شرب المياه الغازية مرة في اليوم غير مضر

أطباء ينصحون بعدم الإكثار منها صيفا
شرب المياه الغازية مرة في اليوم غير مضر
يكثر الإقبال على المشروبات الغازية في الجو الحار بحيث تتنوع المعروضات ويسيل لعاب المدمنين عليها رغم عواقبها الصحية الخطيرة، إذ يحذر خبراء التغذية من الإكثار من المشروبات المعلبة في اليوم الواحد مثل المياه الغازية والعصائر المعلبة، حتى لا يصاب الشخص بضرر. لاسيما وأن الإسراف فى تناول المشروبات المعلبة هو مُضر بالصحة وينصح شربها باعتدال وهو ما يسري على أي شيء من المشروبات والمأكولات، وأكدوا في نفس السياق أن علب العصائر تستخدم مرة واحدة فقط في اليوم.
وحول أضرار المشروبات الغازية، قال الدكتور إبراهيم محمد، استشاري التغذية، إن أبرزها حدوث سمنة مفرطة خاصة في مرحلة المراهقة، بالإضافة إلى التعرض لمرض السكر، وحذر من عدم ممارسة نشاط رياضي لطلاب المدارس ما يقلل من فاعلية حرق السعرات. كما حذر من تناول الرجال الذين يعودون متأخرين لمنازلهم لوجبات عشاء دسمة كالأرز والمعكرونة، والنوم عقب انتهاء الطعام وبشرهم بالإصابة بالسكر، وأوضح استشاري التغذية، أن الفركتوز سكر طبيعي هو سكر الفاكهة موجود في كل المواد الطبيعية ولا يوجد أي أضرار منه على عكس سكر قصب السكر.