحلة من مراحل العملية قبل إجرائها.
كما يحدث ترهل الجسم نتيجة لعدة عوامل أهمها: الحمل والولادة، فقدان الوزن السريع، عدم ممارسة التمارين الرياضية.
ويمكن لأي سيدة عمل كريمات منزلية من مكونات طبيعية لشد ترهلات الجسم واستعادة الرشاقة:
1 -الموز:
تهرس ثمرتين من الموز وتوضع على الأماكن المترهلة على الجسم مثل الثدي والبطن ويلف الجلد بغطاء بلاستيكي أو باستخدام السوليفان مع شده جيداً ويترك لمدة 15 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر. وتكرر العملية مرة أسبوعيا.
2 - بياض البيض وزيت الزعتر:
يعد هذا الخليط الرائع من أفضل الكريمات المنزلية لشد الجلد والتخلص من الترهلات، فقط تخفق بياض بيضة واحدة حتى تكون رغوة، وتضاف إلى 10 قطرات من زيت الزعتر ويقلب الخليط جيدا ويوضع على الأماكن المترهلة حتى يجف تماما، حيث يعمل بياض البيض على شد ترهلات الجلد، بينما يعمل زيت الزعتر على ترطيب البشرة، كما يساعد على التخلص من رائحة البيض الغير محببة.
3 - العسل:
لشد ترهلات الجلد باستخدام العسل ضعي منشفة مبللة بماء ساخن على مناطق الترهلات لمدة 3 دقائق لفتح المسام وتنشيط الدورة الدموية، ثم توضع طبقة من العسل على الجلد وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد لغلق المسام مرة أخرى.
4 - خليط الزيوت:
إلى جانب تأثيرها المرطب للجلد فإن الزيوت الطبيعية تعمل على شد الجلد والتخلص من الترهلات، ولعمل كريم لشد ترهلات الجلد للإستخدام اليومي تذاب 3 ملاعق من الفازلين أو زبدة الكاكاو في حمام مائي ساخن أو في الميكروويف لمدة 10 ثواني ويضاف إليها ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت اللوز وملعقة من زيت جوز الهند و10 قطرات من زيت النعناع (اختياري)، ومحتوى 5 كبسولات من فيتامين E ويستخدم الكريم يوميا على المناطق المترهلة من الجسم مع لفها بغطاء بلاستيك أو سوليفان وتترك لمدة ساعتين على الأقل ولا تشطف.
5 - محلول السكر وزيت بذر العنب:
زيت بذر العنب من الزيوت التي لها قدرة على اختراق الجلد بسهولة، ويحتوي على مضادات للتجاعيد ومواد تعمل على شد الجلد والتخلص من ترهلات البشرة،حيث يخلط 1/2 فنجان من السكر الأبيض مع 1/2 فنجان من زيت بذر العنب، ويحفظ الخليط في برطمان نظيف ويستخدم في تدليك المناطق المترهلة من الجلد مرة يومياً ويشطف بالماء الفاتر.