أغذية للطفل المقبل على الامتحانات

أمومة

حذر الدكتور بوجمعة أحمد من تناول المشروبات المنشطة التي قد تؤثر سلبا على الدماغ وعلى قدرة الجسم على الحركة والنشاط، كما اعتبر فكرة تناول الفيتامينات على شكل أقراص تباع في الصيدليات غير محبذة، مفضلا أخذها من مصادرها الطبيعية على غرار الخضر والفواكه، كما أشار إلى الإكثار من شرب الماء الذي يغني عن تناول المغنيزيوم. ومن جهته، يلخص الدكتور بوجمعة أهم الأغذية التي تعوض تلك المنشطات والمهدئات في السمك بكل أنواعه والذي يعرف بزيادة نسبة الذكاء، وكذا شاي النعناع الأخضر لزيادة التركيز، كما يشير إلى التمر الذي يقوي المخ ويكافح الدوار ويعطي الحديد اللازم للدم، كما يحتوي على الفوسفور الذي يعتبر منشطا للذاكرة، إضافة إلى الفواكه المجففة والمكسرات، كما يلعب الكافيين دورا في تنشيط الذاكرة القريبة، مع الحرص على عدم الإكثار منه.