المرطبات تمنح جلدك الحيوية في الشتاء

لا تحسن بعض السيدات العناية المثلي بالبشرة خلال فصل الشتاء الذي يزداد معه جفاف الجلد والتشققات ببعض المناطق دون استخدام المرطبات المناسبة فى الليل والنهار، الأمر الذي يعجل بظهور التجاعيد في سن مبكرة. ويرجع أطباء الجلد سبب الجفاف إلى التعرض للبرودة الشديدة وبالتالي تفقد البشرة رطوبتها ويصبح الجلد شديد الجفاف وخشن الملمس ويفقد ليونته ويتشقق، وهناك بعض العوامل التي تزيد من الجفاف أهمها : - كثرة الاستحمام بالماء الساخن والصابون وعدم تجفيف الجلد جيداً أو ترطيبه . - كثرة التعرض لتيارات الهواء البارد وسوء تغذية الجسم ونقص الفيتامينات. وقبل أن يتسبب جفاف بشرتك في ظهور التجاعيد، يقدم لكِ الخبراء بعض النصائح التي تقيكِ من جفاف الجلد في الشتاء : - لا تسرفي في الاستحمام، ويكفي الاستحمام مرة كل يومين أو ثلاثة، واحرصي علي خفض حرارة الماء خلال الاستحمام، لأن الماء الساخن يؤدي لجفاف البشرة، واستعيني بمرطب غني لحفظ رطوبة البشرة الطبيعية أو بمرطب غني بالغليسرين لإشباع البشرة بالرطوبة. - اختاري صابون الاستحمام اللطيف المناسب لبشرتك، وابتعدي عن الصابون العادي لأنه يفقد بشرتك زيوتها الطبيعية، فلابد من أن تستعملي ملطفا جيدا بعد الاستحمام، واختاري كريما يوميا جيدا يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك لتكون حاجزاً ضد العوامل المضرة بالبشرة. - استعيني بالمراهم والكريمات المرطبة وتجنبي الحرارة العالية المبالغ فيها في التدفئة. - خذي قسطا وافرا من النوم، فصحة الجلد، الشعر والعينين تتأثر بقلة النوم وينصح الخبراء الإناث بالنوم ثماني ساعات يومياً، ويعتبر النوم حيوياً لمحاربة الشيخوخة. - اشربي ثمانية أكواب يومياً من الماء لتعطي لبشرتك الليونة الطبيعية إلى جانب مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة. - تناول الطعام بكميات قليلة جداً يعني أن جسمك ينقصه الكالسيوم، المغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية لصحة الجلد، الأظافر، العينين، والشعر، ومن النصائح لتجنب ذلك تناول القرنبيط، الطماطم، البهارات وفاكهة الكيوي، حيث إن هذه المواد صنفت من الدرجة الأولى في تأخير شيخوخة الجلد.