مشاركة نوعية للجزائر في دورة منظمة الأمن والتعاون في أوروبا    الدورة الوطنية للرياضات الكروية بتامزوغة: تتويج ثلاثي المنتخب الوطني ورباعي الثنية (بومرداس) باللقب    العاب القوى/ ملتقى ستانيسلاس الدولي: الجزائري غواند يحقق توقيت شخصي جديد في سباق 800م    كرة القدم/ نهائي كأس الجزائر-2025 : اتحاد الجزائر- شباب بلوزداد : تشكيلة الفريقين    الذكرى ال63 لاسترجاع السيادة الوطنية: تدشين وإطلاق عدة مشاريع تنموية بشرق البلاد    المعرض العالمي أوساكا 2025 : الصناعة التقليدية والوجهة السياحية الجزائرية تسجل حضورها باليابان    الذكرى ال 63 لاسترجاع السيادة الوطنية : الجزائر تعزز أمنها المائي بمشاريع استراتيجية    أزيد من 50 بالمائة من المشتركين في الانترنيت الثابت موصولون بتقنية الألياف البصرية حتى المنزل    غزة : ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 57338 شهيدا و135957 مصابا    أوبك+ : زيادة في إنتاج النفط ب548 ألف برميل يوميا في أغسطس المقبل    السيد بوغالي : ذكرى عيد استقلال الجزائر مبعث فخر لشعب أبي    الذكرى ال63 لاسترجاع السيادة الوطنية: رئيس الجمهورية يترحم على أرواح شهداء الثورة التحريرية    السيد حيداوي يشرف على احتفالية بمناسبة إحياء الذكرى ال63 لاسترجاع السيادة الوطنية    فتح باب الترشح للدورة السادسة لجائزة رئيس الجمهورية للأدب واللغة الأمازيغية    المهرجان الوطني للشباب الفكاهي بسوق أهراس: "عالم الفئران" يتوج بجائزة أحسن عرض متكامل    توقرت: قطاع الصحة يتدعم بعيادة طبية نموذجية متعددة الخدمات    تجربة نموذجية في المرافقة الصحية للعمال    استحداث 54 ألف منصب عمل خلال ستة أشهر    اهتمام إسباني بضم رامز زروقي    "الكاف" تحتفي بمجيد بوقرة قبل موعد "الشان"    محليو "الخضر" يحضرون بالجزائر ويواجهون الكونغو وديا    مصنع الدراجات النارية والكهربائية بقسنطينة يدخل الخدمة    59 حالة وفاة غرقا بالشواطئ والمجمّعات المائية    الشرطة الإسبانية تضبط 15 طنا من الحشيش مصدرها المغرب    ضبط أزيد من قنطار من الكيف قادم من المغرب    ضرورة استقاء المعلومات من المصادر الرسمية    دعوة صريحة للإبادة الجماعية    "ميدل إيست أي" ينشر فضائح المغرب التطبيعية مع الكيان الصهيوني    تكريم المتفوقين وحث على البعد الأكاديمي العالي في التكوين    21 مليارا لترميم مسجدي "الكتانية" و"سيدي عفان" وزاوية "حفصة"    البهجة في المحروسة    الإسراع في تأسيس مجلس الأعمال الجزائري- الفنزويلي    الزخم الذي حظيت به القضية الصحراوية بمجلس حقوق الإنسان يجب أن يساهم في الضغط على الاحتلال المغربي    افتتاح الطبعة الأولى لمهرجان الجزائر العاصمة للشباب بساحة "مقام الشهيد"    الصحراء الغربية: تزايد في الدعم الدولي والاعلام الصحراوي ينجح في كسر حصار الاحتلال المغربي    جيجل: وفاة 4 أشخاص واصابة 35 آخرين بجروح في حادث انقلاب حافلة    قانون التعبئة العامّة في مجلس الأمة    هذه تفاصيل هدنة ترامب في غزّة    شرطة الجلفة توقف مروّجين للمخدرات    اختتام مشروع باورفورماد بوهران    المجلس الأعلى للغة العربية ينظم احتفائية    سورة الاستجابة.. كنز من فوق سبع سماوات    الجيش يُوجّه ضربات موجعة لبقايا الإرهاب    نصاب الزكاة لهذا العام قدر بمليون و ستمائة و خمسة عشر ألف دينار جزائري    المشاريع السكنية أصبحت تُنجز في غضون سنة واحدة فقط    أمطار رعدية على عدة ولايات من الوطن    غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 57012 شهيدا و134592 مصابا    أخبار اليوم تُهنّئ وتحتجب    المغرب من يعرقل الحل في الصحراء الغربية    كرة اليد/كأس الجزائر (سيدات)..نادي بومرداس- نادي الأبيار: نهائي واعد بين عملاقي الكرة الصغيرة النسوية    توأمة بين البلديات..انطلاق قافلة ثقافية من تيميمون باتجاه مدينة أقبو ببجاية    الفاف" تقرر تقليص الطاقة الاستيعابية لكل الملاعب بنسبة 25 بالمائة    630 مليار دينار مصاريف صندوق التأمينات الاجتماعية    الكشف المبكر عن السكري عند الأطفال ضروريٌّ    فتاوى : حكم تلف البضاعة أثناء الشحن والتعويض عليها    الدعاء وصال المحبين.. ومناجاة العاشقين    تنصيب لجنة تحضير المؤتمر الإفريقي للصناعة الصيدلانية    الجزائر تستعد لاحتضان أول مؤتمر وزاري إفريقي حول الصناعة الصيدلانية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشكلة العصر سببها النظام الغذائي غير المتوازن
القبض أو الإمساك ” ”La constipation
نشر في الفجر يوم 16 - 03 - 2010

يعاني عديد الناس من مشكلة صحية، انتشرت بصورة مخيفة وأصبحت من الحالات المستعجلة في قسم الاستعجالات أو العيادات تسببت للمصابين بها آثار سيئة جدًا على صحتهم وعلى سلوكهم، وتشعرهم بالحاجة الدائمة للدخول إلى المرحاض وقد يخجله ذلك إذا كان ضيفا أو موظفا.. إنه الإمساك.
