وزير الصناعة لمسؤولي مجمع "إيميتال": "ضرورة الاعتماد على الكفاءات الجزائرية"    لعمامرة ينهي زيارته إلى إثيوبيا بلقاءات ثنائية    المحكمة الاسبانية تُسقط "التهم" على رئيس جبهة البوريساريو إبراهيم غالي    الفريق السعيد شنقريحة يؤكد: "السياق الدولي الحالي لا يرحم الضعفاء"    "الفاف": يوم 10 أوت لمعرفة ممثلي الجزائر في المنافسات الإفريقية    محطة تحلية مياه البحر "شاطئ النخيل" تدخل حيز الاستغلال الأحد المقبل    وزير الصحة يؤكد: المشكل الكبير الذي تعاني منه المستشفيات حاليا نقص الأكسجين    وزارة الصحة: تسجيل1537 إصابة جديدة و28 وفاة    لعمامرة يلتقي نائبة رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي    وزارة الصحة تستحدثُ مخطط للتكفل بمرضى كورونا    إثيوبيا تدعو الجزائر إلى التوسط في أزمة سد النهضة    تعليق كلي لحركة سير القطارات يومي الجمعة والسبت    بطولة الرابطة المحترفة    وزير النقل يؤكد: الرأسمال الخاص هو الداعم والمصدر الأساسي للاقتصاد الوطني    نشرية خاصة: موجة حر شديدة في بعض ولايات شرق الوطن ابتداء من اليوم    ستتيح مرافقة المشاريع الابتكارية والمؤسسات الناشئة لتسجيلها: منح علامة حاضنة أعمال لجامعة عبد الحميد مهري بقسنطينة    العداء بلال ثابتي للنصر: كورونا بخرت أحلامي وقدر الله ما شاء فعل    المصارعة عسلة تطمح لتجاوز الدور الأول: بوراس وبريش يتذيلان منافسة الشراع ومليح تُقصى    الصيادلة الخواص يُطالبون بترخيص لإجراء الكشف السريع عن كورونا    "سياكو" أكدت أن بئرا ارتوازية جديدة ستُسخّر لحل المشكلة: مستفيدون من سكنات عدل بالرتبة يعانون من تذبذب في توزيع المياه    فيما رفع بائعون أسعار الكمامات: مواطنون يتهافتون على اقتناء مكملات العلاج من الإصابة بكورونا    أسعار النفط ترتفع مع تراجع المخزونات الأمريكية    مصادر إعلامية: المشيشي تعرض للضرب داخل القصر الرئاسي    واشنطن مُتخوفة من برنامج التجسس الإسرائيلي "بيغاسوس"    هل تحقق الجزائر 4 مليار دولار صادرات خارج المحروقات؟    الرابر الجزائري "ديدين كانون" يعتزلُ الغناء نهائيًا    بحث الشراكة بين البلدين    الرئيس تبون يوافق على إيفاد وفد وزاري لإيجاد حلول    نملك إمكانيات وكفاءات قادرة على رفع التحدي والانتصار على الوباء    رهانات خاسرة    مسابقة للقضاة..    كورونا تفجع الاسرة الجامعية و تخطف العالم في الإلكترونيات البروفيسور احمد يماني    "موبيليس" تحافظ على ريادتها أمام "جيزي" و"أوريدو"    حنكة الجزائر الدبلوماسية    حجز أكثر من 1650 وحدة من المشروبات الكحولية    "أنفوكوم" بومرداس تطلق المهرجان الوطني الافتراضي للفيلم القصير جدا    توازنات ما بعد حرب غزة    أولمبي الشلف يكرم المرحوم عميد شرطة خلاص محمد    الثورة الرقمية هل تؤدي إلى ثورة في الأدب؟    نصب للفيلسوف أبوليوس بالمجر    تنظيف المنبع الأثري الروماني "عين البلد"    المكرة ترفض الاستسلام وتعود من سكيكدة بالنقاط الثلاث    ثمانية لاعبين يعذرون الإدارة قبل اللجوء إلى لجنة المنازعات    «سئمنا من أسطوانة نقص الإمكانيات لكنه واقع معاش»    توقيف شخصين فارين محل بحث بسبب حادث مرور    أجهزة التبريد تلهب جيوب المواطنين    345 شخص مخالف لإجراءات الحجر الصحي    جدة تفوز بملكة جمال الكبار    أكثر من 12000 مقعد بيداغوجي لحملة شهادة البكالوريا    فضائل الذكر    صوت حفّز على الجهاد وحمّس لخدمة الأرض    المجر تحتفي ب "الفيلسوف الجزائري أبوليوس" صاحب أول رواية في العالم    وغليسي يفصل في قضية "السرقة العلمية" بين اليمني والجزائري    لا تقف موقف المتفرّج فتغرق السفينة!    آداب الجنازة والتعزية    الرسول يودع جيش مؤتة    سعيدة محمد تطلق مشروع: "نور لحاملات السيرة النبوية"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشكلة العصر سببها النظام الغذائي غير المتوازن
القبض أو الإمساك ” ”La constipation
نشر في الفجر يوم 16 - 03 - 2010

يعاني عديد الناس من مشكلة صحية، انتشرت بصورة مخيفة وأصبحت من الحالات المستعجلة في قسم الاستعجالات أو العيادات تسببت للمصابين بها آثار سيئة جدًا على صحتهم وعلى سلوكهم، وتشعرهم بالحاجة الدائمة للدخول إلى المرحاض وقد يخجله ذلك إذا كان ضيفا أو موظفا.. إنه الإمساك.
