هل يمكن تخفيض الكولسترول بدون دواء؟

أخبار صحية

عندما تصاب بمرض فأنت تفكر في الدواء وأعراضه الجانبية، بالتزامن مع تفكيرك في أعراض مرضك، ولا نهدف إلى التقليل من قيمة الأدوية، ولكن هل لنا أن نعود إلى الطبيعة لنبحث عن أطعمة تساعد أو تعمل على تقليل الكولسترول في الجسم بدون دواء؟
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام و أخصائي أمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد، أن الإنسان يمكن أن يخفض من نسب الكولسترول والبروتين الدهني في الجسم بدون استعمال الدواء، ولكن عن طريق تناول بعض الأكلات المفيدة واتباع بعض الخطوات، والتي من بينها:
1 الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء قدر الإمكان، مع تقليل تناول لحوم الدواجن.
2- ابتعد عن منتجات الألبان.
3 لا تبالغ في أكل البيض، فيجب عدم أكل أكثر من 4 بيضات في الأسبوع.
4 استعمل من الدهون الأحادية التشبع مثل زيت اللوز والزيتون.
5 استخدم الألياف الذائبة، مثل لسان الحمل Psyllium، بانتظام في طعامك.
6 عليك بالمشي اليومي بصفة مستمرة.
منظمة الصحة العالمية تحذر من سوء استعمال المضادات الحيوية
^ حذرت منظمة الصحة العالمية في كتاب جديد أصدرته من الخطر المتنامي لمضادات الميكروبات “أنتيبيوتك”، وتقترح فيه السبل الكفيلة لإبطاء انتشاره.
ويعرض الكتاب نماذج من الإجراءات التي اتخذت لمقاومة إبطاء الأدوية والحفاظ على قدرتها في علاج الكثير من الأمراض المعدية، ويشرح الخطوات التي يجب أن تتخذها الحكومات والمراكز الصحية ومقدمي الخدمات الطبية.
وقال الدكتور كارمن وسيا بيسوا سيلفا، رئيس فريق وحدة مضادات لميكروبات المقاومة للعقاقير في المنظمة، إنه في كل مرة نسيء استخدام الأدوية المضادة الميكروبات بجرعة وتركيز غير ملائمين من هذه الأدوية، موضحا أن هذه الجرعة المنخفضة ستسهل من ظهور مسببات الأمراض المقاومة للسلالات التي لا تقتل بالجرعة المنخفضة، وبالتالي تصبح أقوى وأكثر مقاومة.
وأشار إلى أن الأدوية أوالمضادات الحيوية القوية التي تطورت على مدى عقود طويلة لعلاج الأمراض المعدية، مثل الملاريا والسل وفيروس مرض نقص المناعة البشرية /الإيدز/والأنفلونزا، ستصبح على الأرجح غير فعالة في وقت من الأوقات إن لم تتخذ الإجراءات الملائمة حيال ذلك.