طريقك للحصول على أسنان بيضاء

لتحصلي على أسنان ناصعة البياض وقوية ونظيفة ولامعه، عليك الالتزام بالنصائح التالية والتي من شأنها أن تحافظ لك على أسنانك وتظهرها بالشكل الذي تحلمين به.تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان، وإن كان ولابد فاحرصي على غسل أسنانك بعد ذلك وخصوصا قبل النوم. تجنبي التدخين لأنه العدو الأول للأسنان، وهو أقصر طريق لإتلاف الأسنان وتصفيرها وتسويدها. راقبي فرشاة أسنانك وأبدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى لأن الفرشاة القديمة يمكن آن تخدعك كما أنها لا تنجز مهمتها جيدا. استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة من عمل السواك إذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان. استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبييض، وتأكدي من الماركة قبل الاستعمال، ولا بأس برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء. الفراولة أيضا مبيض طبيعي للأسنان إضافة إلى غناها بفيتامين C، وقد كنا في نسيجها قد أشرنا في مقالة سابقة إلى ذلك، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها. نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان. دلكي أسنانك بقشر الليمون، لأنه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، بل اشطفيها مباشرة بالماء. أيضا أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنان، وعموما فإن الخضروات الطازجة غير المطبوخة تنظف الأسنان.