الزنجبيل كوليسترول أقل وهضم أفضل

صحتك في رمضان
الزنجبيل.. كوليسترول أقل وهضم أفضل
يوصى بتناول الزنجبيل خلال شهر رمضان لا سيّما للأشخاص الذين يشعرون دائمًا بالغثيان والرغبة في التقيؤ قبل بدء عملية الهضم وفق ما يؤكده المختصون في التغذية حول فوائد الزنجبيل وهي كالآتي:
- الزنجبيل يعمل على تخفيف مستويات التريغليسيريد والكولسترول في الدم ما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- كوب من الزنجبيل قبل بدء الإفطار يساعد على الشعور بالشبع ما يساهم في الحدّ من الإفراط في تناول الطعام.
- يرفع الزنجبيل من حرارة الجسم فيساهم في توسع الأوعية الدموية ما يساعد في مكافحة تراكم الدهون في الجسم.
- من المعروف عن الزنجبيل أنه يريح المعدة ويساعد على تحسين عملية الهضم وينشّط الأنزيمات اللازمة لعملية الهضم .
- نصيحة: كوب قبل الإفطار ومع وجبة السحور يسهّل عملية الهضم في الجسم. ويمكإضافة الزنجبيل كمنكّه للطعام على شكل مسحوق مجفف.