دقيقة واحدة من الرياضة يوميا تحمي من مرض السكري

كشفت دراسة علمية حديثة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري·
وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه·
وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنا نسبته 28% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم·
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن (في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية· ومن أجل استرجاعه بعد التمارين فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم)·
وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة مما يؤدي إلى ضعف في عمل الأنسولين وارتفاع في معدلات السكر بالدم وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري·
ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية·