اكتشف الفوائد الصحية للحليب

الحليب من المشروبات التي تمتاز بمذاقها الرائع ويعتبر المصدر الأساسي للكالسيوم اللازم لصحة الجسم و بناء العظام ولكن ما لا يعرفه الكثير أن الحليب يعالج أمراض المعدة وسوف نشرح خلال السطور التالية لهذه المقالة أهم فوائد الحليب للمعدة.
- لمحة سريعة عن القيمة الغذائية للحليب: يحتوي الحليب على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية مثل اليود والفسفور والبوتاسيوم والفيتامينات والكالسيوم بالاضافة إلى الكربوهيدرات البروتينات والبكتيريا النافعة التي يحتاجها الجسم وتبطل عمل البكتيريا الضارة. ومن أهم الفوائد التي يقدمها مشروب الحليب لجسم الإنسان تقوية جهاز المناعة ورفع قدرته على مقاومة الأمراض الخطيرة وتحسين جودة النوم ومحاربة الأرق و ذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تهدئة الأعصاب كما يسهم الحليب منخفض الدسم في ضبط ضغط الدم المرتفع وبناء كتلة العظام دون تأثير سلبي عليها و يخلص النساء من التهابات المهبل ويحمي مرضى السكري من مضاعفاته الوخيمة ويزيد الحليب من صحة المبايض عند الفتيات ويزيد الحليب من طاقة الجسم و يساعد في زيادة قوة الأسنان وصحتها والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- فوائد الحليب للمعدة : يحتوي الحليب على العناصر الهامة مثل الكالسيوم والبروتين اللازم لمكونات الجهاز الهضمي والبكتيريا المفيدة التي ترفع من كفاء الجهاز الهضمي ومن فوائده ما يلي :
- البكتيريا النافعة الموجودة في الحليب تمنع مضاعفات نشاط البكتيريا الضارة.
- يعتبر الحليب مطهر طبيعي للأمعاء ويخلص من مشكلاتها المرضية الخطيرة.
- يساعد الحليب في تحسين عملية امتصاص الكالسيوم.
* يحمي الحليب المعدة من الإصابة بالإلتهابات الخطيرة .
* يخلص الحليب الجهاز الهضمي من الجراثيم التي تتراكم مشكلة خلايا تضر بمكونات الجهاز الهضمي.
* يحمي الحليب من الإصابة بالتسمم الغذائي.
* يحارب الحليب نشاط الخلايا الخبيثة التي تسبب الإصابة بسرطان الأمعاء.
* يحمي الحليب الكلى من وصول الجراثيم إليها .
* يمنع الحليب الإصابة بأمراض المسالك البولية .
* يساعد الحليب اذا تناولته بارداً في محاربة الإمساك كما اذا تناولته بدرجة حرارة مناسبة وداومت على ذلك ستحمي نفسك من الإضطرابات المعوية التي تتمثل في الإصابة بالإسهال تارة وبالإمساك تارة أخرى.
* يحمي الحليب جهاز الكبد من وصول السموم إليه.
* يستفاد من الحليب في التخلص من التسمم الغذائي و مضاعفاته.
* يعتبر الحليب منشط طبيعي لإنزيمات المعدة.
* يستفاد من الحليب في منع تراكم الدهون بالمعدة كونه يضغط عليها وبالتالي يحد الحليب من زيادة الوزن .
* يساعد الحليب في طرد الغازات أولاً بأول كما يمنع الغازات المتعفنة.
* تشعر المعدة القوية بالراحة عند تناول الحليب وذلك لأنها تشعر بالبرودة عند تناوله.
* يعتبر الحليب من المشروبات التي تزيد من الشعور بالشبع لذلك يفضل أن يتناول من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن تناول الحليب.
- أضرار تناول الحليب لمن يعاني من أمراض المعدة: بالرغم من الفوائد المتعددة التي يمنحها الحليب للمعدة إلا إن له أضرار وخيمة تلحق بأصحاب المعدة الضعيفة وذلك لأن الحليب يزيد من شعور المعدة بالبرودة بالإضافة لذلك تحتوي مشتقات الحليب على أحماض ومواد قلوية تتفاعل هذه المواد مع أحماض المعدة مما يزيد من حموضتها وذلك من الضروري اذا كنت تعاني من أمراض المعدة والتهابات الأمعاء والحموضة ابتعد عن تناول الحليب ومشتقاته وفي هذه الحال يفضل تناول الخضراوات الورقية والفواكه و الثوم وتكثر من تناول المياه وتبتعد تماماً عن الوجبات السريعة وتكثر من تناول الطعام المسلوق فقط دون إضافة المزيد من الملح أو التوابل الحارقة إليه أما اذا كنت تتمتع بمعدة قوية فحرصك على تناول الحليب يومياً يعزز صحتها ويحميها من الأمراض.