فوائد فاكهة الكيوي

فوائد الطبيعة

يحتوي كل 100 غرام من الكيوي على 200 إلى 300 ميلغرام من الفيتامين سين، في الوقت الذي تحتوي فاكهة البرتقال على 50 ميلغراما فقط، كما يحتوي الكيوي على أملاح الفوسفور، البوتاسيوم والحديد، ومن أهم فوائد هذه الثمار الحمضية أنها مقاومة لالتهاب الأنسجة، كما تساعد على التخلص من حالات الرشح الشديد، وتزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي، أي تنشيط المناعة عند الإنسان، ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية، وكذا تنشيط خلايا الأنسجة العصبية. وتفيد فاكهة الكيوي في تنشيط الجسم من الضعف العام البدني، وتسهيل عملية الهضم من خلال تليين الأمعاء، وكذا تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، كما تعتبر فاكهة مفيدة جداً للنظام الغذائي الخاص بعمليات إنقاص الوزن، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، إضافة إلى أن لها فوائد كثيرة مفيدة للجسم، فهي تساعد في عمليات الهضم وتطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم، لاسيما أنها غنية بالألياف.