احذر ضربة الشمس في الصيف..

ضربة الشمس حالة طارئة حادة تحدث نتيجة التعرض المباشر لحرارة الجو ، خاصة أشعة الشمس بشكل مباشر في فصل الصيف . وسببها اختلال في المراكز الحساسة بالمخ، وبصفة خاصة مركز تنظيم الحرارة" Heating Regulating System "، فيعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي . هذه الحالة تنتشر كثيرا لدى الأطفال و كبار السن، ومرضى القلب و السكري و مدمني الكحول و المخدرات ، والذين لم يألفوا الأجواء عالية الحرارة . وإذا لم يسعف المصاب فورا ، فإنها قد تؤدي إلى أعراض وخيمة تلحق أضرارا بكافة أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة خاصة الحيوية من خلايا المخ . إذ تتوقف خطورة الحالة ومضاعفاتها على سرعة إسعاف و علاج المصاب ، التي تعتمد أساسا على تبريد الجسم وإعطائه السوائل لمنع حدوث الوفاة .
الأعراض و العلامات..
- ارتفاع في درجة الحرارة إلى أكثر من 40 درجة مئوية ، مع صداع و دوخة و احمرار الجلد و توقف العرق.
- قوة النبض ثم سرعته و عدم انتظامه خاصة مع تقدم الحالة.
- إجهاد في التنفس مصحوب بارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى ، ثم انخفاضه في المرحلة المتقدمة.
- ضيق حدقة العين ، مع إعياء شديد ثم إغماء و تشنجات عصبية.
الإسعافات الأولية..
- نقل المصاب إلى ظل أو إلى مكان بارد.
- خلع ملابس المصاب الخارجية.
- استلقاء المصاب مع رفع رأسه إلى أعلى من مستوى الجسم.
- عمل كمّادات بادرة على الأطراف . ويمكن استعمال قطعة اسفنج أو فوطة مبللة بالماء البارد لتبريد رأس وأطراف المصاب.
- لف المصاب بخرق أو شرشف مبلل بالماء البارد، أو رشه باستمرار بالماء البارد، ويمكن وضع المصاب في مغطس يحتوي على الماء البارد (مع تجنب استخدام الثلج خوفا من حدوث تقلصات في الأوعية الدموية).
- يمكن استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب.
- ملاحظة العلامات الحيوية ( التنفس ، النبض ، الحرارة ) مع إعطاء المحاليل إذا أمكن ذلك.
- إعطاء الأكسجين عند اللزوم ، وفي حالة توقف التنفس يجرى له التنفس الاصطناعي على الفور ، مع ملاحظة العلامات الحيوية كل خمس دقائق.
- في حالة حدوث التشنجات ، يُعطى عقارا مهدئا مثل الديازيبام Diazpam 0.3 ملجم / كجم.
- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة مرة أخرى ، مع نقل المصاب إلى أقرب مركز طبي لاستكمال العلاج.
الفرق بين ضربة الشمس و الإجهاد الحراري
الإجهاد الحراري أو Heat Exhaustion ، يحدث نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والأملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة ، مثل العمل في الأفران وأمام النيران لفترة طويلة ، خاصة عند بذل مجهود شاق مما يؤدي إلى اضطراب في وظائف الجسم.
الأعراض و العلامات ..
تتوضح هذه الحالة من خلال مختلف الأعراض التي تنبئ بحدوث الإصابة ومنها صداع و عدم اتزان و غثيان ، مع عرق شديد و شحوب و برودة في الجسم ، تقلص و ألم حاد بالعضلات ، ضعف عام مع سرعة النبض و التنفس و اضطراب في الرؤية و عطش مع انخفاض معدل ضغط الدم ، وقد تظهر على المصاب أعراض بداية الصدمة.
الإسعافات الأولية..
هي نفس الخطوات التي يتم اتخاذها لإسعاف ضربة الشمس، إلا أن الفرق بين الحالتين يكمن في كون المصاب بالإجهاد الحراري يكون سريع الاستجابة للعلاج ويكون واعيا معظم الوقت ومن أهم هذه الخطوات:
- الراحة التامة مع تناول سوائل و خافضات الحرارة عن طريق الفم.
- إعطاء المحاليل التي تحتوي على الأملاح المعدنية عن طريق الحقن بالوريد وذلك إما عن طريق إعطاء محلول ملحي فسيولوجي Normal Saline أو رينجر لاكتات ( لبنات ) Ringer Lactate .
- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة ، مع كثرة تناول السوائل و العصير .
طرق الوقاية ..
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بلا ضرورة خاصة وقت الظهيرة.
- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو استخدام مظلة شمسية.
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح ، ويفضل أن تكون قطنية.
- الإكثار من شرب الماء ( 8 كاسات يوميا ) وقد يلزم الأمر إلى شرب 15 لترا من الماء المضاف إليه 3 ملاعق من ملح الطعام.
- تناول وجبات طعام صحية ( خضراوات وفواكه وحبوب)، لأن 50% من وزن الطعام يحتوي على سوائل.
- تجنب وضع الزيوت والكريمات على الجلد ، لأنها تمنع التعرق وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم.
- تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة ورطوبة قليلة جدا.
- حافظ على وزنك وقلل من القهوة والمشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين.
- إمتنع عن شرب الكحوليات.
- نم جيدا وخذ قسطا وافرا من الراحة.
- إهتم بصحتك العامة وعالج نفسك من أية أمراض باطنية ، خاصة أمراض الجهاز الهضمي والأمراض التي يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة.