العالم يعيش أزمات انزلق بعضها إلى حروب مباشرة"    وقفة ترحم على أرواح شهداء التفجير الإرهابي بميناء الجزائر    اليوم تنطلق عملية سحب الإستدعاءات    ارتفاع حصة الجزائر من إنتاج النفط الخام في جوان    الضرائب تطلق خدمة جديدة عبر الانترنت    يتحتم تعزيز الدور البرلماني كآلية دعم فاعلة للمواقف العربية"    السلطات العليا عازمة على توفير كل الموارد للتكفل بهذا الداء    الدرك الوطني بقيقبة توقيف شبكة إجرامية قامت بالسرقة    التجار يحتلون الأرصفة ويعرضون الراجلين لمخاطر الطريق    تأكيد على أهمية تعزيز التنسيق و التشاور بين أعضاء البعثة    آيت نوري مرشّح    صحفيو غزّة يُذبحون ويقتلون على الهواء    الأنظمة الاستبدادية تنتهج سياسات إسكات الأصوات الحرّة    المؤتمر ال38 للاتحاد البرلماني العربي: الدعوة الى تحرك فوري لوقف العدوان الصهيوني على غزة    احترافية الصحافة ضمان لازدهار واستقرار الجزائر    خدمات رقمية تسهّل الدفع الإلكتروني للفواتير    إنجاح موسم الحصاد بالتحضير المسبق وتحقيق الأهداف    الجزائر– مسقط.. إمكانيات ضخمة لشراكة متينة    الجزائر لا تكلّ في الدعوة لتوحيد الموقف العربي    قلعة لتكوين المقاتلين وفق معيارَي الجاهزية والكفاءة    رامز زروقي يقرر الرحيل عن فينورد الهولندي    ماندريا يزيد الغموض حول مستقبله مع كون الفرنسي    رابطة الصحفيين الصحراويين بأوروبا تؤكد التزامها بإيصال صوت الصحفيين الصحراويين في ظل تواصل تكميم الأفواه    رقمنة الموروث الثقافي مورد اقتصادي مستدام    عين تموشنت: التأكيد على دور الإعلام في مرافقة المسار التنموي    مشروع مبتكر لمن يعانون فوبيا روائح المستشفيات    تحسيس بأخطار المخدرات    صناعة دمى القش.. حرفة تحاكي شخصيات الرسوم المتحركة    الجلسات الوطنية للوقاية من السرطان: تأكيد على أهمية وضع استراتيجية وطنية لمكافحة هذا الداء    "ريشة الحلم وألوان الواقع" في معرض تشكيليٍّ    مشاركة 150 مؤلّف و30 دار نشر في الدورة الرابعة    مسرحية "زهرة بلا أوراق" تمثل الجزائر    مدرب ليفركوزن تشابي ألونسو يشيد بإبراهيم مازة    بطولة افريقيا للمحليين 2025/ذهاب الدور التصفوي الاخير: المنتخب الجزائري يعود بالتعادل من غامبيا (0-0)    شهر التراث: انطلاق الورشة التكوينية الثانية في مجال حماية التراث الثقافي لفائدة سلك القضاة بالجزائر العاصمة    مؤسسات ناشئة: إطلاق الطبعة الخامسة لمسابقة الابتكار في قطاع الفلاحة في إفريقيا    حج 1446ه: انطلاق أول رحلة للحجاج السبت المقبل    المحافظة السامية للأمازيغية: الجزائر واحدة وموحدة والهوية الوطنية ليست موضوعا للتشكيك    الخناق يضيق على روتايو    الأمم المتحدة تحذّر من جرائم الحرب بمالي    تاقجوت يدعو العمال الجزائريين إلى التجنّد    هذا موعد انطلاق الموسم المقبل    تأشيرة الصعود إلى قسم الكبار في المزاد    الجزائرية للمياه: توقيع خمس اتفاقيات لعصرنة تسيير خدمات المياه    مرّاد يشيد بالجهود المبذولة    إطلاق خدمة جديدة عبر الانترنت على مستوى بوابة جبايتك    كرة القدم داخل القاعة/كأس الجزائر: أتلتيك أوزيوم يفوز على نادي بئرمراد رايس ويتوج باللقب    الطبعة ال29 لمعرض مسقط الدولي للكتاب : مشاركة لافتة للناشرين الجزائريين    وزارة الصحة تحيي اليوم العالمي للملاريا: تجديد الالتزام بالحفاظ على الجزائر خالية من المرض    عميد جامع الجزائر يُحاضر في أكسفورد    تواصل عملية الحجز الإلكتروني بفنادق مكة المكرمة    ماذا يحدث يوم القيامة للظالم؟    