نصائح لاختيار الكريم المناسب للحماية من الشمس

اختيار الكريم المناسب للحماية من أشعة الشمس له قواعد، وفي هذا يوضح د. هاني الوشاحي، رئيس قسم الأمراض الجلدية بطب عين شمس، ضرورة تحديد حالة الشمس لأنها تختلف من منطقة لأخرى، فمثلا في المناطق المرتفعة تكون الأشعة فوق البنفسجية عمودية فتحتاج البشرة لعمل أقنعة حماية.
ويضيف الأخصائيون، أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار ومنها نوع الجلد وقدرته على الاسمرار فمثلا صاحبات البشرة البنية والشقراوات يحترقن دون الحصول على اللون البرونزي وصاحبات الجلد الفاتح من النوع الشمالي يحصلن علي طبقة من الاسمرار.
أما صاحبات الشعر الكستنائي ذوات لون بشرة فاتحة واللاتي يحصلن على اللون البرونزي تدريجيا بعد التعرض لأشعة الشمس وصاحبات الجلد الخمري، هن الأكثر مقاومة في اكتساب اللون البرونزي دون الاحتراق وكلما كان الجلد فاتحا كان عامل الحماية مرتفعا فبالنسبة لنوع الكريم ينصح الدكتور هاني باستعمال كريم سائل للوجه وكريم الحليب أو الاسبراي للجسم.
وهناك قواعد يجب مراعاتها للحماية من أشعة الشمس الضارة منها:
تجنبي التعرض للشمس الساعات الأكثر حرارة أو في ساعات الذروة بداية من الساعة الثانية عشرة ظهرا حتى الرابعة عصرا وضعي طبقة من كريم العناية من الشمس كل ساعتين.
جففي جسمك جيدا بعد كل حمام حيث إن قطرات المياه الصغيرة تزيد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية ثم وضع كريم العناية بالشمس من جديد.
وضعي قبعة ذات حافة واسعة ونظارة شمسية ذات زجاج غامق لحماية العين.
تجنبي الانعكاس لضمان عدم الإصابة بضربة شمس عند الجلوس تحت الشمسية أو في الماء.