بلعابد يدعو إلى تلقيح موظفي وأساتذة وعمال التربية    الفريق شنقريحة: علينا الاستعداد لإفشال كل المخططات المعادية    إيتوزا تضمن نقل جميع العاملين في القطاع الصحي    إنشاء خلية إصغاء لمتابعة وتنسيق مبادرات الاستثمار    غالي يطلع الأمم المتحدة على الأوضاع المأساوية    درّاج جزائري يتعرّض للعنصرية في طوكيو    اقتراح جديد من أجل تقنية الفيديو في ملاعب الكرة..    الأمن الوطني يشيد بسلوك أحد المواطنين    هاري كين متهم بقضية قتل... ما القصة؟    تحية إلى جنود الخير..    كوفيد-19: تلقيح نحو 3.5 مليون شخص إلى غاية اليوم بالجزائر    عملية التلقيح في 4500 صيدلية قريباً    منظومة صحية للتكفل النفسي بالمصابين بكورونا    عرقاب: المحطات ستنجز بصفة استعجالية وبطرق حديثة    السلاح النووي الإيراني واحتمالات عملية عسكرية    وزارة الصحة تكذب الإشاعات والأكاذيب المتداولة على صفحات التواصل الاجتماعي    مخطط استعجالي يتضمن حلولا لجميع الاختلالات    رونالدو يطمئن عشاق جوفنتوس    لعمامرة في زيارة عمل إلى السودان    «إيتوزا» تضمن النقل خلال يومي العطلة الأسبوعية    أزمة عطش حادّة بقرية القطفة بالمسيلة    الفلاحون يفضلون بيع الشعير بالسوق السوداء    فلسفة الصورة    توزيع الأقنعة الطبية على المواطنين    مهرجان فرنسي يحتفي بالسينما الجزائرية    قيس سعيّد: ليطمئن الجميع في تونس وخارجها على الحقوق والحريات    هذه قصة لقمة بلقمة..    المرض بين البلاء والابتلاء    رحلة البحث عن الأوكسجين لا تزال مستمرة    الاتحاد الدولي يوجه تحذيرا لمدرب ألماني    مسابقة «الرسام الشاب» تبلغ آجالها الأخيرة    «شرف محارب» يستحضر تضحيات الجزائريين إبان الثورة    مربّع استنزاف    جنوب إفريقيا تعترض على منح الكيان الصهيوني صفة مراقب    اللجنة العسكرية تعلن فتح الطريق الساحلي    تحديد ممثلي الجزائر في المنافسات القارية في 10 أوت    سيطرة امريكية – صينية على المنافسة    عون يعلن استعداده للإدلاء بإفادته في قضية مرفأ بيروت    أسعار النفط تحقّق مكاسب    تبسة : تحديد يوم 7 أوت موعدا لتوزيع 3240 وحدة سكنية من برنامج عدل    البرج: وفاة شاب وإصابة 09 أشخاص آخرين في حادث مرور تسلسلي    بالصور.. اخماد حريق غابة جبل دوار الفايجة بالحويجبات في تبسة    فتح معبري "كيل تنالكم" و"الدبداب" واستئناف الرحلات الجوية قريبا    وفاة النائب عن ولاية عين تيموشنت دومة نجية متأثرة بفيروس كورونا    الدكتور السعيد يدعو لإعلان حالة الطوارئ الصحية    وزير خارجية الكيان الصهيوني في المغرب يومي 11 و 12 أوت    الالعاب الاولمبية (السباحة): اقصاء الجزائريين اسامة سحنون و امال مليح في الدور الاول    بريطانيا تفتح أبوابها أمام الطلبة الجزائريين    بطلة الكاراتي "أمال بوشارف" تورى الثرى بجانب قبري شقيقتها وأمها    سقوط طفل داخل بئر عمقه 10 أمتار بباتنة    بأصابع مقطوعة ولحية غزاها الشيب.. أول ظهور لسيف الإسلام القذافي    اطلاق الشبكة الإفريقية للتصدير هذا الأحد… عمليات تصدير كبرى بداية من شهر سبتمبر المقبل    العداء بلال ثابتي للنصر: كورونا بخرت أحلامي وقدر الله ما شاء فعل    تنظيف المنبع الأثري الروماني "عين البلد"    الثورة الرقمية هل تؤدي إلى ثورة في الأدب؟    نصب للفيلسوف أبوليوس بالمجر    فضائل الذكر    سعيدة محمد تطلق مشروع: "نور لحاملات السيرة النبوية"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المختص في أمراض الجهاز الهضمي و الكبد الدكتور إسماعيل تريكي
