رشاقة:الأطعمة الصيفية تساعد في القضاء على الوزن الزائد

الأطعمة اللذيذة والصحية التي تتوفر في موسم الصيف تساعد في القضاء على الوزن الزائد. إليك أنواع من الأطعمة الصيفية والمنعشة التي تخفض الوزن في هذا الفصل الحار:
الكزبرة: رائحة الكزبرة المنعشة تعكس جمال الصيف. هذا النوع من الخضار يحتوي على كميات عالية من الحديد، والزنك، وحمض يخفض الوزن. البطيخ: هذا النوع من الفواكه غني جداً بالعناصر الغذائية يكثر وجوده في الصيف. نكهة البطيخ الحلوة تمنحك المذاق اللذيذ الذي تشتاقين إليه خلال إتباع الحمية الغذائية. تناول قطعة من البطيخ يمنحك هذا المذاق الرائع.
الجزر الأحمر: يعتبر الجزر الأحمر أغنى بكثير من العادي بالنسبة إلى المواد المضادة للأكسدة. هذا الطعام الصيفي يساعدك في الحفاظ على وزنك ورونق بشرتك المميز.
التين: الألياف والبوتاسيوم من أهم مكونات التين. 3 حبات منه تحتوي على 60 وحدة حرارية ما يعني طعماً رائعاً وقواماً رشيقاً في أيام فصل الصيف الحار.
الفلفل: كابساسين هو أحد مكونات الفلفل الذي يرفع مستوى الأيض في الجسم. لذا، أضيفي الفلفل إلى سلطاتك الصيفية ومأكولاتك الشهية.
الخوخ: يحتوي الخوخ على مادة فعالة جداً تقضي على الإمساك نهائياً. كما أنّ هذه الفاكهة قليلة جداً بالسعرات الحرارية وبالتالي تساعدك في خسارة الوزن.
الذرة المشوية: رغم أنّ هذا النوع من المأكولات يندرج ضمن فئة النشويات، إلا أنّه يسهم في خسارة الوزن. يساعد الذرة في تعديل نسبة السكر في الدم مما يخفّف من نسبة تناول المأكولات وبالتالي خسارة الوزن الزائد.