وسط ترقب الدوري السعودي.. ميلان يضع بن ناصر على لائحة البيع    حنكة دبلوماسية..دور حكيم ثابت وقناعة راسخة للجزائر    أكنّ للجزائر وتاريخها العريق تقديرا خاصا..وكل الاحترام لجاليتها    مهرجان عنابة..عودة الفن السابع إلى مدينة الأدب والفنون    إبراز البعد الفني والتاريخي والوطني للشيخ عبد الكريم دالي    التراث الثقافي الجزائري واجهة الأمة ومستقبلها    مطالبات بتحقيقات مستقلّة في المقابر الجماعية بغزّة    تقرير دولي أسود ضد الاحتلال المغربي للصّحراء الغربية    استقالة متحدّثة باسم الخارجية الأمريكية من منصبها    تكوين 50 أستاذا وطالب دكتوراه في التّعليم المُتكامل    ثقافة مجتمعية أساسها احترام متبادل وتنافسية شريفة    العاصمة.. ديناميكية كبيرة في ترقية الفضاءات الرياضية    حريصون على تعزيز فرص الشباب وإبراز مواهبهم    وكالة الأمن الصحي..ثمرة اهتمام الرّئيس بصحّة المواطن    تحضيرات مُكثفة لإنجاح موسم الحصاد..عام خير    تسهيلات بالجملة للمستثمرين في النسيج والملابس الجاهزة    المسيلة..تسهيلات ومرافقة تامّة للفلاّحين    استفادة جميع ولايات الوطن من هياكل صحية جديدة    قال بفضل أدائها في مجال الإبداع وإنشاء المؤسسات،كمال بداري: جامعة بجاية أنشأت 200 مشروع اقتصادي وحققت 20 براءة اختراع    الشباب يبلغ نهائي الكأس    بونجاح يتوّج وبراهيمي وبن يطو يتألقان    خلافان يؤخّران إعلان انتقال مبابي    بعد إتمام إنجاز المركز الوطني الجزائري للخدمات الرقمية: سيساهم في تعزيز السيادة الرقمية وتحقيق الاستقلال التكنولوجي    سوناطراك تتعاون مع أوكيو    الأقصى في مرمى التدنيس    حكومة الاحتلال فوق القانون الدولي    غزّة ستعلّم جيلا جديدا    جراء الاحتلال الصهيوني المتواصل على قطاع غزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان إلى 34 ألفا و356 شهيدا    الأمير عبد القادر موضوع ملتقى وطني    باحثون يؤكدون ضرورة الإسراع في تسجيل التراث اللامادي الجزائري    أهمية العمل وإتقانه في الإسلام    بن طالب: تيسمسيلت أصبحت ولاية نموذجية    هذا آخر أجل لاستصدار تأشيرات الحج    المدرب أرني سلوت مرشح بقوّة لخلافة كلوب    جامعة "عباس لغرور" بخنشلة: ملتقى وطني للمخطوطات في طبعته "الثالثة"    "العميد" يواجه بارادو وعينه على الاقتراب من اللّقب    مدرب مولودية الجزائر باتريس يسلم    أمن دائرة عين الطويلة توقيف شخص متورط القذف عبر الفايسبوك    سيدي بلعباس : المصلحة الولائية للأمن العمومي إحصاء 1515 مخالفة مرورية خلال مارس    أحزاب نفتقدها حتى خارج السرب..!؟    مشروع "بلدنا" لإنتاج الحليب المجفف: المرحلة الأولى للإنتاج ستبدأ خلال 2026    بطولة العالم للكامبو: الجزائر تحرز أربع ميداليات منها ذهبيتان في اليوم الأول    حوالي 42 ألف مسجل للحصول على بطاقة المقاول الذاتي    هلاك 44 شخصا وإصابة 197 آخرين بجروح    حج 2024 :استئناف اليوم الجمعة عملية حجز التذاكر للحجاج المسافرين مع الديوان الوطني للحج والعمرة    الجزائر العاصمة.. انفجار للغاز بمسكن بحي المالحة يخلف 22 جريحا    من 15 ماي إلى 31 ديسمبر المقبل : الإعلان عن رزنامة المعارض الوطنية للكتاب    المهرجان الوطني "سيرتا شو" تكريما للفنان عنتر هلال    شهداء وجرحى مع استمرار العدوان الصهيوني على قطاع غزة لليوم ال 202 على التوالي    إستفادة جميع ولايات الوطن من خمسة هياكل صحية على الأقل منذ سنة 2021    السيد بوغالي يستقبل رئيس غرفة العموم الكندية    حج 2024: آخر أجل لاستصدار التأشيرات سيكون في 29 أبريل الجاري    رئيس الجمهورية يترأس مراسم تقديم أوراق اعتماد أربعة سفراء جدد    خلال اليوم الثاني من زيارته للناحية العسكرية الثالثة: الفريق أول السعيد شنقريحة يشرف على تنفيذ تمرين تكتيكي    شلغوم العيد بميلة: حجز 635 كلغ من اللحوم الفاسدة وتوقيف 7 أشخاص    الدعاء سلاح المؤمن الواثق بربه    أعمال تجلب لك محبة الله تعالى    دروس من قصة نبي الله أيوب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة العناية بالبشرة الجافة
نشر في الحياة العربية يوم 24 - 05 - 2010

البشرة الجافة بشرة رقيقة وحساسة، وفاقدة للكثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها، لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها، تجنبا تطور الحالة، وإتباع النصائح مثل:
تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق)، واستخدام الماء الدافئ وليس الحار، وتقليل استخدام الصابون، وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين، والذي يفضل احتواءه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة، وبعد الحمام تجنب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة، واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من (3 دقائق) من الاستحمام، لضمان امتصاص جيد للكريم، وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام.
استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت، والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة، مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي، أو استعمال الكريم المرطب يومياً، والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد.
في كثير من الحالات الشديدة لجفاف الجلد، يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً، لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier، والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة.
استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا، والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها، والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask.
الابتعاد عن التدخين والمدخنين، حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين) على إضعاف الأوعية الدموية، وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة، كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر على تجفيف البشرة من الخارج.
استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen، والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف.
الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور، واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free.
المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه، حبوب القمح، المكسرات، وكمية جيدة من البروتينات، كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء، كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم، والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E، والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاتة أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكفايين، مثل الشاي أو القهوة، والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول.
ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية، وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم.
استخدام أغطية اليد لحماية اليد، وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي، وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة.
تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء، بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح، أكليل الجبل، الزعتر، البابونج وغيرها.
استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة، وتجديد حيوية البشرة، وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة، واستعمال المرطب بعدها.
تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد، واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد.
استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.