قراءة الكمبيوتر اللوحي تؤخر النوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يقرأون من كمبيوتر لوحي مثل الآيباد لمدة 30 دقيقة قبل أن يخلدوا للنوم يشعرون بنعاس أقل مقارنة بمن يقرأون من كتاب كما يتباين نشاط المخ بين الفريقين أثناء النوم لكن الوقت الذي يستغرقه الفريقان إلى أن يناما وفترات نومهما لم تتغير.
وقالت جان جرونلي كبيرة الباحثين في الدراسة وهي من جامعة بيرغن في النرويج: (الضوء يحدث تغييراً لذا توقعنا شعوراً أقل بالنعاس في حالة القراءة من الآيباد قبل النوم مقارنة بالكتاب) لكنها أضافت أن الشيء المدهش هو أن ضوء الآيباد لم يؤدِّ إلى تأخير النوم. وتابعت ل(رويترز هيلث) عبر البريد الإلكتروني: (اكتشفنا تأخيراً لمدة 30 دقيقة في توليد الموجات البطيئة أثناء النوم في حالة الآيباد).
وشارك في الدراسة 16 من غير المدخنين تراوحت أعمارهم بين 22 و23 عاماً ويتعاملون مع أجهزة الكمبيوتر اللوحية ولا يعانون أي اضطرابات طبية أو نفسية أو مشكلات تتعلق بالنوم.