وزير الاتصال يدشّن المقر الجديد لإذاعة الجزائر من بشار وبني عباس: مفخرة إعلامية بمواصفات عصرية    وزارة الصحة تُقيّم تحديات استئصال شلل الأطفال بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية    تنظيم العمرة لموسم 1447ه: نشر قائمة الوكالات السياحية المتحصلة إلى غاية الآن على الترخيص    الجزائر تدين وتستنكر العدوان السافر على إيران    السيد مولى يجري بجنيف محادثات مع المدير العام لمنظمة العمل الدولية    فرقة "الصنعة" للموسيقى الأندلسية تطفئ شمعتها الأولى بتكريم عميد أساتذة هذا الفن, محمد خزناجي    ألعاب القوى/الدوري الماسي-2025 : مرتبة خامسة للجزائري محمد ياسر تريكي في الوثب الثلاثي بأوسلو    العاب القوى/ذوي الهمم: الجزائري اسكندر جميل عثماني يفوز بسباق 100م (ت13) لملتقى أوسلو للدور الماسي    بكالوريا 2025: مخطط خاص لتأمين مجريات الامتحان    الدول الأعضاء في رابطة أمم جنوب شرق آسيا ترحب بالانضمام القريب للجزائر إلى معاهدة الصداقة والتعاون في جنوب شرق آسيا    حج 2025م/ 1446 : عودة أول فوج من الحجاج إلى وهران    الشيخ القاسمي يدعو إلى نشر خطاب ديني جامع لتعزيز الوحدة الوطنية    العدوان الصهيوني على إيران: موجة غضب وتوعد بالرد "القوي" و "الصارم"    إطلاق مشاريع بحثية جزائرية معتمدة من مبادرة التحالفات العربية للبحث العلمي والابتكار الاثنين المقبل    إيران تدعو إلى عقد اجتماع عاجل لمجلس الأمن بعد العدوان الصهيوني على أراضيها    تحيين أزيد من نصف مليون بطاقة "الشفاء" على مستوى الصيدليات المتعاقدة مع هيئات الضمان الاجتماعي    الرابطة الأولى موبيليس (الجولة ال 28): النتائج الكاملة والترتيب    حبوب: انطلاق حملة الحصاد و الدرس عبر الولايات الشمالية و مؤشرات تبشر بمحصول وفير    مؤسسة "اتصالات الجزائر" تنظم حملة وطنية للتبرع بالدم    الجزائر تواصل التزامها بحماية حقوق الطفل    مداحي: الرقمنة والعصرنة خيار استراتيجي لتسيير المرافق السياحية    المعرض العالمي بأوساكا: عروض فرقة "أروقاس" من جانت تستقطب اهتمام الجمهور الياباني    مراد: تنمية المناطق الحدودية على رأس أولويات الدولة    موسم الاصطياف 2025 والاحتفالات بالذكرى 63 لعيد الاستقلال محور اجتماع للمجلس التنفيذي لولاية الجزائر    مؤسسة صناعات الكوابل ببسكرة: إنتاج 2000 طن سنويا من الكوابل الخاصة بالسكة الحديدية    جامعة "جيلالي اليابس" لسيدي بلعباس: مخبر التصنيع, فضاء جامعي واعد لدعم الابتكار    اختبار مفيد رغم الخسارة    رانييري يرفض تدريب إيطاليا    منصوري تشارك في أشغال الاجتماع الوزاري    الجيش يواصل تجفيف منابع الإرهاب    قافلة الصمود تعكس موقف الجزائر    رفعنا تحدي ضمان التوزيع المنتظم للماء خلال عيد الأضحى    الأسطول الوطني جاهز للإسهام في دعم التجارة الخارجية    قضية الصحراء الغربية تبقى حصريا "مسألة تصفية استعمار"    ولاية الجزائر : مخطط خاص لتأمين امتحان شهادة البكالوريا    الفواكه الموسمية.. لمن استطاع إليها سبيلاً    بنك بريدي قريبا والبرامج التكميلية للولايات في الميزان    الجزائر نموذج للاستدامة الخارجية قاريا    الاحتلال الصهيوني يتعمّد خلق فوضى شاملة في غزّة    الارتقاء بالتعاون الجزائري- الكندي إلى مستوى الحوار السياسي    تطوير شعبة التمور يسمح ببلوغ 500 مليون دولار صادرات    "الطيارة الصفراء" في مهرجان سينلا للسينما الإفريقية    تأكيد