القيلولة تساعد على تنشيط الذاكرة

قال باحثون أمريكيون إن قضاء فترة قيلولة لحوالي 45 دقيقة يومياً يساعد على تنشيط الذاكرة• وأجرى ماثيو تاكر من "مركز النوم والإدراك" في المدرسة الطبية في هارفارد دراسة شملت 33 شخصاً، 11 منهم من الذكور و22 من الإناث في 23 من العمر• وطلب من هؤلاء لدى وصولهم إلى "مختبر النوم" في الساعة الحادية عشرة والنصف صباحا التدرب على تنفيذ مهمات مختلفة على الساعة الثانية عشرة ونصف ثم في الواحدة ظهراً من نفس اليوم من أجل معرفة قوة ذاكرتهم• وأخذ 16 من المشاركين قيلولة داخل المختبر فيما طلب من الآخرين البقاء مستيقظين ثم طلب من الجميع الانتظار تمهيداً لخضوعهم إلى تجربة أخرى عن قوة الإدراك والذاكرة في الساعة الرابعة من بعد الظهر• وبحسب الدراسة التي نشرت في "مجلة النوم" فإن الأشخاص الذين أخذوا فترة قيلولة بعد الظهر كان أداؤهم أفضل من غيرهم في المهمات الذهنية التي كلفوا القيام بها• وقال تاكر إن الدراسة أظهرت إن الذين يأخذون قيلولة بعد الظهر تتحسن ذاكرتهم من حيث الاحتفاظ بالمعلومات التي يكتسبونها مقارنة بنظرائهم الذين يواصلون عملهم كالمعتاد•