نشر في النصر يوم 10 - 06 - 2018


الصيام مفيد لمرضى القولون العصبي
أكّد الأخصائي في أمراض الجهاز الهضمي و الكبد الدكتور إسماعيل تريكي، أن الصوم مفيد لمرضى القولون العصبي، و يتيح لهم شهر رمضان فرصة التخلص من الأعراض التي تلازمهم طيلة السنة، بسبب نظامهم الغذائي غير الصحي و التي تزيد غالبا بعد الأكل أو نظرا للإفراط فيه، لاسيما انتفاخ البطن و المغص و الغازات و الإمساك و الإسهال و غيرها، مشيرا إلى أن هؤلاء المرضى يمكن أن تتحسن حالتهم الصحية في شهر رمضان، بفضل ساعات الصيام الطويلة، التي تعتبر بمثابة راحة للجهاز الهضمي و فرصة لإعادة تنظيم عمله.
و أوضح الدكتور تريكي للنصر، أن مرضى القولون العصبي يغيرون نمطهم الغذائي خلال شهر رمضان، ما يتيح فرصة جيدة للعلاج، حيث يبتعدون عن كل الأطعمة التي تسبب لهم الآلام والغازات وانتفاخ البطن مثل البقوليات الجافة، على غرار العدس والحمص والفول والبازلاء (الجلبانة) إضافة إلى البصل و الثوم وغيرها، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الدسم والدهون والمواد الحارة، و قال أن ساعات الصيام تعمل على تنظيم الطعام وتحافظ على الجهاز الهضمي، فيشعر المريض بالراحة.
وينصح المتحدث مرضى القولون العصبي أن يبدؤوا إفطارهم بثلاث حبات من التمر مع القليل من الماء أو عصير طبيعي، مما يتيح الفرصة للاستعداد للهضم، وبعد صلاة المغرب يتناولون الشربة، و عليهم تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان، و كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة، لأنها تزيد من توتر القولون وانقباض الأمعاء وانتفاخ البطن، وبالتالي اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يدعو المدمنين على التدخين إلى الإقلاع عنه.
و ينصح مرضى القولون بمراعاة نوعية الأطعمة التي يتناولونها ، حتى تساعدهم في التخفيف من أعراض المرض و العلاج، مع الاعتدال في الكمية التي يتناولونها وتقسيمها إلى ثلاث وجبات ذات كميات قليلة ومواعيد مضبوطة طيلة الشهر الكريم، لأن ذلك يساعد على انتظام عملية الهضم و يقلل من تقلصات الأمعاء، مع الحرص على المضغ الجيد وتناول الطعام بهدوء وتجنب الأكل بسرعة و بكميات كبيرة.
و ذكر الطبيب بأن الألياف والخضر مثل الخيار والسبانخ والجزر والفاصوليا الخضراء والطماطم، إضافة إلى الفواكه مثل الفراولة والأناناس والبرتقال والموز، و البروتينات مثل اللحوم والأسماك والدجاج والبيض، من أفضل الأطعمة التي يمكن للمريض تناولها في وجبة الإفطار، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية بين الإفطار و السحور لتجنب الإمساك.
بالنسبة لوجبة السحور ، قال الأخصائي بأنها يجب أن تكون خفيفة وتتوفر على النشويات، إضافة إلى الألياف الموجودة في الخضر و الفواكه، مع تجنب الأطعمة المالحة و الحارة التي تسبب العطش أثناء فترة الصيام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.