فالإمساك (القبض): عبارة عن صعوبة مرور البراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).
وترافق الإمساك اضطرابات هضمية تبدأ بتناقص في الشهية للطعام وانتفاخ البطن وكثرة الغازات مع فرط الحموضة المعدية، مما يسبب الرائحة الكريهة ومرارة الحلق وتؤدي أحيانا إلى ضيق التنفس وآلام عصبية ودوار. ويشعر المصاب بالإمساك بسرعة النرفزة وقلة الحركة والنشاط حتى الأرق وكثرة الكوابيس أثناء النوم.
وسنتطرق في هذا الموضوع لكيفية حدوث الإمساك وأسبابه والعلاج منه.
يوجد عاملان رئيسيان في حدوث الإمساك:
^ ضعف في حركة الأمعاء أو توقف حركتها تؤدي إلى إعاقة مرور البراز.
^ زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة حركة الأمعاء الناجم عن نقص الماء في البراز.
الأسباب
هناك سببان أساسيان للإمساك: عضوي (نادر)، وضيفي (شائع)
^ الأسباب العضوية:
^ إنسداد في القولون أو ورم في القولون ” noloc ud ruemuT”
^ضيق في الأمعاء
(Invagination intestinale)
^ إعتلال في الشرج أو المستقيم مع تشققات في الشرج
^الزائدة الدودية (L'Appendicite) المرارة ””Vesicule biliaire
الأسباب الوظيفية
^الكسل الكبدي وقلة الإفرازات للمرارة (الصفراء) والتي تقوم بتنشيط الأمعاء ويكون واقيا من حدوث الإمساك.
^ عدم الاهتمام بتفريغ الفضلات عند الشعور بها مع تكرار هذه العادة يفقد الإنسان الشعور الصادر عن المستقيم فيركد البراز ويجف ويحدث الإمساك (الإمساك الغذائي).
تأثيرات جانبية للأدوية والأغذية تسبب الإمساك:
^ مضادات الحموضة ومضادات حيوية
^ مخففات السعال””Codeine
^ بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم وأنواع المسكنات والمهدئات
^ بعض الأغذية: الموز، الجزر، الحليب ومشتقاته والشاي الثقيل، القهوة.
هناك أسباب نفسية وعصبية تؤدي إلى ضعف عضلات القولون:
^ الإقلاع عن التدخين
^ هناك إمساك بسبب عادات وطبائع مثل كبت أو تنشيط الإحساس بالرغبة في التبرز كالظروف المعيشية والهجرة
^ اختلال في توازن وظائف الجسم مثل نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية
^زيادة مستوى الكالسيوم والبوتاسيوم
^ داء السكري
^ ارتفاع درجة الحرارة بعد الإسهال
^ الأشهر الأخيرة من الحمل.
مضاعفات الإمساك
طول مدة الإمساك لفترات طويلة تؤدي لحدوث مضاعفات عديدة:
^ إرتفاع الضغط الداخلي للبطن يؤدي لحدوث البواسير ””Hemorroide
^ دوالي الصفن في الخصية عند الذكور””varicocéle
^ فتق السري””Hernie ombilicale
^ تشققات شرجية””Fissure Anale
^ فتق الشرج””fistule Anal
^ الاستخدام المفرط للأدوية المضادة للحموضة يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الدم.
معالجة الإمساك
^ المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة في التبرز
^ الإستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
^ أنواع عديدة من الأدوية تستخدم في علاج الإمساك مثل الملينات ””Laxatif أو المسهلات أو شاي الأعشاب كزيت الخروع، مع استخدامها بحذر فقد يشكل نوع من الإدمان عليها وأيضا الأدوية تؤثر على امتصاص الأغذية المفيدة والفيتامينات مع العلم أن هناك موانع للإستعمال خصوصا لدى الحوامل.
^ تناول الأغذية الغنية بالألياف لضمان زيادة حجم كتلة البراز وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة الإخراج.
لهذا ينصح بتناول الخضروات والفواكه باستمرار.
^ تناول قدر كاف من السوائل على أقل 2 لتر من الماء يوميا بالأخص كأسي ماء على الريق ويفضل كأسين قبل كل وجبة.
^ الأطعمة التي تزيل الإمساك مثل الفواكه الجافة، التين، التمر، البطاطا الزيوت بأشكالها، الشكولاتة، الباذنجان، التفاح، الأرز، البابونج، الكمون، النشويات.
^ يجب عمل مساجات البطن يوميا قبل الدخول إلى الحمام.
^ محاولة الدخول إلى الحمام أكثر من مرة يوميا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.