وزير الاتصال يدعو إلى التحلي بالمسؤولية والنزاهة في الممارسة الإعلامية    وفاة المجاهد هواري محمد المدعو "العميشي"    أحمد عطاف يشارك في مراسم جنازة البابا فرنسيس بالفاتيكان    رفع الأثقال/بطولة إفريقيا: ثلاث ميداليات ذهبية ليحيى مامون أمينة    وصول باخرة محمّلة ب 13 ألف رأس غنم إلى ميناء وهران لتأمين أضاحي العيد    اليوم الوطني للمسنين: برامج فعالة لتعزيز التكفل بهذه الفئة وحمايتها    الإعلان عن إطلاق جائزة أحسن بحث في مجال القانون الانتخابي الجزائري    الجمباز الفني/كأس العالم: تأهل ثلاثة جزائريين للنهائي    غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 51495 شهيدا و117524 جريحا    فلسطين: الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على مدينة طولكرم لليوم ال90 على التوالي    انطلاق أشغال الندوة الوطنية حول "تقييم التحول الرقمي في قطاع التربية الوطنية"    أكسبو 2025: جناح الجزائر يحتضن أسبوع الابتكار المشترك للثقافات من أجل المستقبل    تصفيات كأس العالم للإناث لأقل من 17 سنة/الجزائر-نيجيريا (0-0): مسار جد مشرف لفتيات الخضر    الأونروا: أطفال غزة يتضورون جوعا    حج: انطلاق عملية الحجز الالكتروني بفنادق بمكة المكرمة ابتداء من اليوم السبت    إطلاق عملية رقابية وطنية حول النشاطات الطبية وشبه الطبية    مقتل مسؤول سامي في هيئة الأركان العامة    موجة ثانية من الأمطار في 8 ولايات    المرأة تزاحم الرجل في أسواق مواد البناء    بالذكرى ال63 لتأسيس المحكمة الدستورية التركية، بلحاج:    ملك النرويج يتسلم أوراق اعتماد سفير فلسطين    ملتزمون بتحسين معيشة الجزائريين    مخططات جديدة لتنمية المناطق الحدودية الغربية    مداخيل الخزينة ترتفع ب 17 بالمائة في 2024    15 بلدا عربيا حاضرا في موعد ألعاب القوى بوهران    الدبلوماسية الجزائرية أعادت بناء الثقة مع الشركاء الدوليين    مزيان يدعو إلى الارتقاء بالمحتوى واعتماد لغة إعلامية هادئة    إبراهيم مازة يستعد للانضمام إلى بايرن ليفركوزن    رئيسة مرصد المجتمع المدني تستقبل ممثلي الجمعيات    الكسكسي غذاء صحي متكامل صديق الرياضيين والرجيم    60 طفلًا من 5 ولايات في احتفالية بقسنطينة    وكالات سياحية وصفحات فايسبوكية تطلق عروضا ترويجية    متابعة التحضيرات لإحياء اليوم الوطني للذاكرة    الجزائر وبراغ تعزّزان التعاون السينمائي    ختام سيمفوني على أوتار النمسا وإيطاليا    لابدّ من قراءة الآخر لمجابهة الثقافة الغربية وهيمنتها    اجتماع لجنة تحضير معرض التجارة البينية الإفريقية    المجلس الشعبي الوطني : تدشين معرض تكريما لصديق الجزائر اليوغسلافي زدرافكو بيكار    رئيس الجمهورية يدشن ويعاين مشاريع استراتيجية ببشار : "ممنوع علينا رهن السيادة الوطنية.. "    الذكرى ال63 لتأسيس المحكمة الدستورية التركية : بلحاج يشيد بالعلاقات الجيدة بين المحكمة الدستورية الجزائرية ونظيرتها التركية    توقيع عقدين مع شركة سعودية لتصدير منتجات فلاحية وغذائية جزائرية    الأغواط : الدعوة إلى إنشاء فرق بحث متخصصة في تحقيق ونشر المخطوطات الصوفية    سيدي بلعباس : توعية مرضى السكري بأهمية إتباع نمط حياة صحي    عبد الحميد بورايو, مسيرة في خدمة التراث الأمازيغي    انتفاضة ريغة: صفحة منسية من سجل المقاومة الجزائرية ضد الاستعمار الفرنسي    الصناعة العسكرية.. آفاق واعدة    250 شركة أوروبية مهتمة بالاستثمار في الجزائر    بلمهدي يحثّ على التجنّد    قمة في العاصمة وتحدي البقاء بوهران والشلف    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" وتطبيق "ركب الحجيج"    هدّاف بالفطرة..