رئيس الجمهورية يعين أعضاء الحكومة الجديدة    تأهل 81 مشروعا جمعويا من أصل 128 طلبا تم إيداعه    رئيس الجمهورية يرسم السيد غريب وزيرا أول    بطولة إفريقيا للأمم لأقل من 17 سنة إناث بوهران: المنتخب الجزائري يستهل المنافسة بالفوز على بوركينا فاسو 26-21    توقيف ثلاثيني بعد ظهوره في فيديو    جيجل : انتشال جثة متعفنة بتاسوست    قسنطينة : مصابون في حوادث مرورية    تثمين دور الإمام في تعزيز اللحمة الوطنية    الجزائر ملتزمة بترقية الديمقراطية وحقوق المرأة    مخطط خاص لتأمين الإقامات الجامعية    تدعيم الحوار والتشاور خدمة للمصلحة العليا للوطن    مؤهّلات الجزائر قيمة مضافة فاعلة    خارطة طريق للتعاون والتطوير المنجمي    بوغالي يرحّب باعتماد إعلان نيويورك حول حلّ الدولتين    الصيدلة الاقتصادية أداة استراتيجية لمرافقة السياسات الصحية    تعليمات للتكفّل الأمثل بانشغالات الصيادلة الخواص    قطر تدعو إلى اتخاذ إجراءات "حقيقية وملموسة" لمنع تمادي الكيان الصهيوني بعد هجومه الأخير على الدوحة    وفد صحراوي يبحث بجنيف مع المفوضة السامية لحقوق الإنسان الوضعية بالإقليم المحتل    رئيس الجمهورية يجري تغييرا حكوميا: تشكيلة حكومة سيفي غريب    المؤسسات التربوية الجديدة تحت المجهر    فان بيرسي يدافع عن أنيس حاج موسى ويتهم التحكيم    نجاح أول عملية إصلاح للصمام التاجي التالف    69 مليارا مستحقات "سونلغاز"    ضيوف إمدغاسن يكتشفون جمال جبال الشلعلع    يوسف بلايلي يثير أزمة جديدة في تونس    إعداد ملف لإدراج المالوف ضمن قائمة التراث العالمي    ملتقى وطني عن آثاره وإنجازاته الرائدة في نوفمبر القادم    أدب السجون.. وثيقة تاريخية وأخلاقية بأبعاد كونية    المالوف من المدرسة إلى العالمية : الطبعة ال13 للمهرجان الثقافي الدولي للمالوف من 20 إلى 24 سبتمبر    نظمته "الجاحظية"..لقاء تأبيني لاستذكار خصال الكاتب والمثقف الموسوعي محمد صالح ناصر    لغاية 21 سبتمبر الجاري..مواصلة أعمال الحفر والتنقيب بالموقع الاثري مرسى الدجاج    إصابة عمورة تُهدد جاهزيته لمباراتي الصومال وأوغندا    مذكرة عاجلة من "حماس" لوزراء خارجية الدول العربية والإسلامية    العدوان الصهيوني : ما يحدث في غزة "إبادة جماعية ممنهجة"    الجمباز /كأس العالم 2025 : تتويج كيليا نمور بذهبية جهاز العارضتين غير المتوازيتين بباريس    مناجم: مجمع سونارم يستقبل وفدا تشاديا لبحث سبل تعزيز التعاون الثنائي    }يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ {    من أسماء الله الحسنى (المَلِك)    أمن ولاية الجزائر: الاطاحة بعصابة مختصة في سرقة المنازل وحجز أسلحة بيضاء محظورة    تواصل فعاليات المخيم التكويني للوسيط الشبابي للوقاية من المخدرات بالجزائر العاصمة    معرض الجزائر سيسهم في سد فجوات تنموية    كريمة طافر تترأس اجتماع عمل    تحديد هوية الإرهابيين المقضي عليهما    إفريقيا لم تعد تقبل بالأمر الواقع    غالي يدعو إلى الضغط على المغرب    خطة صهيونية لتهجير فلسطينيي غزّة    سوق أهراس تستقبل الموروث الثقافي لولاية إيليزي    البطولة الإفريقية للأمم لكرة اليد لأقل من 19 سنة إناث: المستوى الفني كان "جد مقبول"    توقيع عقود شراكة خلال أيام المعرض فاقت 48 مليار دولار    المولودية تعود بالفوز    متابعة لمعارض المستلزمات المدرسية وتموين السوق    مؤسّسة جزائرية تحصد الذهب بلندن    الديوان الوطني للحج والعمرة يحذر