على دور الفنانين في بناء الذاكرة    برنامج نوعي وواعد في الدورة الثالثة    تأجيل النهائي بين ناصرية بجاية واتحاد بن عكنون إلى السبت    استقبال مميز لمنتخب كرة السلة 3*×3 لأقل من 21 سنة    ميسي أراح نفسه وبرشلونة    إنجاز مقبرة بحي "رابح سناجقي" نهاية جوان الجاري    رحيل الكاتب الفلسطيني علي بدوان    "كازنوص" يفتح أبوابه للمشتركين من السبت إلى الخميس    فتاوى : أحكام البيع إلى أجل وشروط صحته    اللهم نسألك الثبات على الطاعات    القرآن الكريم…حياة القلوب من الظلمات الى النور    الشروع في إلغاء مقررات الاستفادة من العقار    صور من مسارعة الصحابة لطاعة المصطفى    جريمة فرنسية ضد الفكر والإنسانية    حجّاج الجزائر يشرعون في العودة    لماذا سميت أيام التشريق بهذا الاسم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنب الوضعيات الخاطئة والجهد البدني الحاد وقاية من العلاج
آلام الرقبة والكتفين
نشر في الفجر يوم 14 - 09 - 2010

آلام الرقبة والكتف من المشاكل الصحية انتشارا بعد آلام الظهر كأكثر أمراض الجهاز الحركي خاصة لدى كبار السن، حيث لا يكاد يوجد شخص إلا ويعاني منها في حياته.
وينشأ الألم في الأنسجة الموجودة في الرقبة وتشمل العظام، الأربطة والأوتار والأعصاب والعضلات.
أسباب ألم الرقبة :
التهاب الفقرات ومفاصل الرقبة
إصابات الأنسجة الرخوة مثل التواء العضلات والأربطة
انزلاق الفقرات أو إنزلات الغضروف من جراء الحوادث أو الإصابات
الروماتيزم المفصلي والتهاب ألياف العضلات
إعتلال العظام مثل الكسور خصوصا الناجمة عن هشاشة العظام أو أورام العظام الميكروبية
إعتلال جذور الأعصاب وتضيق القناة الشوكية
بعض الأوضاع الخاطئة والتي تسبب ألم الرقبة الحاد والمزمن.
الجلوس على الأرض كعادة اجتماعية
الإنحناء الحاد للأمام للجلوس أثناء العمل المكتبي أو القراءة أو الكمبيوتر
الظهر المحدب
الاستخدام الخاطئ للعمود الفقري والعنق مثل قيادة السيارة
الإرهاق النفسي والذهني
التوتر وتشنج العضلات المحيطة بالعنق والتي تساهم في نشوء ألم العنق
بعض الأمراض خارج العمود الفقري مثل أمراض الجهاز العصبي، الأنف، الأذن، الحنجرة والأسنان قد يصاحبه ألم العنق أو الصداع
اضطرابات جهازية مثل الحمى الشوكية أو أمراض الغدة الدرقية
الحمل الزائد أو الحركة الخاطفة وممارسة الرياضة دون إحماء
التشخيص :
يعتمد تشخيص آلام الرقبة عن طريق معرفة التاريخ المرضي والفحص السريري من هنا يقرر الطبيب نوع الأشعة أو التحاليل المخبرية الذي يؤدي للتشخيص.
العلاج :
إن الكثير من الحالات الناجمة عن التواء العضلات أو تلك الآلام الناتجة عن وضع خاطئ في الجلوس لفترات طويلة أو النوم بطريقة خاطئة. ويعتمد العلاج التحفظي مثل الراحة، والاعتماد على المرهمات والدهانات الموضعية مع تناول مضادات الالتهاب
Anti inflammation والتدليك العلاجي
أما الحالات المعقدة فيعتمد علاجها على التشخيص ويتطلب عمل فحوصات مخبرية وإشعاعية مفصلة M Scanner Ceretorali
التمارين الرياضية العلاجية عن طريق الطاقم الطبي المساعد، مع فحص الكتف والرقبة ويفضل أن يكون فور الشعور بالمشكلة
علاج طبيعي تدليل طبي تمرينات تأهيلية reeducation fonctinelle
ويجب تصحيح العادات الخاطئة الحركية والجلوس لفترات طويلة في المكتب أو الكمبيوتر والوضعيات الخاطئة لقيادة السيارات أثناء السياقة لمسافات طويلة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.