طبيب الأطفال الدكتور محمد الأمين خالدي

صوم الأطفال دون العاشرة يضر بصحتهم
ينصح طبيب الأطفال، الدكتور محمد الأمين خالدي، الأولياء، بعدم إجبار أطفالهم الصغار على الصيام، سيما الذين لم يبلغوا بعد العاشرة من عمرهم، أو الذين يعانون من أمراض مزمنة وخطيرة، تفاديا للأضرار النفسية والصحية التي قد يسببها لهم الصيام.
أوضح الأخصائي للنصر، أن الأطفال الصغار الأقل من 10 سنوات، يمنع عليهم الصوم، لأن الجوع والعطش لمدة شهر كامل، يمكنهما أن يؤثرا على نمو هؤلاء الصغار، سواء في الوزن أو في الطول، كما لا ينصح بصيام الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة أو معقدة، لأن الصوم سيشكل خطرا على صحتهم و حياتهم.
يمكن أن يسبب الصيام عدة أضرار لهؤلاء الصغار، حسب الدكتور محمد الأمين خالدي، من بينها فقدان الكثير من السوائل و الطاقة، و الشعور بالضعف الشديد و الإغماء و الشحوب، و ضعف التركيز، و الصداع الحاد و آلام في البطن، إلى جانب المخاطر النفسية الناجمة عن إجبار الطفل على الصيام، و هو غير قادر على تحمل الجوع و العطش لفترات طويلة، فينمو بداخله كره الشعائر الدينية.
و يمكن تعويد الصغار على أداء فريضة الصيام بطريقة آمنة و صحية، دون مخاطر، وذلك بالتدرج في الصيام، أي بزيادة عدد ساعات الصيام، حسب قدرة الطفل، كأن يصوم في اليوم الأول إلى غاية آذان الظهر، و في اليوم الموالي يصوم إلى غاية العصر، حتى يتعود تدريجيا.
كما ينصح الطبيب بتعويد الأطفال على تناول وجبة السحور التي يجب أن تكون متكاملة و تتوفر على جميع العناصر الغذائية المهمة لأجسامهم، و على الأولياء تحفيز أبنائهم الصغار، حسب تطلعاتهم، و يفضل إعطاؤهم فرصة المشاركة في اختيار نوع طبق الإفطار.و ينصح أيضا الأولياء، بأن يوفروا لأطفالهم الذين يمكنهم الصيام، غذاء متوازنا خلال شهر رمضان، و من الضروري أن يحصلوا على السعرات الحرارية التي تحتاجها أجسامهم، مع الحرص على أن يشرب الأطفال كمية كافية من السوائل، حتى لا يصابوا بالجفاف، حيث يفضل شرب الماء و التقليل من العصائر الصناعية الغنية بالسكر، وتعويضها بالعصائر الطبيعية المفيدة للصحة.
كما يفضل عدم تأخير الإفطار، و من الضروري توفر الخضر على مائدة الإفطار واحتواء الطبق الرئيسي على البروتينات الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض، كما ينصح بتأخير وجبة السحور إلى غاية اقتراب موعد آذان الفجر، حتى يتمكن الطفل من الصوم في اليوم الموالي دون أن يشعر بالجوع و العطش.
و إذا شعر الطفل الصائم بتعب و إرهاق شديد، قبل موعد الإفطار، عليه بأن يفطر مباشرة، وعدم انتظار موعد آذان المغرب، حفاظا على صحته و سلامته.