أحسن الطرق لضمان مراجعة فعالة مع بداية اقتراب موعد اجتياز امتحان شهادة البكالوريا الذي يفصلنا عنه أقل من شهر، يصارع الطلبة هذه الأيام الزمن لاستدراك ما فاتهم من دروس لاجتياز أهم امتحان في مسارهم التعليمي والذي سيضمن لهم طرق أبواب الجامعة والحصول على شهادات عليا، مستعينين بدورات التدريب النفسي تارة وبدروس الدعم تارة أخرى، أو حتى بالرقية والأدعية للتغلب على حالة التوتر التي تسبق الامتحانات المصيرية. وفي هذا السياق، يقترح بعض المختصين عدة نصائح موجهة لطلبة البكالوريا للاستعانة بها خلال الامتحان المصيري الذي يؤهلهم لدخول الجامعة من أوسع أبوابهم، من خلال التخلص مبدئيا من الخوف والقلق الذي يتملك جميع المترشحين لهذا الامتحان، حيث ينصح المختصون طلبة الأقسام النهائية بالاسترخاء والتحضير النفسي لاجتياز حالات القلق والتوتر التي تنتابهم في هذه الفترات الحرجة. عشر نصائح لمترشحي البكالوريا من أجل تركيز جيد وحصر المختصون النصائح الموجهة للتلاميذ في 10 نصائح، ترتكز في مجملها على الاعتماد على النفس والتركيز خلال عملية المراجعة، فالتلاميذ ملزمون بالاستثمار في الوقت ومعرفة تقسيمه بعقلانية، مع ضرورة ترتيب الأولويات، كما أنهم معنيون بتفادي العديد من الأمور التي يعتقدون بأنها مفيدة بينما هي ليست كذلك في مثل هذه الفترة التي تسبق الامتحانات. وطالب المختصون الأولياء الاهتمام بالجانب الصحي للتلميذ بالتغذية السليمة، مع تفادي المنبهات وأن يعتمدوا على أنفسهم، لا على دروس الدعم في كل شيء، وفي نفس الوقت أن لا يرهقوا أنفسهم، لذا عليهم تنظيم أوقات النوم جيدا لأن النوم لساعات كفاية لا تقل عن سب ساعات يوميا يقوي الذهن والتركيز في عملية المراجعة. كما ينصح الأخصائيون الطلبة المقبلين على الامتحانات على ممارسة الرياضة للتقليل من التوتر، خاصة السباحة والعدو، حيث يعد أمرا مفيدا يساعد على الاسترخاء، وفي نفس السياق حذروا من عدوهم الأول أثناء الامتحانات المصيرية ألا وهو التسرع في الإجابة دون فهم السؤال جيدا، لذا عليهم قراءة ورقة الأسئلة مرارا وتكرارا قبل الشروع في الإجابة. ودعا خبراء نفسانيون التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان شهادة البكالوريا دورة 2019، إلى ضرورة العمل خلال اجتياز الامتحان المصيري بمنهجية، مع تفادي الدروس الخصوصية مع اقتراب موعد الامتحان، وطالبوا بتعويضها بالعمل في أفواج، باعتبار أن التلميذ يمكن أن يفيد زميله في عملية المراجعة أكثر من الأستاذ. وينصح المختصون الطلبة، باعتبار امتحان البكالوريا امتحان عادي كبقية الامتحانات الأخرى، باعتبار أن المترشح سيجد في ورقة الأسئلة ما قام بدراسته طوال العام الدراسي والفرق الوحيد بين امتحان البكالوريا و امتحان الدورات العادية هو في التصحيح، أي أن ورقة المترشح سيقوم بتصحيحها أساتذة متمرسين وسيحاسبونه بقدر إجابته، كما أكدوا على ضرورة أن يكون المترشح على يقين أن الأسئلة التي توضع في امتحان البكالوريا هي أسئلة موجهة للتلميذ المتوسط المستوى لكن يجب أن يكون مثابر، مجتهد ومطلع ولا يتخيل أن هناك أسئلة تعجيزية. كما دعا المختصون مترشحي البكالوريا لعدم المبالغة في إجهاد أنفسهم في المراجعة طوال الليل، باعتبار أن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده، مشددين على ضرورة المراجعة في هدوء وبأقل جهد.
