لعمامرة يؤكد على "التوجه الاستراتيجي" لرئيس الجمهورية لمد جسور التواصل مع الجالية    الحماية المدنية: قتيلان وجرح 108 آخرين في حوادث المرور    بن بوزيد: إدارة أزمة "كورونا" تتطلب استجابة منسقة من الحكومة    عنابة: دخول 20 طن من الأسماك الزرقاء لميناء الصيد    50 مؤسسة اقتصادية عمومية متوقفة    مجلس قضاء تيبازة يؤجل محاكمة كريم طابو ليوم 11 أكتوبر المقبل    وزارة الفلاحة تطلق تحفيزات جديدة قصد النهوض بالقطاع    بن باحمد ينفي تخلي الجزائر عن إنتاج لقاح "سبوتنيك" الروسي    الولاة يطالبون برفع التجميد عن نشاط النقل الجماعي ونقل البضائع: الخبراء يقترحون اعتماد تقسيم إداري جديد    تلمسان: توقيف 7 أشخاص ينتمون لشبكة وطنية مختصة في سرقة المركبات    مسؤول إسباني: الجزائر تساهم بنسبة 44.9 ٪ من الغاز الذي تستهلكه إسبانيا    إدانة مدير إقامة "الساحل" حميد ملزي ب5 سنوات حبسا نافذا    هل سيختفي الكيان الصهيوني بعد 20 عامًا؟    الطبعة الثانية من مهرجان ايمدغاسن السينمائي مارس المقبل بباتنة    البرج: ربط بلدية الحمادية بسد عين زادة في نوفمبر    عين ولمان: طوابير طويلة أمام نقطة بيع الكتب المدرسية الوحيدة    رعيتين اجنبيتين فرنسي و ايطالي يشهران إسلامهما بتيزي وزو    حسب رئيس ندوة جامعات الشرق : تلبية 70 بالمائة من رغبات التحويل بين الجامعات    فيدرالية تجار الجملة تقول إن ثمنها وصل إلى 90 دينارا لدى الفلاح : البطاطا ب 100 دينار في أسواق    البطولة العالمية للملاكمة العسكرية : فضية وبرونزيتان حصيلة المنتخب الجزائري    الجزائر ضيف شرف معرض الصين – إفريقيا الاقتصادي والتجاري    إيران تشيد بمواقف الجزائر ضد التطبيع    قسنطينة: الفرقة الاقتصادية والمالية توقف موظف بتهمة النصب، التزوير    مزرعة بريطانية تبحث عن عمال مقابل راتب مغر    وسط زيادة الطلب.. أسعار النفط تقترب من 80 دولار للبرميل    نقل الأخوين نبيل وغازي القروي إلى سجن الحراش    الإشادة بالدور المحوري والإيجابي للجزائر في شمال إفريقيا والساحل    الرئيس تبون يعين عبد العزيز خلف مديرا للديوان وسمير عقون ناطقا رسميا    مؤشرات اقتصاد يتماثل للتعافي    مجمع سوناطراك يفتح 120 منصب شغل جديد    استشهاد خمسة فلسطينيين في القدس وجنين    استقدامات بالجملة وتحضيرات مؤجلة    أدبية الحكي في رواية «بيمان، درب الليمون» لجهاد أبو حشيش    حالات في مدار رجل صوفي    عاد أيلول ..    «اتشرّف بحمل قميص الحمراوة وسأكون أحسن خليفة للقائد ليتيم»    العثور على شاب مشنوق    سائق متهور مهدد بالسجن    «علينا استغلال فترة الاستقرار في التلقيح»    «الأوكسجين متوفّر و الحالات الحرجة في تراجع»    مولّد الأكسجين الجديد يدخل الخدمة    «سيدة الأرض» الفلسطينية للسيناريست الجزائرية عبلة بلعمري    هكذا كان العالم قبل بعثة النبي الكريم    مشاركة مسرحية "صح لارتيست" في مهرجان بودابست    فضاء لنشر الأبحاث الأكاديمية الجادة    لا وجود لوعي من دون قراءة أو معرفة    محرز احتياطي مجددا ويبلغ مباراته ال150 مع السيتي    4737 مليون دينار مستحقات سونلغاز    انتكاسة    استشهاد 5 فلسطينيين بنيران الصهاينة    مذكرات اعتقال ضد مشاركين في مؤتمر للتطبيع    عكاشة وقليزي يمضيان رسميّا    ارتياح لعودة الحيوية وتألق الأسماء المعروفة    اللاعب الدولي الأسبق رضوان عريف في ذمة الله    غوتيريش يشيد بدور الجزائر    الطير الحر    بين الرملة والحجرة    المتوسطية ..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مختصون يحذرون من استهلاك المكملات الغذائية
فيما دعت استبدالها بنظام غذائي متوازن
نشر في المساء يوم 22 - 06 - 2021

حذرت صارة لطيفة دحماني، مختصة تغذية بمؤسسة الصحة الجوارية العناصر بالقبة في الجزائر العاصمة، من الاستهلاك المفرط للمكملات الغذائية المعروضة في الأسواق، والتي تباع في الصيدليات على شكل أقراص وفيتامينات ومعادن، داعية إلى ضرورة استبدالها بالأغذية الطبيعية التي تحتوي على نسب مهمة من تلك المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، لاسيما أن تلك الأقراص عادة، موجهة لفئة معينة فقط من الأشخاص، ككبار السن، الحوامل أو الرياضيين.