أمين شياخة يخطف الأنظار ويريح بيتكوفيتش    البطولة السعودية : محرز يتوج بجائزة أفضل هدف في الأسبوع    رقمنة القطاع ستضمن وفرة الأدوية    هذه مقاصد سورة النازعات ..    هذه وصايا النبي الكريم للمرأة المسلمة..    ما هو العذاب الهون؟    كفارة الغيبة    بالصبر يُزهر النصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق الحفاظ على صحة شعر المرأة في رمضان
نشر في أخبار اليوم يوم 28 - 06 - 2015

جعل الله سبحانه وتعالى عدة فوائد للصيام يمنحها للجسم فهو يخلصه من سمومه ويساعده على القيام بالوظائف المكلف بها، ومن المعروف أن الشعر يتأثر سلبا بالصوم إذا لم تحرص المرأة على تناول الأغذية الصحية، خلال الشهر المبارك.
يؤكد المختصون في طب التجميل والجلد أن هناك أغذية معينة تمنح الشعر الغذاء الذي يحتاج إليه كي يبقى صحيا ولامعا في رمضان ولا يفقد رونقه، حيث يجب أن يتم تناول هذه الأغذية بين وجبتي الإفطار والسحور، وهذه الأطعمة تتمثل في:
- المياه: يجب أن تشربي كميات وفيرة من المياه كل يوم وبشكل تدريجي بين الإفطار والسحور وابتعدي عن تناول كمية كبيرة على مرة واحدة قبل موعد السحور، والأفضل هو أن تحرصي على تناول كميات وفيرة من السلطات الخضراء نظرا لاحتوائها على الألياف التي تقوم بتخزين المياه بداخلها مما يساهم في تقليل الشعور بالعطش ويجعل السوائل التي يحتاج شعرك إليها تصل إليه.
-المشروبات الرمضانية: ابتعدي عن تناول العصائر المحلاة والمشروبات الغازية والمنكهة وقومي باستبدالها بالمشروبات الرمضانية الشهيرة مثل عصير المشمش والتمر هندي وعرق السوس، بالإضافة إلى شرب العصائر الطبيعية المعدة منزليا فهي تفيد الجسم وتمنحه الصحة ومن أجزاء الجسم الشعر الذي يزداد لمعانا وحيوية.
-الحليب ومنتجاته: احرصي على أن يكون الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم ومنتجاته موجودة على مائدة سحورك لأنها تمنح جسمك الكالسيوم كما توجد بها العديد من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم وفيتامينات أ وب وج وه والتي تحافظ على صحة الشعر وتمنع تعرضه للتساقط وتجعله صحيا ولامعا، يمكنك أن تقومي بمزج قطعة جبن بملعقة من بذر الكتان كي تحصلي على دهون أوميجا 3 التي تمنح الشعر الصحة والكثافة والنعومة.
-الخضراوات الداكنة: تحتوي على عناصر غذائية تجعل فروة الرأس تقوم بإفراز دهون طبيعية كما أنها تمدها بعنصري الحديد والكالسيوم وتعالج الضعف والجفاف الذين يصيبان الشعر ومن هذه الخضروات التي ينصح بتناولها على وجبة الإفطار الملوخية والسبانج والجرجير والقرنبيط والسلق.
- الفواكة المجففة: تمد الشعر بالفيتامينات التي تقويه وتحافظ على صحته مثل البرقوق المجفف والمشمش المجفف والعنب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.