نصيحة طبيب

المشروبات الغازية سمّ في كأس
من الخطأ اقتناء المشروبات الغازية واعتبارها من السوائل الرئيسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، لأنها من المشروبات الضارة بالصحة لذلك حذار منها. فيما يلي بعض التأثيرات المضرة لهذا النوع من المشروبات على صحة الصائم:
تعطيل عمل الأنزيمات المساعدة على الهضم
يتناول البعض المشروبات الغازية ظنا منهم أنها تساعدهم على هضم الإفطار الدسم، الذي تم تناوله لكنها في الواقع لا تساعدهم على الإطلاق، المشروبات هذه تؤدي إلى تعطيل دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم ما يؤدي إلى عسر الهضم وتكون الغازات.
الأرق
المشروبات الغازية غنية بمادة الكافيين وتحتوي العبوة الصغيرة على 25الى 50 ملغم من الكافيين، أضف هذه المعدلات إلى ما يتناوله الصائم بعد الإفطار من قهوة وشاي ومواد منبهة وأعلم أنه لا مجال للخلود للنوم في تلك الليلة.
الإصابة بمرض الكلى
أيضا كلما زادت نسبة المشروبات الغازية المتناولة كانت فرصة الإصابة بأمراض الكلى المختلفة أكبر وتحديدا الحصى لأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفسفور الذي يغير من تركيبة البول.
تفتقر إلى الفيتامينات
تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية وبذلك لا يوجد أي فائدة موجودة من تناولها غير الأضرار الجسمية التي تسببها لأجسامنا.
الانتفاخ في البطن
يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى الإنتفاخ في البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل التقلصات والإسهال ومتلازمة القولون العصبي التي يعاني منها الكثيرون وسبب انتفاخ البطن هو احتوائها على نسبة عالية من الغازات وبسبب ثنائي أكسيد الكربون الموجود في المشروبات الغازية مما يسبب ألم أيضا بالمعدة.
الإصابة بمرض السكري
احتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تؤدي بدورها الى إرتفاع مستوى السكر في الدم.
هشاشة العظام
تؤدي إلى مرض هشاشة العظام، لأنها تتضمن حمض الفوسفوريك
مكونات المشروبات الغازية:
عادة ما تتكون المشروبات الغازية من أربعة مكونات أساسية وهي: (الماء- وغاز ثاني أكسيد الكربون المذاب ومادة تحلية كالسكر أو شراب الفركتوز، بالإضافة للنكهات والملونات)، كما أنها تحتوي على حمض الفوسفوريك الذي يجعل المشروب فوارا الى جانب غاز ثاني أكسيد الكربون..
-الدكتور فؤاد بلعبد الوهاب مختص في التغذية العلاجية والطب الباطني