المعدة بيت الداء في رمضان

صحتك

نتيجةً لصيامِ شهرِ رمضانَ المعظم ، يَعْتادُ ويَتَعَوَّدُ الجهازُ الهضمي عند الصائِم على عدمِ إستقبال ايِّ طعامٍ أو شرابٍ طِوال النهار ممَّا يجعَلُ الجهازَ الهضْمي في حالةِ راحةٍ نَهَارًا، في حينْ، يُفْرِزُالجهازُ عُصاراتْ هَاضِمة قُبيلَ آذان المغرب لِيَتَهيَّأّ ليسْتَقْبِلَ الطعامَ في هَذا الوقتِ». ثُم أَتِمُّوا الصَيامَ الى اللَّيلِ». وَنتيجة للتغُّيرِ المفاجِئ فِي مواعيدِ وأسَاليبِ وأنواعِ الأَطعِمةِ المُتَنَاوَلةِ يُعانِي الكَثير من عددٍ من العوَارِض الصِحِّية النَّاجِمةِعن العِبْءِ الكبِير الذِي قد حَمَّلْنَاهُ لجهازِنا الهضْمِي دُونَ سَابِقِ تَمْهِيدٍ ولا دُونَ سَابِقِ إنْذارٍ...
لِذا نُشَاهدُأَقسامَ الطَّوارِئ بالمسْتشفيات قد إستَنْفَرت كُلَّ أَجْهِزَتِهَا لإستِقْبال الأَعْدادِ الكَبِيرةِ من حالاتِ «التَلَبُّكْ المِعَوِي» وآلامِ المعدةِ والأمعاء والتَطَبُّلِ والإنتفاخِ والإِسهالِ الحادِ والتسَممات الغِذائية. فيعتبر تناوُلُ إفطارٍ ثَقِيلٍ في أَيَّام العِيد، أحَدَ الأَخْطاءِ القُوتيةِ الغِذائيةِ الشَّائِعَةِ . فحَتَّى تَعْتَاَد المَعدةُ على إستقبالِ الطعامِ في الصَّباحِ يَجبُ البَدءَ بكمياتٍ قليلةٍ من الطعامِ ، وتَصْغِيرِ حَجْمِ الوَجَبَاتِ ،لإتَاحَةِ الفُرصَةِ لعَمَليةِ هَضْمٍ مُرِيحَةٍ .
ويجبُ تَجَنُّبَ الإِفْراطَ في تناولِ المقْلِياتِ والفواكِهِ والخُضرواتِ غيرِ مُكْتَمَلةِ النُّضْجِ، غيرِ الناضِجةٍ والبقُولِيَات لماذا؟ لأَنَّ هذه الأَغذِيةَ تُحْدِثُ عَسْرَةَ الهضْم وتُحدثُ الإمْسَاكَ.
وأَن نَبْتَعِدَ عَن الإفراطِ في تَناولِ هَذه الأغْذية يَومَ العيدِ حتَّى تَستَعِيدَ المَعِدة نَمَطَهَا المُعْتَاد للعَملِ في غيرِ أيامِ رَمَضان...