من صفحات مضللة على مواقع التواصل    الديوان الوطني للحج و العمرة : تحذير من صفحات إلكترونية تروج لأخبار مضللة و خدمات وهمية    نحو توفير عوامل التغيير الاجتماعي والحضاري    حج 2026: برايك يشرف على افتتاح أشغال لجنة مراجعة دفاتر الشروط لموسم الحج المقبل    سجود الشُكْر في السيرة النبوية الشريفة    هذه دعوة النبي الكريم لأمته في كل صلاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المختص في أمراض الجهاز الهضمي و الكبد الدكتور إسماعيل تريكي
نشر في النصر يوم 10 - 06 - 2018


الصيام مفيد لمرضى القولون العصبي
أكّد الأخصائي في أمراض الجهاز الهضمي و الكبد الدكتور إسماعيل تريكي، أن الصوم مفيد لمرضى القولون العصبي، و يتيح لهم شهر رمضان فرصة التخلص من الأعراض التي تلازمهم طيلة السنة، بسبب نظامهم الغذائي غير الصحي و التي تزيد غالبا بعد الأكل أو نظرا للإفراط فيه، لاسيما انتفاخ البطن و المغص و الغازات و الإمساك و الإسهال و غيرها، مشيرا إلى أن هؤلاء المرضى يمكن أن تتحسن حالتهم الصحية في شهر رمضان، بفضل ساعات الصيام الطويلة، التي تعتبر بمثابة راحة للجهاز الهضمي و فرصة لإعادة تنظيم عمله.
و أوضح الدكتور تريكي للنصر، أن مرضى القولون العصبي يغيرون نمطهم الغذائي خلال شهر رمضان، ما يتيح فرصة جيدة للعلاج، حيث يبتعدون عن كل الأطعمة التي تسبب لهم الآلام والغازات وانتفاخ البطن مثل البقوليات الجافة، على غرار العدس والحمص والفول والبازلاء (الجلبانة) إضافة إلى البصل و الثوم وغيرها، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الدسم والدهون والمواد الحارة، و قال أن ساعات الصيام تعمل على تنظيم الطعام وتحافظ على الجهاز الهضمي، فيشعر المريض بالراحة.
وينصح المتحدث مرضى القولون العصبي أن يبدؤوا إفطارهم بثلاث حبات من التمر مع القليل من الماء أو عصير طبيعي، مما يتيح الفرصة للاستعداد للهضم، وبعد صلاة المغرب يتناولون الشربة، و عليهم تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان، و كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة، لأنها تزيد من توتر القولون وانقباض الأمعاء وانتفاخ البطن، وبالتالي اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يدعو المدمنين على التدخين إلى الإقلاع عنه.
و ينصح مرضى القولون بمراعاة نوعية الأطعمة التي يتناولونها ، حتى تساعدهم في التخفيف من أعراض المرض و العلاج، مع الاعتدال في الكمية التي يتناولونها وتقسيمها إلى ثلاث وجبات ذات كميات قليلة ومواعيد مضبوطة طيلة الشهر الكريم، لأن ذلك يساعد على انتظام عملية الهضم و يقلل من تقلصات الأمعاء، مع الحرص على المضغ الجيد وتناول الطعام بهدوء وتجنب الأكل بسرعة و بكميات كبيرة.
و ذكر الطبيب بأن الألياف والخضر مثل الخيار والسبانخ والجزر والفاصوليا الخضراء والطماطم، إضافة إلى الفواكه مثل الفراولة والأناناس والبرتقال والموز، و البروتينات مثل اللحوم والأسماك والدجاج والبيض، من أفضل الأطعمة التي يمكن للمريض تناولها في وجبة الإفطار، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية بين الإفطار و السحور لتجنب الإمساك.
بالنسبة لوجبة السحور ، قال الأخصائي بأنها يجب أن تكون خفيفة وتتوفر على النشويات، إضافة إلى الألياف الموجودة في الخضر و الفواكه، مع تجنب الأطعمة المالحة و الحارة التي تسبب العطش أثناء فترة الصيام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.