تعليمات زيدان للاعبي ريال مدريد

خلال فترة الحجر الصحي

* email
* facebook
* twitter
* linkedin
بعد إصابة أحد لاعبي فريق كرة السلة بفيروس كورونا، يخضع الفريق الأول بنادي ريال مدريد الإسباني للحجر الصحي. ويحاول لاعبو النادي الملكي تنفيذ تعليمات مدربهم الفرنسي زين الدين زيدان.
وأوصى زيدان بممارسة كل لاعب تدريباته الفردية في منزله لتجنب زيادة الوزن، والاستعداد لاحتمالية العودة للعمل من جديد في القريب العاجل، حسبما ذكرت صحيفة "آس" الإسبانية. وسبق أن نصح زيدان لاعبيه خلال العطلات الصيفية الماضية وكذلك عطلة أعياد الميلاد، بالاهتمام بالتغذية، وضرورة النوم ثماني ساعات على الأقل يوميا، وممارسة التمارين الخفيفة لتجنب زيادة الوزن.
وشدد زيدان على التغذية الجيدة للاعبين، حيث قال خوسيه غونزاليس المتخصص في الطب الرياضي معلقا على هذه النصيحة: "النقطة الأكثر أهمية هي عدم اكتساب اللاعبين أي وزن؛ عليهم بالاهتمام بالتغذية لأقصى درجة ممكنة. عندما يعودون للعب ليس عليهم اكتساب كيلوغرامات زيادة، عليهم أن يتناولوا طعاما جيدا، وألا يكونوا كسالى، ويتعلق الأمر باحتفاظهم بعادات التغذية الخاصة بهم".
ويؤكد غونزاليس أن الغياب عن التدريبات الجماعية لأسبوعين ليس فترة كافية لفقدان لاعبي ريال مدريد نسق المباريات أو زيادة الوزن إذا اتبعوا نصائح زيدان والجهاز الفني والطبي، وكذلك المدرب البدني بالنادي.