وصفة اليوم لصحتك

لحماية الشعر من مخاطر الشمس
أنشطة الصيف مثل السباحة وحرارة الجو تؤثر على شعرك وتفقده جماله·· لتحافظي على صحة شعرك وبريقه، خاصة إذا كان قد تعرض لمواد كيماوية، إتبعي خطة العناية بالشعر التالية·
- غيري نوع الشامبو ومرطب الشعر: إختاري شامبو ومرطبا للشعر مخصصين للشعر الجاف، فحتى إذا لم يكن شعرك جافا فبتعرضه للشمس ومياه البحر أو حمام السباحة سيصبح جافا كما أن غسله يوميا أيضا سيجعله يفقد زيوته·
- إستخدمي كريمات من النوعية التي تبقى بالشعر: المستحضرات التي لا تشطف وتبقى بالشعر تحتوي عادة على مواد تحمي الشعر من تأثير أشعة الشمس خاصة الملون·
- لا تنسي قناع الشعر: ضعي قناعا لتغذية شعرك وترطيبه مرة في الأسبوع، واختاري قناعا يحتوي على أي نوع من الزيوت المغذية·
للعناية بالأقدام والتخلص من الروائح الكريهة
ملء وعاء بماء دافئ، إضافة القليل من ملح الحمام مع بعض قطرات من زيت العطور المفضل لديك، ضع قدميك في الوعاء لمدة دقيقتين أو ثلاث· جفف قدميك قبل تقليم أظافر القدمين
وحالما تصبح الأظافر مقلمة ضع قدميك مجددا في الوعاء لمدة 8 10 دقائق· وباستخدام كيس الفرك أو حجر الخفاف قم بفرك البقع (عادة على الكعبين) جيدا· ضع قدميك مجددا في الماء ثم جففهما·