ندوة علمية بالعاصمة حول الصّوم والصحّة

نشّطت كلّ من الدكتورة فضيلة بوعمران ومنال زبيدي يوم الخميس بالجزائر العاصمة ندوة علمية تحت عنوان (نصائح طبّية للمرضى والأصحّاء خلال شهر رمضان) قدّمتا فيها مجموعة من الإرشادات والتوجيهات الغذائية من أجل التوازن في الطعام والحفاظ على الصحّة·
تطرّقت الدكتورة فضيلة بوعمران وهي أستاذة في الطبّ الداخلي بجامعة الجزائر إلى حكمة ومنافع الصّوم وأبعاده الرّوحية والدينية والصحّية للإنسان المتمثّلة في التغلّب على الغرائز كالأكل والشرب وإخضاع الجسم للعقل· وأكّدت المتدخّلة أن امتناع الإنسان لقرابة 16 ساعة في اليوم عن الأكل والشرب يجعل كلّ أعضاء جسمه ترتاح، وبالتالي يتخلّص جسم الإنسان من النّفايات والسموم، ممّا يعطي لبعض الأعضاء الأخرى الفرصة لإعادة ترميم نفسها وتركيبتها ونشاطاتها· ونصحت الدكتورة الصائمين بما يجب تجنّبه من عادات الطعام السلبية خلال شهر رمضان العظيم، أهمّها عدم المبالغة في تناول العديد من الأصناف من الطعام، سيّما الدسمة منها ليلا وعند السّحور، ونصحت بتناول وجبة السّحور لأنها من السنّة النبوية ولأهمّيتها في إمداد جسم الإنسان بالطاقة والحفاظ على مستوى ثابت من سكر الدم وعدم الإكثار من الطعام خلال الفطور لأن ذلك يؤدّي إلى التُّخمة، وكذا حرص أفراد العائلة على اتّباع النّصائح الطبّية الخاصّة بالإفطار وما بعد وجبة الإفطار·
أمّا بالنّسبة للمرضى خلال شهر رمضان ذكرت الدكتورة أن مرضى السكري يتعرّضون لانخفاض في السكر وارتفاعه يتأثّران مباشرة بمقدار ما يتناوله من طعام ومن استعماله للدواء وما يبذله من جهة من جهد عضلي· وقالت المتحدّثة إن مريض السكري الذي يعتمد على حقن الأنسولين في علاجه، والذي يشكّل من 10 إلى 15 بالمائة من مرض السكري في هذه الحالة لا يسمح له بالصّيام· وفيما يخصّ التصنيف الثاني لمرض السكري، والذي يعالج بالحمية والأقراص يستطيع أن يصوم إذا كان لا يعاني من أمراض أخرى كضغط الدم أو أيّ مضاعفات أخرى· وبخصوص بعض الحالات المرضية الأخرى كتشمّع الكبد واِلتهابه وعجزه يجب استشارة الطبيب المختصّ في الصّيام أم لا· ومن جهتها، أشارت الدكتورة منال زبيدي في مداخلتها إلى المرأة الحامل فقالت هي كغيرها من النّساء تستطيع الصّيام إذا كانت تتمتّع بصحّة جيّدة، مضيفة أن هناك حالات تستدعي الإفطار كالمصابات بالأمراض المزمنة أو التي تستدعي أخذ حقن الأنسولين·
وفي سياق ذي صلة، أوصت السيّدة تعزيبت أمال من مديرية الصحّة والسكان لولاية الجزائر بضرورة شرب الكثير من الماء بعد الإفطار خلال الفترة الصيفية من أجل إعادة تمييه الجسم· وأوضحت الدكتورة تعزيبت خلال لقاء نظّم من قبل مديرية الشؤون الدينية ومديرية الصحّة والسكان لولاية الجزائر حول (الصّوم والصحّة في فصل الصيف) أن (الصّائم يفقد الكثير من الماء بسبب حرارة الأيّام الطويلة في فصل الصيف، وبالتالي فالجسم بحاجة إلى إعادة التمييه بعد الإفطار)·