يوم تحسيسي حول السمنة و مخاطر الحمية الخاطئة لدى الشباب

تحت شعار «حافظ على صحتك بنظام غذائي سليم»

نشطت خلية الإصغاء و وقاية صحة الشباب لديوان مؤسسات الشباب لولاية سطيف يوما تحسيسيا حول السمنة و مخاطر الحمية الخاطئة لدى الشباب بمركز التكوين المهني «سطيف3- حي الهضاب-، حيث استهلت الدكتورة «زوزو وسام» اليوم التحسيسي بمداخلة حول أسس التغذية السليمة لدى المراهق و الطفل و كيفية تماشي نمو الجسم و العقل مع أنظمة الغذاء المحكمة، كما ركزت على إعطاء نصائح للشباب حول الأطعمة أهمها ضرورة تناول الوجبات الثلاثة الأساسية ( الفطور-الغداء –العشاء) و الإكثار من تناول الخضر و الفواكه و كذا تجنب استهلاك الوجبات السريعة و الذهنية و تفادي السكريات المفرطة لأنها الأسباب الأولى للوقوع في حالة السمنة، خصوصا إن أهمل الفرد ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث أن هذه الأخيرة تعمل على حرق الدهون و السعرات الحرارية الناتجة عن تناول وجبة غذائية ما، كما أولت الاهتمام إلى استشارة الطبيب في حالة إتباع حمية كي لا يقع الفرد في أخطار الحمية الخاطئة مع مراعاة ممارسة الرياضة، من جهتها الأخصائية النفسانية «بلعربي فريدة» في مداخلتها حول السمنة المفرطة قدمت إحصائيات عن منظمة الصحة العالمية أن 2.5 مليون حالة وفاة سجلت بسبب السمنة، كما ذكرت أهم الأمراض الناتجة عن استهلاك الوجبات السريعة أهمها داء السكري و أشارت إلى أن الدعاية تؤثر بشكل كبير على الفرد و بالتالي زيادة نسبة استهلاك المأكولات الخفيفة، إذ تم تسجيل نسبة 80 بالمائة من الأطفال يتناولون الأطعمة الجاهزة و معظم المراهقين يفضلون الدهون المشبعة و هذا بدوره يؤثر سلبا على الصحة النفسية، الذاكرة، الذكاء و الحالة المزاجية للشخص و في الأخير ختمت الأخصائية «شنان رانيا» اليوم التحسيسي بعلاقة السمنة و العوامل النفسية، حيث خصت بالذكر الاكتئاب و تقلب المزاج و تأثيرها على دور الفرد في المجتمع، إذ نجد الشخص السمين يتفادى الاحتكاك و الاتصال بالمجتمع و يعاني دائما من حالة قلق لنقص الثقة بالذات و العيش في حالة إحباط دائم.