الاستمتاع بالبحر لا يعنى بشرة تالفة.. تمتعي وتألقي صيفا

تشكو حواء بعد المصيف من لون البشرة الباهت والملمس الجاف، الأمر الذي يدفع بعض السيدات إلى حرمان أنفسهن من الذهاب للبحر كنوع من الوقاية، لكن لا داعي لكل ذلك لأن هدفك الأساسي من السفر هو الاستمتاع وتغيير الأجواء والمطلوب منك فقط هو عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس الضارة مع بعض الاحتياطات الأخرى.
احرصي قبل السفر على شراء بعض الأشياء الأساسية من أجل حماية جمالك ونضارة بشرتك، أهمها كريم مرطب وواقي من أشعة الشمس الحارقة، وينصحك الأطباء بعدم الاستغناء أبدا عن كريمات الحماية طول فترة المصيف، وقبل الجلوس على الشاطئ تأكدي من أنك قمت بتغطية كل أجزاء جسمك باللوسيون أو الكريم، بما في ذلك الأجزاء التي تغطيها الملابس لأن الملابس لا تشكل حماية كافية ضد الأشعة فوق البنفسجية، مع الأخذ في الاعتبار بعض الأمور الهامة كدهن كمية كافية من واقي الشمس قبل 15إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس. يجب إعادة دهن المناطق المكشوفة عدة مرات وخاصة بعد السباحة أو التعرض الزائد للشمس. تجنبي التعرض للشمس بين الساعة 11إلى ال 3بعد الظهر حيث تكون الأشعة على أشدها. ينصح باستعمال واقيات الشمس حتى داخل المنزل حيث يمكن للأشعة أن تخترق زجاج النوافذ . احرصي على ارتداء الملابس المناسبة وخاصة البيضاء أثناء التعرض للشمس حيث تعكس الأشعة أكثر مع استعمال الحاجب الكلي للشمس الحاوي على مادة الزنك وأكسيد أو التيتانيوم ديوكسيد. احرصي على ارتداء القمصان القطنية الخفيفة ذات الأكمام الطويلة. استعملي واقِ خاص للشفاه. عليكِ إعادة استعمال الواقيات بعد غسل الوجه. خلال فترة الصيف وبعد قضاء إجازة المصيف لا تنسي إعطاء وقت كاف للعناية بالبشرة بالكريمات والمرطبات المختلفة، وتتكاسلي مع مرور الأيام، لأن الاستمرار ضروري. وبهذه الطريقة بإمكانك استغلال أشعة الشمس لتمدك بالطاقة والحيوية بالإضافة إلى فيتامين ''د'' الذي يساعد على تقوية العظام وعلاج مشاكل الظهر والفقرات والمفاصل، وإذا تعرضتِ إلى اسمرار أو بقع على بعض المناطق، يمكنك استخدام الفراولة كعلاج فعال لحروق الشمس على الوجه أو الأكتاف، وينصح بعمل كمادات من عصير الفراولة، لما لها من مفعول قوي في ترطيب البشرة، وعلاج التسلخات والحروق. وفى حال عشقك للون البرونزي، يمكنك الحصول على لون مميز بأمان بعيداً عن أضرار الشمس ، وينصحك خبراء التجميل بالمستحضرات الطبيعية، باستخدام الزيوت الطبيعية أفضلها زيت السمسم لأنها تغذي وتحمي البشرة في آن واحد ، وتذكري أهم شروط الحماية لسلامتك من الأمراض التي قد تتعرضين لها وتعكر صفوك بالاحتياطات الآتية أثناء تحضير الحقيبة، احملي في حقيبتك المراهم الخاصة بالحساسية الواقية للجلد ولا تنسي نظارتك الشمسية فهي تفيدك من أجل وقاية العين وحماية الشبكية من الأشعة العالية. مجموعة من المناشف الكافية حتى لا تستخدمي أغراض الآخرين . خذي معك ناموسية وبخاخات مضادة للحشرات.