أخبار صحية

ممارسة الرياضة تقي من الزكام والرشح
أظهرت دراسة جديدة أن السلوك الحياتي للشخص يؤثر على نسبة تأثر جسمه بالزكام والرشح أو احتمال الإصابة به.
وقالت الدراسة التي أجراها خبراء أمريكيون للمجلة البريطانية للطب الرياضي ونشرت نتائجها الصحف البريطانية، أول أمس الثلاثاء، إن ممارسة الرياضة تلعب دورا كبيرا في زيادة مناعة جسم الإنسان ضد إصابته بالزكام والفيروسات وتقلل نسبة احتمال التقاط الجسم للفيروسات إلى النصف. وأوضح الخبراء أن ممارسة الرياضة باعتدال كافية للوقاية من الرشح وأن الإكثار من ممارستها له التأثير ذاته.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص البالغين عادة ما يصابون مرتين إلى خمس مرات سنويا بالزكام والرشح، وكلما كان الشخص كبيرا في السن وذكرا ومتزوجا فإن عدد المرات التي يصاب فيها بالزكام تقل إضافة إلى أن تناول الكثير من الفاكهة يقلل من الرشح أيضا.
دراسة طبية تحذر من مخاطر الملح على صحة الإنسان
حذّرت دراسة طبية من مخاطر تناول كميات كبيرة من الملح في الغذاء على صحة الإنسان كارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والأمراض المزمنة والتي تستنزف نفقات الحكومات في مجال الصحة.
ودعت الدراسة التي قام باحثون من أستراليا الدول إلى التدخل لفرض القيود على محتوى الملح في الطعام من اجل مكافحة أمراض القلب بدلا من ترك منتجي المواد الغذائية في تنظيم مستويات الملح.
وأوضح احد الباحثين انه إذا تم الاعتماد على الشركات للحد طوعا من محتوى الملح فسيكون هناك بعض الفوائد ولكن فوائد التخفيضات الإلزامية ستكون 20 ضعفا، وقالت الباحثة إن 94 بالمئة من الرجال و64 بالمئة من النساء في أستراليا يتناولون ملحا أكثر مما يوصى به بينما أظهرت دراسة حديثة أن تسعة بين كل عشرة أمريكيين يأكلون كثيرا جدا من الملح. وأظهرت الدراسة انه عندما سيطرت شركات المواد الغذائية على محتوى الملح انخفضت معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة واحد بالمائة ولكن عندما فرضت الحكومات القواعد انخفضت هذه المعدلات بنسبة 18 بالمئة.
وكانت طريقة الاعتماد على الناس في ممارسة الانضباط الذاتي أقل الطرق فاعلية حيث انخفضت الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة 5ر0 بالمئة فقط.