أوميغا 3 يعالج أمراض القلب والإكتئاب

دارت العديد من الدراسات الطبية حول أمراض القلب، وأشارت دراسة أمريكية مؤخراً الى أهمية الأوميغا3 لصحة القلب كونه يعمل على ما يلي: - مضاد لإلتهابات الأوردة والأوعية الدموية. - يخفض نسبة الدهون في الدم ويقوم بحرقها. - يمنع تصلب الشرايين. - يقي من الإصابة بالجلطة والأزمة والسكتة القلبية. - ضبط معدل ضغط الدم بجسم الإنسان. - يقلل نمو الخلايا السرطانية. - مفيد لجرعات الكيماوي المخصصة لمرضى السرطان. - يحدّ من سيولة الدم لأنه يعمل كواقي من تجمع الصفائح الدموية. - يساعد على ضبط الذاكرة وزيادة التركيز، لذا ينصح به الأطباء للأطفال. - يقلل من الخرفات عند كبار السن. - يقوي عضلة القلب والرئتين. - يحمي المدخنين من الإصابة بجفاف العيون. - يمنع الإصابة بآلام المفاصل والورم. - تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية وطرد عوامل الإكتئاب والإقبال على الحياة. - الحد من الإصابة بآلام الأوتار. - يحد من الإصابة بالإعاقة. - تحسين الرؤية. - يقلل من الإصابة بداء السكر. - مفيد للشعر والبشرة.
تحذير الأصحاء من الإقبال على تناول الأوميغا3 للأصحاء كدواء بناء على ما جاء من خلال الدراسات الطبية أنه لا يصح أن يتناول الأصحاء كميات من الأوميغا3 على هيئة دواء واقي إلا بكميات قليلة وتحت اشراف الطبيب، وذلك لأن الإسراف في تناول الأوميغا 3 كدواء يعمل على تضاؤل وقلة الخلايا الليمفاوية وهذه الخلايا مسؤولة عن المناعة المكتسبة، وبالتالي فهي تؤدي بطريق غير مباشرة إلى الإصابة بالأمراض كنتيجة أساسية لضعف مناعة الجسم وهذا هو السبب العلمي الحقيقي لذلك الأمر، إلا أن من الممكن أن يلجأ الإنسان الى تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وعلى رأس قائمة الأطعمة الأسماك وخصوصاً السمك المشوي كونه أكثر فائدة من غيره لصحة الإنسان.
من الأحق بتناول أحماض الأوميغا 3 والجرعات المناسبة لهم؟ - الأشخاص المدخنون وكذلك من يعانوا من ارتفاع ضغط الدم، فهم الأكثر عرضة لأمراض القلب لذلك عليهم تناول الأسماك حوالي مرتين أسبوعياً وكذلك الزيوت النباتية التي تحتوي على أوميغا 3. - الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وهو علاج أساسي في القائمة العلاجية لديهم. - الأشخاص المصابون بأمراض الأوعية الدموية على الأقل 1 غرام يومياً ويكون تحت إشراف الطبيب وسوف يكون الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 خاصة زيوت السمك.
تحذير للحوامل لا ينصح المرأة الحامل بتناول الأوميغا 3 كأقراص دوائية دون علم الطبيب المعالج لها لأنها قد تؤثر على صحة الجنين وتؤدي إلى إصابته بتشوهات الأجنة. وللعلم، أن هناك من الحوامل ما يتناولن الأوميغا 3 وبعلم الطبيب ويكون ذلك صحي جداً لنمو الدماغ عند الطفل، ولكن هذا بجرعات مضبوطة جداً أشار إليها الطبيب العالج.