أخصائي الطب الداخلي فؤاد بلعبد الوهاب: إدمان المشروبات الغازية خطر على صحة الصائمين

يؤكد المختص في الطب الداخلي والتغذية العلاجية، الدكتور فؤاد بلعبد الوهاب، أن إدمان الصائمين على المشروبات الغازية خلال شهر رمضان يؤثر سلبا على صحتهم، ما قد يحول الصيام إلى خطر صحي حقيقي، داعيا إلى الابتعاد عنها قدر الإمكان وعدم إدراجها على المائدة الرمضانية، واستبدالها بالسوائل الصحية و الماء لتعويض الجسم ما فقده خلال فترة الصيام.
وقال الطبيب للنصر، إن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها مضرة بالصحة لأنها فارغة غذائيا، فهي تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية المفيدة لصحة الجسم، بالمقابل تحتوي على نسب عالية من السكر والملونات والنكهات الصناعية وغيرها، وهو ما يجعلها منعدمة القيمة الغذائية.
وأشار الدكتور بلعبد الوهاب، إلى أن العديد من الصائمين لا يستغنون عن المشروبات الغازية طيلة شهر رمضان، ويدمنون شربها لاعتقادهم بأنها منعشة وبأنها من السوائل المفيدة التي تسهل عملية هضم الإفطار الغني بالأطعمة الدسمة، إلا أنها فكرة غير صحيحة حسبه لأن هذه السوائل تؤدي إلى تعطيل عمل الإنزيمات، التي تساعد على الهضم، وهو ما يسبب الإصابة بعسر الهضم ومعاناة الصائم من مشكل غازات و ألم البطن بعد الإفطار.وأضاف، بأن المشروبات الغازية، تعتبر من المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن أن تسبب قلة النوم والأرق بفعل احتوائها على نسب مرتفعة من الكافيين، فهذه المادة لها تأثير سلبي على النوم وتسبب زيادة اليقظة، ما يجعل الصائم يشعر بالتعب والإرهاق في اليوم الموالي نتيجة قلة ساعات النوم، موضحا في ذات السياق، بأن قارورة صغيرة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل أو يزيد عن 25 إلى 50 ملغ من الكافيين، و لذلك يجب تفاديها بشكل نهائي في رمضان و بعده.و أكد أن المشروبات الغازية، يمكن أن تؤدي إلى تدهور وظائف الكلى فكلما تناول الصائم المزيد من هذه السوائل المضرة، كلما تضاعفت احتمالات الإصابة بأمراض الكلى بمختلف أنواعها خصوصا حصى الكلى، وذلك لاحتواء المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من حمض الفوسفور الذي يغير من تركيبة البول. كما تتسبب انتفاخ البطن بفعل احتوائها على الغازات وثاني أكسيد الكربون، ويمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي على غرار الإسهال والتقلصات وأيضا الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وآلام المعدة. وبسبب كمية السكريات الكبيرة التي تدخل في تصنيعها، فإن المشروبات الغازية يمكن أن تتسبب في الإصابة بمرض السكري، كما أن حمض الفوسفوريك الذي تحتوي عليه، يؤثر على سلامة العظام ويتسبب في ضعفها وهشاشتها.
وينصح الدكتور فؤاد بلعبد الوهاب، الصائمين بشرب كوب من الماء كل ساعتين بعد الإفطار إلى غاية وقت السحور، لتعويض ما فقده الجسم من السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة، بدلا من استهلاك المشروبات الغازية التي لا تحتوي على أية قيمة غذائية مفيدة للجسم. سامية إخليف