فالإمساك (القبض): عبارة عن صعوبة مرور البراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).
وترافق الإمساك اضطرابات هضمية تبدأ بتناقص في الشهية للطعام وانتفاخ البطن وكثرة الغازات مع فرط الحموضة المعدية، مما يسبب الرائحة الكريهة ومرارة الحلق وتؤدي أحيانا إلى ضيق التنفس وآلام عصبية ودوار. ويشعر المصاب بالإمساك بسرعة النرفزة وقلة الحركة والنشاط حتى الأرق وكثرة الكوابيس أثناء النوم.
وسنتطرق في هذا الموضوع لكيفية حدوث الإمساك وأسبابه والعلاج منه.
يوجد عاملان رئيسيان في حدوث الإمساك:
^ ضعف في حركة الأمعاء أو توقف حركتها تؤدي إلى إعاقة مرور البراز.
^ زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة حركة الأمعاء الناجم عن نقص الماء في البراز.
الأسباب
هناك سببان أساسيان للإمساك: عضوي (نادر)، وضيفي (شائع)
^ الأسباب العضوية:
^ إنسداد في القولون أو ورم في القولون ” noloc ud ruemuT”
^ضيق في الأمعاء
(Invagination intestinale)
^ إعتلال في الشرج أو المستقيم مع تشققات في الشرج
^الزائدة الدودية (L'Appendicite) المرارة ””Vesicule biliaire
الأسباب الوظيفية
^الكسل الكبدي وقلة الإفرازات للمرارة (الصفراء) والتي تقوم بتنشيط الأمعاء ويكون واقيا من حدوث الإمساك.
^ عدم الاهتمام بتفريغ الفضلات عند الشعور بها مع تكرار هذه العادة يفقد الإنسان الشعور الصادر عن المستقيم فيركد البراز ويجف ويحدث الإمساك (الإمساك الغذائي).
تأثيرات جانبية للأدوية والأغذية تسبب الإمساك:
^ مضادات الحموضة ومضادات حيوية
^ مخففات السعال””Codeine
^ بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم وأنواع المسكنات والمهدئات
^ بعض الأغذية: الموز، الجزر، الحليب ومشتقاته والشاي الثقيل، القهوة.
هناك أسباب نفسية وعصبية تؤدي إلى ضعف عضلات القولون:
^ الإقلاع عن التدخين
^ هناك إمساك بسبب عادات وطبائع مثل كبت أو تنشيط الإحساس بالرغبة في التبرز كالظروف المعيشية والهجرة
^ اختلال في توازن وظائف الجسم مثل نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية
^زيادة مستوى الكالسيوم والبوتاسيوم
^ داء السكري
^ ارتفاع درجة الحرارة بعد الإسهال
^ الأشهر الأخيرة من الحمل.
مضاعفات الإمساك
طول مدة الإمساك لفترات طويلة تؤدي لحدوث مضاعفات عديدة:
^ إرتفاع الضغط الداخلي للبطن يؤدي لحدوث البواسير ””Hemorroide
^ دوالي الصفن في الخصية عند الذكور””varicocéle
^ فتق السري””Hernie ombilicale
^ تشققات شرجية””Fissure Anale
^ فتق الشرج””fistule Anal
^ الاستخدام المفرط للأدوية المضادة للحموضة يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الدم.
معالجة الإمساك
^ المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة في التبرز
^ الإستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
^ أنواع عديدة من الأدوية تستخدم في علاج الإمساك مثل الملينات ””Laxatif أو المسهلات أو شاي الأعشاب كزيت الخروع، مع استخدامها بحذر فقد يشكل نوع من الإدمان عليها وأيضا الأدوية تؤثر على امتصاص الأغذية المفيدة والفيتامينات مع العلم أن هناك موانع للإستعمال خصوصا لدى الحوامل.
^ تناول الأغذية الغنية بالألياف لضمان زيادة حجم كتلة البراز وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة الإخراج.
لهذا ينصح بتناول الخضروات والفواكه باستمرار.
^ تناول قدر كاف من السوائل على أقل 2 لتر من الماء يوميا بالأخص كأسي ماء على الريق ويفضل كأسين قبل كل وجبة.
^ الأطعمة التي تزيل الإمساك مثل الفواكه الجافة، التين، التمر، البطاطا الزيوت بأشكالها، الشكولاتة، الباذنجان، التفاح، الأرز، البابونج، الكمون، النشويات.
^ يجب عمل مساجات البطن يوميا قبل الدخول إلى الحمام.
^ محاولة الدخول إلى الحمام أكثر من مرة يوميا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.