أشارت المتحدثة إلى أنه انتشرت اليوم، وبكثرة، سلوكيات استهلاكية خاطئة، ارتبط بعضها بالبحث عن الجمال والكمال، التي تعرضها بعض الصور الكاذبة لمشاهير عبر منصات التواصل الاجتماعي، والتي تدعو إلى المثالية، من خلال صور لا تعكس غالبيتها حقيقة الواقع، لأجسام كاملة ورياضية، وبشرة جميلة خالية من الشوائب، تدعي رائدات تلك الصور أنها نتيجة لاستعمال بعض المواد، مما يجعل المتتبعين يتسابقون نحو الأسواق لاقتناء تلك المواد، التي لا يعطي بعضها دائما النتائج المرغوب فيها، بل تبقى موهمة فقط، على غرار الكولاجين، الزنك، الفيتامين "سي"، الفيتامين "د"، الحديد، وغيرها التي تؤثر بشكل كبير على الجسم وجمال البشرة وحتى جمال الشعر.
في هذا الخصوص، قالت المختصة بأن استبدال الغذاء بتلك المكملات الغذائية ليست فكرة سديدة، وأمر غير كاف، وحسبها، "لابد أن تبقى فقط مكملة للغذاء الذي نتناوله، ولا تحل تماما محله، خصوصا بالنسبة للمعادن والفيتامينات التي قد نجدها بسهولة في غذائنا، على غرار الفيتامين "سي"، الحديد، الزنك، البروتينات، الأوميغا "3"، الأحماض الآمينية وغيرها، لاسيما أن الجزائر وبفضل طقسها المعتدل والمشمس، فهي غنية بالمنتجات الطبيعية المشبعة بتلك المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تكون علاجا في حد ذاته". أردفت صارة لطيفة دحماني قائلة: "لابد من أخذ تلك المكملات فقط في حالة صعوبة الحصول على تلك المواد طبيعيا، وهذا ما جعل المختصين والأطباء يحذرون من الإفراط في استعمالها، وتعويد الجسم على اكتسابها من المنتجات الاستهلاكية الطبيعية، كالخضر والفواكه، وحتى اللحوم والأسماك، لتبقى فقط بديلا في حالة صعوبة امتصاص الجسم لها".
في هذا الصدد، قالت المختصة، بأن بعض الأطباء يصفون تلك المكملات لبعض الحالات فقط، على غرار كبار السن الذين يصعب على جسمهم امتصاص تلك المواد نظرا للنسبة القليلة من الغذاء الذي يتناولونه، إذ من المعروف أن حصة كبير السن قليلة مقارنة بالشباب، فمثلا حاجة جسم كبير السن للفيتامين "سي" أكبر من حاجة الشاب لها، بالتالي لابد من مساعدة جسمه بالمكمل الغذائي من الفيتامين "سي"، إلى جانب أن بعض النساء الحوامل، تضيف المتحدثة، بحاجة أكثر للفيتامين "سي" لتثبيت الزنك في الجسم، فضلا عن حاجة الرياضيين أكثر لتلك المكملات نظرا للجهد المضاعف الذي يبذلونه خلال التمارين. قالت المختصة، إن استشارة الطبيب قبل استهلاك البعض من تلك المكملات أمر ضروري، ليبقى تبني نظام غذائي متزن وكامل ومتنوع أمرا بالغ الأهمية، حتى يسمح للجسم باقتناء مختلف ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن مهمة للجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.