حذار من فقدان الوزن السريع

أخبار صحية

أول خطأ في أي حمية.. هو انتظار النتيجة في أسرع وقت، وبالتالي مازال النظام الغذائي الذي يحصل علي التأييد والإقبال.. هو النظام الذي ينقص الوزن بالسرعة المطلوبة.. مع أن ذلك ليس مطلوبا !
"الريجيم السريع" من أحدث الصيحات في عالم الرشاقة، وقد أكدت الدراسات الطبية والبحوث الحديثة أن الحميات الخاصة بخفض الوزن السريع يمكنها أن تؤدي إلي أعراض سلبية تقععلى الصحة، كالدوار والصداع وأخطار الشد العضلي والإمساك والإرهاق واضطرابضربات القلب.
وأضافت الدراسة أن من الأعراض الأخري الشعور بالدوار الذي يحدث نتيجة الاختلال في التوافق بين عضو الاتزان وبين الأذن الداخلية، وكذلك جهاز البصر والجهاز الحسي الطرفي عندما تتأثر بمؤثر خارجي.
ويرى العديد من الأخصائيين في التغذية أن: الحمية السريع تؤدي إلى الفقدان السريع للوزن نتيجة للحرمان من بعض الأطعمة، لذا يبدأ الجسم في الدفاع عن نفسه توقف عملية الحرق، فالريجيم السريع يسبب فقدان الماء وتكسير في العضلات المهمة في الجسم، وتبقى الدهون كما هي أو تتأثر بشكل قليل، حيث يصعب علي الجسم حرق الدهون في فترة قصيرة.
لذا فالقلق في إنقاص الوزن بسرعة يتطلب الكثير من المجهود الرياضي، والريجيم القاسي غير صحي لنمط الحياة اليومية.