دراسة: إتباع عادات صحية قد يعني 14 عاماً إضافية إلى العمر

أكدت دراسة علمية حديثة أن إطالة العمر تكمن في إتباع البشر لسلوكيات وعادات صحية. ووجدت الدراسة، التي قام بها باحثون من جامعة "كمبريدج"، أن الامتناع عن التدخين، والإكثار من أكل الفواكه والخضروات، والقيام بتمارين رياضية بانتظام، قد تطيل العمر ب14 عاماً إضافية.
وأظهرت العملية الحسابية التي اعتمدها د. كي-تي كو، وفريق البحث العلمي في الدراسة، أن القواعد الذهبية الأربعة أضافت 14 عاماً أضافية، في المتوسط، لأعمار متبعيها.
وعقبت سوزان جيب، رئيسة قسم التغذية والصحة، في "مجلس الأبحاث الطبية"، الذي ساهم في تمويل الدراسة قائلة: "عرفنا منذ وقت طويل أن تلك العادات يفيد القيام بها، إلا أننا لم ندرك حينها هذه الفوائد الإضافية."
ولا ترتبط تلك الفوائد بأوزان متبعيها أو الطبقات الاجتماعية التي ينتمون إليها، وفق الدراسة التي نشرت في الموقع الإلكتروني لدورية "المكتب العامة لعلوم الطب".
وتضمنت الدراسة 20 ألف مشارك، تراوحت أعمارهم بين 47 إلى 79 عاماً، قاموا بملء استمارات بين عامي 1993، و1997 عقب إجراء فحوصات طبية.
ونال كل مشارك نقطة واحدة لعدم التدخين، والقيام بتمارين رياضية بانتظام، واستهلاك خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً.
وكشف البحث أن الذين حصلوا على أربع نقاط تراجعت فرص وفاتهم بأربعة أضعاف عن أولئك الذين لم يحصلوا على أي نقاط. وقال كو إن الدراسة سببا كافياً لإقناع الناس بأن تحسين صحتهم لا يتطلب تغيرات جذرية في نمط حياتهم المعيشية.
وأعرب خبراء الصحة العامة عن أملهم في أن تدفع الدراسة الحكومات على مساعدة شعوبهم لتبني تلك التغييرات. وقال د. تيم أرمسترونغ، من منظمة الصحة العالمية: "هذا البحث مهم للغاية إذا يشدد على كيفية تعديل قلة من العوامل الخطرة الذي قد تضيف أعواماً إلى العمر."
وقالت فئة من العلماء إنه نظراً لتركز الدراسة على مراقبة المشاركين عوضاً عن إجراء اختبارات على تغييرات محددة، فأنه من الصعوبة الاستنتاج بأن إتباع الناس فجأة لتلك القواعد الصحية سيضيف 14 عاماً تلقائياً إلى أعمارهم.
الشروق أون لاين.الوكالات