التخلص من رائحة الفم الكريهة

أصبح العديد من الناس يشتكون من مشكلة صحية سببت لهم عقدا نفسية جرّاء نفور وانزعاج زملاء العمل والعائلة منهم• ويتعلق الأمر هنا برائحة الفم الكريهة، والناجمة غالبا عن ممارسة بعض العادات غير الصحية، من ذلك التدخين أو بعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل ومنتجات ومشتقات الحليب• ولمعرفة علاج المشكلة يجب فهم الأسباب أولا، ثم اتباع الإرشادات والتعاليم المطلوبة لحلها، وهي ليست صعبة ولا مستحيلة•
الأسباب :
- بقاء بعض جزيئات الطعام عالقة بين شعيرات اللسان وبين الأسنان بعد الأكل والتي لن تزول نهائيا إلا بعد إذابة اللعاب لها• وتقوم البكتيريا الموجودة في الفم بعملية تحليل هذه الجزيئات مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة• - عدم تفريش الأسنان واللسان يوفر بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة•
- عدم تنظيف طقم الأسنان جيدا، فإن البكتيريا المسببة للرائحة ستجدك فريسة سهلة لها• - التدخين والتبغ (الشمة) من مسببات رائحة التنفس الكريهة واصفرار الأسنان مما يهيج أنسجة اللثة، وفقدان الشهية والتذوق• بالإضافة الى ما سبق ذكره من بعض الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة، هناك أسباب صحية خارج الفم، ومنها:
- التهابات الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية المزمنة - مرض السكري ومشكلات الكبد والكلى - مشكلات الغدد المفروزة للعاب
ويمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة في تسوّس الأسنان والالتهابات الفطرية داخل الفم - جفاف الفم، وهي حالة مرضية ناجمة عن قلة إفرازات اللعاب - طقم الأسنان غير ثابت
العلاج:
- مراجعة طبيب الأسنان الذي هو المختص لعلاج رائحة الفم الكريهة• وإذا أقر طبيب الأسنان بأنك لا تعاني من أي أعراض داخل الفم، فيجب التشخيص عند طبيب العائلة أو الأخصائي بتحديد مصدر الرائحة وتعيين الخطة للعلاج• - هناك منتجات الغسول للفم لدى الصيدليات والتي تساهم في تخفيف الرائحة بشكل مؤقت• - يمكن لطبيب الأسنان وصف مطهرات الفم التي تعمل على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة•
- تنظيف الأسنان مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد، لإزالة بقايا الطعام مع استبدال فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر على أقصى تقدير• - تنظيف اللسان، الذي هو أكبر مخزن للبكتيريا في الفم، واستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة كل يوم للوصول إلى البكتيريا ولضمان إزالة بقايا الطعام الدقيقة بين أسنانك• - إزالة طقم الأسنان قبل النوم وتنظيفه جيدا قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك• - التوقف عن التدخين ومنتجات التبغ• - شرب الماء بكثرة وذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك وإلى زيادة كمية اللعاب في الفم•
- تناول منتجات الألبان الخالية من السكر• - استخدام المسواك ومضغ أوراق النعناع يزيل رائحة الثوم والبصل وبعض الأطعمة• - مراجعة طبيب أسنانك بانتظام مرتين في السنة واستشارة الطبيب عن كيفية وأساليب زيادة إنتاج اللعاب والذي يلعب دورا هاما في إزالة وجرف البكتيريا وبقايا الطعام الدقيقة•