نُغطّي 79 بالمائة من احتياجات السوق    معرض "تراثنا في صورة" يروي حكاية الجزائر بعدسة ندير جامة    صفية بنت عبد المطلب.. العمّة المجاهدة    هذه مقاصد سورة النازعات ..    كفارة الغيبة    بالصبر يُزهر النصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



30 دقيقة من الرياضة في اليوم تقي من الأمراض المزمنة
المنتدى الدولي حول "الأنشطة البدنية والصحة" بمستغانم
الفجر نشر في الفجر يوم 02 - 12 - 2008


قال البروفيسور نورالدين دكار، أستاذ في الطب بجامعة الجزائر، إن ممارسة أنشطة بدنية مدة 30 دقيقة في اليوم منذ الصغر إلى ما بعد التقاعد يقي من الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وحث المتحدث خلال مدخلته في أشغال اليوم الأول للمنتدى الدولي الأول حول"علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية" المنظم على مدى ثلاثة أيام بجامعة مستغانم حول الانشطة البدنية والصحة، جميع الفئات العمرية على مزاولة الانشطة البدنية من خلال حركات رياضية بسيطة يومية كالمشي والسباحة والجمباز في المؤسسات التربوية وأماكن العمل والمنزل. كما أكد البرفسور نور الدين دكار، على ضرورة تغيير الأنظمة الغذائية بتقليل الوجبات الدسمة التي يكثر فيها السكر والملح وغيرها من المواد الزيتية التي تؤدي إلى امراض الكليسترول والسرطان والداء السكري والقلب، والإكثار من تناول يوميا على الاقل خمسة أنواع من الخضر و الفواكه. ومن جهتها أبرزت الدكتورة جيلي مارسل مختصة في علم النفس الرياضي من جامعة "رامس" الفرنسية في مداخلة حول"القلق والأنشطة البدنية والرياضية " أن القلق يمس 450 ألف مليون نسمة بالعالم استنادا إلى المنظمة العالمية للصحة داعية في ذات السياق إلى تطوير ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية لتجنب الوقوع في القلق. كما تطرقت ذات المحاضرة إلى الإصابة بالقلق خلال التظاهرات الرياضية ذات المستوى العالي أوالامتحانات المدرسية ومدى تأثيره على الممارس أوالممتحن. أما الدكتور بريكسي عبد الرحيم، أستاذ وباحث في علوم وتقنيات الانشطة البدنية والرياضية بجامعة رامس، فقد تطرق إلى مسألة الوقاية من البدانة والسمنة، وذلك من خلال التقليل من الأنشطة الترفيهية كمشاهدة التلفاز وألعاب الفيديو والأنترنت ومزاولة رياضة المشي ما بين 30 و60 دقيقة يوميا، وممارسة رياضة بدنية . وأوضح الدكتور بريكسي أن البدانة والسمنة في الجزائر - استنادا إلى معطيات طبية لسنة 2005 - يعاني منها 55.9 بالمائة من المواطنين يشكل الجنس المؤنث النسبة الاكبر وذلك ب 66.52 بالمائة. ودعا بالمناسبة إلى ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية للتقليل من هذه الظاهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.