لنوم أقل من ست ساعات يزيد خطر الإصابة بمرض السكري

حذرت باحثة أمريكية من أن النوم لأقل من 6 ساعات في الليلة قد يؤثر على مستوى السكر في الدم، ويسبب الإصابة بمرض السكري في مرحلة لاحقة• وقالت الباحثة ليزا رافالسون من جامعة بوفالو في نيويورك إن الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم خلال الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري، بحوالي خمس مرات مقارنة بغيرهم• ويعتقد خبراء في الصحة أن التغيرات الهرمونية التي يسببها النوم لساعات طويلة جدا أو قصيرة جدا قد تؤثر على الأيض (الاستقلاب) أو مجموع العمليات المتصلة ببناء البروتوبلازما في الجسم والتحكم في الشهية• وبينت الدراسة التي أعدتها رافالسون، ونوقشت خلال مؤتمر الجمعية الأمريكية للصحة في أمراض القلب، واستنادا إلى سجلات مرضى تم متابعتهم بين عامي 1996 و2001 أن الذين ينامون في الليلة أقل من 6 ساعات خلال خمسة أيام في الأسبوع ويظلون على هذه النحو لحوالي 6 سنوات ترتفع نسبة الإصابة لديهم بمرض السكري بحوالي 5 مرات أكثر من غيرهم، في حين أن هذه المشكلة لا تعترض الذين ينامون ما بين 6 و 8 ساعات في الليلة• وأضافت أنه عندما يفشل الجسم في إنتاج كمية كافية من الأنسولين ترتفع مستويات السكر في الدم فوق المعدل في صباح اليوم التالي.. ما يؤدي إلى تعقيدات صحية كثيرة للمريض•