هذه هي‮ ‬النصائح الموجهة لطلبة البكالوريا

أحسن الطرق لضمان مراجعة فعالة‮ ‬
مع بداية اقتراب موعد اجتياز امتحان شهادة البكالوريا الذي‮ ‬يفصلنا عنه أقل من شهر،‮ ‬يصارع الطلبة هذه الأيام الزمن لاستدراك ما فاتهم من دروس لاجتياز أهم امتحان في‮ ‬مسارهم التعليمي‮ ‬والذي‮ ‬سيضمن لهم طرق أبواب الجامعة والحصول على شهادات عليا،‮ ‬مستعينين بدورات التدريب النفسي‮ ‬تارة وبدروس الدعم تارة أخرى،‮ ‬أو حتى بالرقية والأدعية للتغلب على حالة التوتر التي‮ ‬تسبق الامتحانات المصيرية‮. ‬ وفي‮ ‬هذا السياق،‮ ‬يقترح بعض المختصين عدة نصائح موجهة لطلبة البكالوريا للاستعانة بها خلال الامتحان المصيري‮ ‬الذي‮ ‬يؤهلهم لدخول الجامعة من أوسع أبوابهم،‮ ‬من خلال التخلص مبدئيا من الخوف والقلق الذي‮ ‬يتملك جميع المترشحين لهذا الامتحان،‮ ‬حيث‮ ‬ينصح المختصون طلبة الأقسام النهائية بالاسترخاء والتحضير النفسي‮ ‬لاجتياز حالات القلق والتوتر التي‮ ‬تنتابهم في‮ ‬هذه الفترات الحرجة‮.‬
عشر نصائح لمترشحي‮ ‬البكالوريا من أجل تركيز جيد‮ ‬ ‮ ‬ وحصر المختصون النصائح الموجهة للتلاميذ في‮ ‬10‮ ‬نصائح،‮ ‬ترتكز في‮ ‬مجملها على الاعتماد على النفس والتركيز خلال عملية المراجعة،‮ ‬فالتلاميذ ملزمون بالاستثمار في‮ ‬الوقت ومعرفة تقسيمه بعقلانية،‮ ‬مع ضرورة ترتيب الأولويات،‮ ‬كما أنهم معنيون بتفادي‮ ‬العديد من الأمور التي‮ ‬يعتقدون بأنها مفيدة بينما هي‮ ‬ليست كذلك في‮ ‬مثل هذه الفترة التي‮ ‬تسبق الامتحانات‮.‬ وطالب المختصون الأولياء الاهتمام بالجانب الصحي‮ ‬للتلميذ بالتغذية السليمة،‮ ‬مع تفادي‮ ‬المنبهات وأن‮ ‬يعتمدوا على أنفسهم،‮ ‬لا على دروس الدعم في‮ ‬كل شيء،‮ ‬وفي‮ ‬نفس الوقت أن لا‮ ‬يرهقوا أنفسهم،‮ ‬لذا عليهم تنظيم أوقات النوم جيدا لأن النوم لساعات كفاية لا تقل عن سب ساعات‮ ‬يوميا‮ ‬يقوي‮ ‬الذهن والتركيز في‮ ‬عملية المراجعة‮.‬ كما‮ ‬ينصح الأخصائيون الطلبة المقبلين على الامتحانات على ممارسة الرياضة للتقليل من التوتر،‮ ‬خاصة السباحة والعدو،‮ ‬حيث‮ ‬يعد أمرا مفيدا‮ ‬يساعد على الاسترخاء،‮ ‬وفي‮ ‬نفس السياق حذروا من عدوهم الأول أثناء الامتحانات المصيرية ألا وهو التسرع في‮ ‬الإجابة دون فهم السؤال جيدا،‮ ‬لذا عليهم قراءة ورقة الأسئلة مرارا وتكرارا قبل الشروع في‮ ‬الإجابة‮. ‬ ودعا خبراء نفسانيون التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان شهادة البكالوريا دورة‮ ‬2019،‮ ‬إلى ضرورة العمل خلال اجتياز الامتحان المصيري‮ ‬بمنهجية،‮ ‬مع تفادي‮ ‬الدروس الخصوصية مع اقتراب موعد الامتحان،‮ ‬وطالبوا بتعويضها بالعمل في‮ ‬أفواج،‮ ‬باعتبار أن التلميذ‮ ‬يمكن أن‮ ‬يفيد زميله في‮ ‬عملية المراجعة أكثر من الأستاذ‮.‬ وينصح المختصون الطلبة،‮ ‬باعتبار امتحان البكالوريا امتحان عادي‮ ‬كبقية الامتحانات الأخرى،‮ ‬باعتبار أن المترشح سيجد في‮ ‬ورقة الأسئلة ما قام بدراسته طوال العام الدراسي‮ ‬والفرق الوحيد بين امتحان البكالوريا و امتحان الدورات العادية هو في‮ ‬التصحيح،‮ ‬أي‮ ‬أن ورقة المترشح سيقوم بتصحيحها أساتذة متمرسين وسيحاسبونه بقدر إجابته،‮ ‬كما أكدوا على ضرورة أن‮ ‬يكون المترشح على‮ ‬يقين أن الأسئلة التي‮ ‬توضع في‮ ‬امتحان البكالوريا هي‮ ‬أسئلة موجهة للتلميذ المتوسط المستوى لكن‮ ‬يجب أن‮ ‬يكون مثابر،‮ ‬مجتهد ومطلع ولا‮ ‬يتخيل أن هناك أسئلة تعجيزية‮.‬ كما دعا المختصون مترشحي‮ ‬البكالوريا لعدم المبالغة في‮ ‬إجهاد أنفسهم في‮ ‬المراجعة طوال الليل،‮ ‬باعتبار أن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده،‮ ‬مشددين على ضرورة‮ ‬المراجعة في‮ ‬هدوء وبأقل جهد‮.