كيف تراجع دروسك؟

المراجعة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها، ولما أن السنة الدراسية 2015-2016 شارفت على الانتهاء، فإنه يتوجب على جميع المتمدرسين الشروع في تكثيف الوقت المخصص للمراجعة، على أن يكون ذلك عبر طرق ممنهجة لتفادي الإحساس بالإرهاق.
- ابحث عن أصدقاء يراجعون المادة معك حتى لو كان ذلك عبر الهاتف أو الرسائل النصية.
- اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المراجعة، وهذا ينطبق على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.
- لا تراجع على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المراجعة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن لك التركيز.
- أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تراجع أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.
- لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمراجعتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.
- حضر الأدوات التي ستحتاجها للمراجعة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.
- الآن اجلس وابدأ المراجعة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.
- بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.
- التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلا، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المراجعة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المراجعة.
- لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المراجعة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدد مرات خروجك من الغرفة.
- إذا مللت المراجعة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المراجعة.
- من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيُشعرك بالنعاس.
- المراجعة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.